憋尿有什么害处

姚德鸿

我因为退休后闲着无聊，经常打麻将消遣，一上麻将桌便持续好几个小时，于是养成了憋尿的习惯，最近总感到排尿没有过去利索，有些费劲。这是否与经常憋尿有关？

江 苏 李先生

有些人有憋尿的坏习惯，有了尿意不是立即排尿，而是强行忍着，尤其是在睡觉、看电视、上课或打麻将等情况下更为常见。殊不知，憋尿真的有不少害处。

憋尿会影响睡眠或正在从事的事情，因为有了尿意，大脑皮层里专管排尿的“司令部”便接受到强烈的“排尿”刺激，如果勉强憋着，这个“司令部”便要时刻发布不让排尿的“命令”，于是人的注意力会全部集中到憋尿上，怎么还能睡好觉或做好事呢？

憋尿必定会使膀胱过多地充满尿液，膀胱内的压力也会越来越高，最后會超过尿道的阻力，虽说不排尿，但是尿液还是会不受意愿控制地漏出，医学上称为充溢性尿失禁。

憋尿的人，脑子里往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥与衣裤，因此精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便会迫不及待地出来。

长期有憋尿习惯的人，其膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力变弱，于是会出现排尿不畅与排尿缓慢的现象。

经常憋尿的人，膀胱颈部出口处和近膀胱段尿道容易充血、水肿。上了年纪的人，男性易患前列腺增生症，女性有膀胱颈部增生等病变，若再遇上这种充血、水肿，就很容易发生急性尿潴留，压根儿连尿都排不出了。