大学生体质健康教育和健康促进的策略研究

□ 徐振华（南京中医药大学翰林学院 江苏 泰州 225300）

培养全面高素质的人才是我国高等教育的重要使命。作为国家发展的重要支撑力量，大学生肩负着国富、民强的重要历史任务，而大学生的体质健康状况更是人才发展的重要保障。然而当下我国大学生体质健康状况不容乐观，很多学生在耐力、爆发力、力量等身体素质方面呈逐年下滑的趋势，学生肥胖超重情况突出，慢性疾病患者逐渐增多。虽然国家在近些年在加强学生体质提升等方面制定了许多行之有效的措施，但是学生体质健康状况却难以达到理想的状态，很多大学生的体质状况已不如以前的中学生。面对这一严峻的事实，如何改善学生的体质健康状况，提高学生积极参与体育锻炼，养成终生体育的意识已迫在眉睫。对此，笔者深入剖析了影响大学生体质下降的因素，对大学生体质健康教育和健康促进的提出合理化建议。

1、影响大学生体质健康下降的原因

1.1、生活水平提高，健康意识淡薄

随着中国改革开放的步伐加快，社会经济迅速发展，人民的生活水平不断提高，这就导致现代人普遍营养过剩，再加上缺乏有效的健身锻炼，大学生群体出现肥胖等亚健康状态的学生逐渐增多；另外很多学生对自身的健康状况漠不关心，以为自己年轻身体健康，殊不知现在很多疾病都呈现年轻化的趋势。笔者在从事高校体育工作期间就发现很多学生养成了早餐不吃，经常以垃圾食品作为主餐、暴饮暴食、抽烟喝酒、经常熬夜等不良生活习惯，还有的同学成天手机、电脑等电子产品形影不离，一方面各种辐射对身体器官系统造成伤害，另一方面电子产品占据生活的大部分时间容易使人沉浸在网络社会当中不能自拔，造成孤立、自私、厌世等不良心理疾病。所以种种不良的生活习惯导致现在学生的健康状况每况愈下，这也是影响学生体质健康下降的原因。

1.2、体育与健康教育落实不到位

众所周知，学校是学生成长的重要场所，学校教育对人一生的成长至关重要。长期以来，体育与健康教育伴随学生时代的各个阶段。然而从小学、初中、高中、大学，多年的体育课没有让大多数学生养成经常锻炼身体的习惯，很多学校的体育课程被语文、数学、英语等所谓的主课占据，更有的学校体育教师师资严重缺乏，体育课教师让其它学科的教师担任，体育学科成了边沿学科，成了不受重视的学科，体育老师更是成了边缘人，体育老师的地位也不容乐观。种种对体育与健康教育的不重视，导致现如今学生接受体育教育的严重匮乏，很多学生终其一生都不知道自己到底学体育都为了什么，所谓的强身健体，养成锻炼身体的习惯，培养终生体育的意识成了教科书上的冷冰冰的文字。笔者通过调查得知，超过半数的体育教育工作者都对自己所从事的职业产生过职业倦怠，很多人也是出于养家糊口不得不从事这一行业，真正热爱本职工作，有崇高的职业理想的人并不多，这也从一定意义上说，体育教育工作者的难以投入工作热情也是导致学生体质健康下降的原因之一。

1.3、政府责任意识的缺失

政府作为国家权力的执行者，在国民教育体系中扮演非常重要的角色。长期以来，政府在体制机制，政策法规的行使中时刻把握教育发展的动向，影响教育发展的格局。自新中国成立以来，举国体制一直占据高校体育教育的主流，竞技体育的发展一度上升到国家战略。正是在这种制度的影响下，竞技体育空前发展，我国在历届奥运会、世锦赛等世界性的比赛中成绩显赫，涌现出一大批优秀的竞技体育人才，中国也因此成为体育大国，在国际上的地位得到了显著的提升。然而我们也看到了中国群众体育发展的严重滞后，体育产业停滞不前，体育强国之路步履维艰，在这一点上政府起主要责任。当然这个也不难理解，很多政府领导在区域发展的投入上唯经济论，在经济发展的经费投入占据很高的比重，而在教育的投入上明显不足，更别提在体育场馆建设、体育人才引进等等。这也是造成现在学校体育教育重视程度不够，体育场馆设施不全，群众体育活动开展不足，政策法规落实不到位，形式化，本本主义严重等一系列问题的根本所在。所以政府在高校体育与健康教育的落实中发挥重要作用，应当在教育为主的前提下，多元发展，多方面投入，丝毫不能懈怠。

