心理教练技术在心理课教学中的应用

何建荣

摘要：心理课在学校教育中发挥着十分重要的基础性作用，为了能让学生积极参与心理课堂，当堂课解决一些实际问题，并提升学生的心理健康水平，心理老师必须要寻找、创设新的教学方法，以提高心理课堂教学效果。

关键词：心理教练技术；心理课堂；教学

心理教练技术是运用心理教练知识和技术来调整人的心态的技术。它能激励人的精神，开发人的潜能，从而帮助学生积极参与、提升效能，达成目标。如果我们把心理教练的技术巧妙的应用在心理课堂教学中，就可以大幅度的提高教学效果。

心理教练的核心技术为聆听、发问、区分和回应。如何把它应用在心理课的教学中？我们以《扬起高中学习的风帆》这一课为例来说明。

一、聆听

一堂好的心理课不在于老师讲解了多少心理学的知识，而在于老师聆听了学生多少的心声，了解了学生多少的苦恼、解决了学生多少的需求，从而大幅度提高课堂效率。

在《扬起高中学习的风帆》这一课中我们可以向学生提问：假设我们已经顺利度过了高中学生生活，我们已经获得了丰厚的硕果，那是因为我们在高中阶段在哪些方面进行了不懈的努力，才有了今天的收获？有的学生可能回答：我努力学习、锻炼体魄、善交朋友、培养性格等等；也有的学生大脑里一片空白。这样我们就了解了学生目前的认知情况，以便于有的放矢的教学。

二、发问

通过提问帮助学生发现自我盲区、明确目标、挖掘潜力。世界顶尖的NLP潜能激发教练安东尼·罗宾是很多世界级名人的心理教练。他说所谓的“成功的人生”就是“问自己一个更好的问题”；问好的问题就是在解决问题。通过聆听我了解到有一些学生是没有奋斗目标的。对于他们可以发问：一个人如果不知道自己该往哪儿去，那他会达到目的地吗？学生可能会明白：没有认识目的是绝对不行的，没有奋斗目标是非常可怕的，立即意识到自己的确需要确定自己高中的奋斗目标。

对于有明确目标的学生可以详细的发问：我们如何做到努力学习？学生可能回答：要有明确的人生目标，要做好学习计划，要虚心请教老师和同学，要按老师要求的去做，要掌握好的学习方法等。此时老师把学生前面的回答书写到黑板上，以便于后面逐个的继续发问，引发学生更深的思考。譬如提问：怎么制定学习计划呢？同学们可能会说：要有日计划、周计划、月计划、年计划等。这时候同学们可能思路差不多枯竭了，但作为教练型的老师就要做学生的啦啦队，不断的肯定学生、不断的引导、相信学生会想到更多的思路，鼓励学生心态阳光一点、继续思考。学生可能又会继续想到：计划要反映出学习的重点内容；计划要有时间限定；计划要有别人的监督和帮助等等。通过教学实践，我发现：好的发问和积极鼓励就是帮助学生挖掘自己的潜能、自己找到解决问题的方法。

三、区分

区分能让学生对自我认知更加清晰：哪些行为是对自己的目标有用的，哪些属于“添乱”之类。在学生的思想认识中，有的错误认知学生是不能自我发现的。如：在计划中，有的学生制定了体育运动的计划，这是非常正确的，但是有的学生还制定了周末打游戏的计划，这就是给自己的目标“添乱”的，但是学生不能认识到自己的问题，此时可以引导学生自我区分或者请大家帮他区分体育运动对学习的影响和玩游戏对学习的影響有什么不同。让学生从思维意识上明辨是非，从而明确高中努力奋斗的正确方向。

四、回应

老师要对学生发挥镜子的反射作用，让学生通过老师的提问和引导更清晰、更全面的看到自己的心态、行为，从而让学生自我发现、自我激励。当学生了解到计划的重要性的时候，我调查了一下哪些学生平时学习有计划。之后，我对学习有计划的学生大力肯定、表扬，并提倡其他同学向他们学习！没有想到同学们反映那几个学习有计划的同学，恰巧就是平时在班里各个方面表现都很积极的学生。这种及时的回馈，立即起到了催化剂的作用，使学生对正确的方面加深了认知，加强了行动力，大部分学生立即开始当堂课制定自己的学习计划。当学生树立了学习目标，找到了实现目标的方法，并制定了实现目标的计划时，可以说这一节《扬起高中学习的风帆》的学习目标就基本达成了。这样以人为本的授课方式是相信学生是自愿努力进步的，更能保护学生的自尊心、更能激发学生积极向上的能动性，引导其自我改善、自我进步！

总之，为了促进学生积极参与课堂，学有所获，我们不要把自己的思想强制灌输给学生，而是要做一个好教练，引导学生、鼓励学生、唤醒心灵，让学生的思维活跃起来、让课堂气氛活跃起来、让学生自己解决自己的问题，以大幅度提高心理课堂效率。

（作者单位：甘肃省民勤县第一中学 733300）