浅谈体育游戏在大学健美操课程中的创编与运用

李蕊

（北京第二外国语学院 北京 100024）

1、健美操课程中体育游戏的创编

1.1、安全性原则

体育游戏的目的是促进身心健康发展。因此，安全性原则应排在首位。在创编时充分考虑学生的实际情况，如患有先天性疾病的不能进行剧烈运动的学生，应正确的把握运动强度，这就要求老师在课上对学生的情况有所掌握。此外，大学健美操课上女生多，生理期见习情况比较常见，不能进行剧烈运动的情况下可以安排其在游戏中担任不同角色来达到及安全又提升锻炼参与度的效果。此外，游戏的情景代入感比较强，使得在游戏过程中一些比较好胜的学生情绪激动，这也是容易发生运动损伤的时刻，老师在此期间应及时提醒或有效控制游戏的节奏。

环境的安全隐患也是不容忽视的，在游戏开始之前对场地进行必要的检查保证教学的安全性，游戏进行之中也要时刻警惕环境的变化，以便遇到突发情况及时终止游戏。

1.2、锻炼性原则

锻炼性是体育游戏的本质特征之一，创编的游戏应具备锻炼身体、强健体魄的作用。体育游戏是体育课堂中的锻炼手段之一，它必须具备体育的健身功能，通过体育游戏达到锻炼学生身体、增强学生体质的目的。锻炼性原则是创编体育游戏时应遵循的主要原则之一。

大学健美操课堂中的体育游戏创编在锻炼性方面应做到：以健美操基本动作技术为素材进行游戏的创编，在游戏中一方面掌握和提高了动作技术，另一方面充分锻炼到身体素质，达到体育健身的目的。以力量素质训练为素材创编体育游戏，使学生们在竞争的激烈氛围下进行游戏，激发学生的集体荣誉感，满足其争强好胜的心理，促使学生尽全力投入的体育游戏中去，以达到锻炼身体，提高力量素质的目的。以跑、跳、投等人体活动为素材的体育游戏，此类游戏充分调动机体全面得到锻炼，在提高人体基本活动能力上有明显的作用，对灵敏、协调、速度、柔韧等素质均有积极良好的刺激，为健美操动作技术的学习奠定扎实的体能基础。

1.3、趣味性原则

趣味性是体育游戏的又一基本特征，体育游戏缺乏了趣味性将失去对学生的吸引力，因此创编游戏不可缺少趣味性这一重要因素。在游戏中学生感到愉快、有意思，才能引导学生积极主动的参与进来。大学健美操课程中体育游戏的创编在趣味性方面应做到：一方面，减少重复性内容，加入新动作，以新奇的方式提高游戏的趣味性。但应采用新旧动作相结合，把已经学过的基本动作和每次课要进行的新动作相结合，使学生即巩固了之前的动作，又体会新的变化带来的不同感受。如果动作都是新的，一部分学生可能有畏惧心理不太敢于尝试而失去了参与游戏的乐趣。在已学动作之间穿插新动作，激发学生挑战自我的心理，克服困难完成动作从而产生满足感和愉悦感。另一方面，创编时可以增加游戏的竞争因素，以比赛竞争形式的体育游戏更能激发学生兴趣、增加学生们在此过程中的关注度和集体荣誉感，以此同时发挥体育游戏的不同功能。

1.4、针对性原则

体育游戏是一种有目的、有意识的教育活动，只有根据参加者的性别、年龄、身体、心理特征以及身体素质和训练水平，并且与课程内容和目的相结合才能够达到体育游戏在课程中运用的预期效果。游戏的创编要有明确的目的性、针对性，更要根据健美操课程教学的需要来进行。首先要针对学生特点，大学健美操课程女生多、年龄18-22岁、大多没有专业运动训练经历、身体和心理都具备这一年龄阶段基本特征等等，只有具体的考虑到这些情况才能有针对性的创编出更加适用的体育游戏。第二，针对教学任务进行编排。体育课的任务是锻炼学生身体，增强体质。对于健美操课在此基础上还应有针对健美操教学的具体任务。如针对健美操基本技术动作掌握的游戏；针对培养音乐节奏感的游戏；针对提高身体协调及灵敏度的游戏等，这样的编排能够更加紧密的将游戏与教学相结合，同时也更加的适用。第三，针对客观条件进行编排。客观条件包括场地、器材情况同时也包括气候条件等影响课堂教学的必要因素，都应在编排时有针对的加以考虑。例如，每所学校的场地、器材都有所不同，健美操课堂的教学器材比较多样，如踏板、瑜伽垫、花球等等，合理、安全、有效的利用场地与器材才能充分发挥体育游戏作用。此外，北方地区温差较大，冬天比较寒冷，夏天又非常炎热，在游戏的运动负荷方面应有针对性的进行编排。