2、高校体育健康教育与健康促进的方法和策略

2.1、加强高校体育与健康教育的课程和评价体系建设

高校体育与健康课程的宗旨就是以体育活动为基本手段，提高学生的技术动作技能，学会健康生活的理念，养成积极参加体育锻炼的习惯，培养终生体育的意识。因此高校体育与健康课程重在体育教育和健康教育的课程以及评价体系的建设，应当把体育活动作为基本教学手段，把健康教育的理念渗透到体育课程之中，让学生既养成积极参加体育锻炼的习惯，又能学会健康生活的方式。同时应当在课程教学中要求学生养成良好的生活和学习习惯，摈弃饮食不规律，不讲卫生，经常熬夜，不善于交际等恶习，学会积极健康的生活和处事方式。这就要求高校在体育课程设置上要丰富全面，在人才师资的培训和招聘中也要求更加专业和全面，在课程安排上更要时间和内容上更加合理；另外高校体育与健康教育课程要建立一定的评价机制，可以从教师，学生，课程三个维度进行评价，教师可以对学生和课程建设进行评价和建议，学生也可以对教师教学和课程设置上进行反馈，课程内容也要结合教师的专长和学生的特点进行合理安排。所以学校相关教育部门应当以此建立一套行之有效的课程评价体系，从根本上为高校体育与健康课程的开展提供保障。

2.2、完善高校学生管理办法和规章制度

学生体育与健康教育的促进离不开学校严格的管理，学校应当在学生平时的作息和生活方式上进行约束，比如可以按时熄灯，按时跑早操，课外活动，杜绝校内外垃圾食品的销售，学生参与体育活动可以与学分挂扣等一系列措施；还有现在很多大学生都处于生理成熟期，学生恋爱情况普遍存在，但是不正确的恋爱观也容易导致学生人身的伤害，再加上一些有效措施的缺乏，学生自我保护意识不够，导致很多不良后果的发生。这在一定程度上也会造成学生身心健康的伤害。因此学校必须出台严格的管理办法，对大学生进行正确心理指导，引导学生正确的对待学习和生活中遇到的各种挫折，在遇到任何问题时都要学会冷静，学会以积极的心态对待每一件事情；除此之外，学校还应当对学业余文体活动给予一定的支持，可以从规范社团管理，场馆设施使用办法，体育健身指导教师配备等方面制定详细的管理制度，以制度约束学生的行为习惯，以制度切实保障学生享受体育和健康促进的受教育权，维护学生的利益。只有在制度的约束和学生自身意志的基础上，才能让学生深刻的认识到健康体质的重要性，才能切实保障学生的健康状况。

2.3、引导学生树立正确的体育观和健康观

高校体育与健康教育要求学生在受教育的过程中要明白学习体育教育和健康教育的意义，很多学生在学习过程中难以对体育和健康有深刻的理解，因此引导学生树立正确的体育观和健康观至关重要。学校可以定期开展体育和健康知识的理论讲座，对学生进行积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯和健康的进行广泛的宣传。让学生明白体育课不单单是让学生参加体育活动，更重要的是让让学生明白合理有效的锻炼才能起到增进健康的目的，同时体育课也能磨练学生吃苦耐劳的精神，增强坚忍不拔的毅力，培养学生团结协作的精神，提高心理素质和社会阅历；而健康观的树立离不开健康知识和健康行为的引导，学校可以在课程设置和学术讲座中渗透健康的理念，让学生明白哪些行为是正确的，哪些行为是错误的，如何摒弃不良的生活习惯，养成健康的生活方式，从饮食、作息、情绪、交际等方方面面加以引导，同时让学生学会自我监督，互相监督，定期进行健康行为总结，从根本上形成健康的行为方式。

3、结论

综上所述，大学生的体质和健康问题是高等教育发展急需解决的首要问题，一个人如果没有良好的体质，身心的健康，一切都将无从谈起。而通过本文的分析影响大学生体质健康教育与健康促进的因素可以归结为现代社会体育与健康教育的意识淡薄，体育与健康教育落实不到位，政府责任意识缺失等方面。因此此针对这一现状，高校首先应该加强自身的体育与健康教育课程和评价体系，从课程建设上为学生的受教育过程提供切实可靠的内容保证，另外高校还要完善学生管理办法和规章制度，从制度上加强对学生的约束和规范。除此之外高校还应当让学生树立正确的体育观和健康观，从思想上让学生明白体育与健康教育和健康促进的意义所在。当然，提高大学生的体质和健康状况并不能一蹴而就，这需要社会方方面面的共同努力。