1.5、教育性原则

体育游戏是学校体育的一项重要内容或一种辅助手段，其价值不应仅限于锻炼身体，在启发学生思维、培养创新能力、团队合作意识、顽强拼搏的品质以及培养挑战自我、完善自我的精神等方面都具有良好教育价值。例如，在体育游戏的编排上给予学生创新的空间，抛石引玉，引导学生积极主动的思考；集体合作或以组为单位的竞赛可以更好的提升团队意识；对健美操技术动作类游戏中的规定动作提出明确要求，并具有一定的挑战性能更好的激发学生挑战自我、完善自我的热情。体育游戏的创编考虑到教育性原则，能够更加充分发挥游戏的价值、丰富体育游戏的内涵，同时也更好服务于健美操教学，顺利完成教学任务。

2、健美操课程中体育游戏的运用

2.1、健美操课程中体育游戏的分类选择

健美操课程体育游戏主要应用于准备部分和基本部分，根据课程不同阶段的目标任务，体育游戏大致可分为活跃氛围类游戏、素质练习类游戏两大类。在本次研究过程中参考之前的研究成果进行筛选，实验了多种游戏，发现当前普通高校大学女生普遍对体育游戏的接触少，我们实验的游戏大多数都没有体验过，在游戏实施中需要不同程度的降低技术难度，调整游戏设置以便安全的达到教学目标。例如，在活跃氛围类游戏中，进行了“叫数抱团”、“蛇头抓蛇尾”“贴人”、“蛇战”等游戏。其中“贴人”游戏进行的过程中就需要循序渐进，先做单向贴人练习分别进行只贴前面或只贴后面的练习，通过反复熟练了解规则之后方可进行完整版的双向贴人游戏，根据学生的掌握情况和时间的控制，有时可能需要2-3次课的实践才可以进行双面贴人。同样，在素质练习类游戏中，如毛毛虫、脚下生风、喊号追人、背向起跑等等。以毛毛虫为例，在第一次实验课上，学生绝大多数都不能按游戏要求行进，有些学生甚至直接放弃。所以根据学生的接受能力先进行双人原地摇摆练习、双人行进、三人行进，最后整组行进。循序渐进的难度递增避免了学生挫败心理，同时体会了成功的喜悦增强了自信。

在这样的模式下，更多的需要教师时刻观察学生的表现从而进行适时调整和监控，切忌在学生没有了解和掌握规则的情况下过早进行比较激烈的游戏，教师的耐心和关注是体育游戏更好实施的基础，在本学期课课程实践中学生反馈良好。

2.2、体育游戏进行的场地器材安全性

根据现有场地器材合理、安全的运用体育游戏。学生在参加体育游戏时大多处于比较兴奋且放松的状态，有时会引发一些乐极生悲的事件，因此为保证游戏顺利进行，安全隐患首先要警惕和避免。大学健美操课程大多数场地是室内健身房、舞蹈教室或多功能体育馆，也有一些学校是室外操场进行教学活动。室内场地一般地面比较平整无杂物，但镜面比较多，而且有些场馆内还放置一些其他体育用品如篮球、排球、羽毛球架等，在课前准备时要特别注意这些器材的位置，避免游戏过程中的运动伤害。室外场地就比较复杂，地面的材质、有无台阶等不平整路面，周围的环境、气候、光线等都是需要考虑的因素。此外，健美操课程中游戏会利用一些体育器材，如踏板、花球、纱巾、瑜伽垫等等，在使用器材前应进行检查和实验，不要贸然加入游戏之中，如需使用应进行2-3次的实验，并尽量单一的使用器材，以增加游戏组织的可控性和安全性。教师是课程的主导者、游戏的组织者，因此在游戏组织方面更要做到胆大心细、运筹帷幄，既保证学生在游戏时“玩儿的尽兴”，又要全面细致的做好安全保障。

2.3、健美操课程中体育游戏的组织方法

首先，规则的分析。游戏规则是贯穿游戏的主导线，规则的制定决定着体育游戏这一教学手段的侧重点。所以在组织学生进行游戏之前，帮学生理清规则能够更好的完成游戏的预定目标，提升本次教学的效果。健美操类的游戏多有音乐伴奏或使用相关器材，学生对此类游戏接触比较少，教师在介绍游戏规则时尽量简明扼要，使用学生一听就能明白的方式进行，由于大学生来自全国各地，教师尽量使用普通话更便于学生理解。讲解内容应包括：游戏名称、玩法、目的、注意事项四个方面。其中，玩法是游戏的规则，达到胜负或受到奖惩的必要条件，应着重讲解和强调有助于游戏的顺利进行。注意事项是保证游戏安全进行的基础保障，应适当举例说明，加深学生的安全意识，避免体育游戏时的意外伤害。

其次，教师对游戏的掌控。在健美操类体育游戏进行中应采用循序渐进的方式，如先进行徒手不配乐的方式试做1-2次，再进行配乐游戏，最后进行器械加配乐游戏。当然在此期间由于学生运动背景、身体素质等差异也许不能到达最终的游戏模式，教师在此过程中应充分发挥主导作用，引导学生在最适合的阶段进行游戏即可。考虑大多数学生的能力范围确定游戏进行到哪一阶段比较合理，避免游戏过难产生逃避和挫败的心理或因过于简单对游戏失去兴趣。此外，在游戏时间的掌控方面，根据提前制定好的规则，以及游戏进行时学生的生理反映，适当调整游戏的持续时间。针对学生具体情况对游戏进行掌控，避免运动负荷过大或运动负荷不达标的情况发生，使大多数学生体验运动带来的愉悦感和满足感，在欢快的氛围中更有效的提升身体素质、完成教学任务。

第三，组织过程中的注意事项。健美操课程中体育游戏的运用还有一些具体的注意事项，如竞赛类游戏在分组时要根据学生的具体情况，如性别、身高、体重、训练水平等因素，健美操课程中的体育游戏多含有一些健美操基本技术动作，所以训练水平差异会对游戏进行有一定影响，虽然大学生多数没有健美操专业训练的运动背景，但有过一些舞蹈、艺术、表演类经验的学生在健美操技术的学习和掌握方面确实比较其他同学更快更好。因此，在分组时平衡各组之间的运动水平，使游戏在更加公平的条件下进行，学生们的积极性也比较容易调动。此外，游戏的结束和总结也需要教师合理的安排。准备活动的游戏应在学生比较满足，且尚有余兴时结束，学生身体微出汗，到达了充分活动的热身效果。结束部分的游戏时如果不能将学生整进入平静状态，可放一些舒缓的音乐配合健美操拉伸练习可达到较好的效果。游戏结束之后教师一定要进行总结，对学生的表现给予肯定并指出问题，同时对于游戏的目的再次提出，使学生在活动后体会是否达到了游戏的预期目标，以便在之后课程中更加有效的进行此类游戏。

3、结语

3.1、大学健美操课程中的体育游戏的创编应带有健美操的项目特征，紧密结合教学内容，遵循健美操课程体育游戏的创编原则，发挥传统体育游戏的优势，改革和创新适合大学健美操课程的体育游戏，为丰富健美操教学手段，提高教学质量服务。

3.2、体育游戏在大学健美操课堂中的运用。在游戏内容的选择、场地器材使用方面都应依据健美操教学内容和任务制定。游戏的组织、教师的掌控都是保证体育游戏发挥促进教学效果作用的重要前提。组织过程中的注意事项是保障体育游戏在健美操教学过程中顺利进行的重要基础。

3.3、健美操课程中体育游戏的创编与运用是对传统健美操教学方法的丰富，对传统体育游戏融入健美操项目特征的改革与完善。健美操课程中的体育游戏，使游戏与教学内容更加紧密的结合在一起，活跃课堂气氛、提高学生专注力的同时激发对健美操技术动作学习的兴趣，应不断创新、充实使其满足大学健美操课程的需要。