基于“阅读疗法”的阅读推广工作探讨与实践

焦 雪,尹桂平

(吉林医药学院图书馆，吉林 吉林 132013)

1 大学生开展阅读疗法活动的目的和意义

1.1 阅读疗法活动的目的

研究显示，当代大学生普遍依赖性强，抗挫折和打击的能力较弱，在心理上普遍存在一定的问题，集中表现在不能适应环境、沟通交流有障碍、无法抵抗压力等问题上。外国学者总结了阅读疗法能够实现的六项目标：1)使读者意识到他们并不是第一个遇到困惑的人；2)使读者发现解决他们困惑的方法不止一个；3)帮助读者发现人们卷入某一特定情境的基本原因是什么；4)帮助读者发现他人经验的价值；5)向读者提供解决问题的方法；6)鼓励读者现实地面对他们的遭遇。阅读疗法通过文献资源，让学生在看书、观看电影、收听音乐等过程中放松自己，减轻压力，排解自身的心理情绪，从而提高心理素质，塑造健全的人格。

1.2 阅读疗法活动的意义

有助于完善大学生的人格。大学生在参与阅读疗法的活动中，可以将自己的情绪找到精神的寄托，让他们明确自己并不是第一个遇到困惑的人，身边每个人都有自己的困惑和挫折。在一个活动的群体当中他们会找到归属感，正确地认识自己的负面情绪，更好地理解人类的各种行为。

有助于提高大学生的解决问题的能力。多数大学生遇到心理问题，很多情况下不知道如何解决，找人交流又怕被人歧视。书籍确实是无声的老师，它可以在隐秘的情况下治疗读者的心理问题。学生在阅读书籍过程中会找到书中的人物或事件的共鸣，从而得到心理上支持，慢慢地得到心灵的净化。

有助于提高大学生自我认知意识。大学生在成长过程中难免会遇到各种问题与困惑，这些都是成长过程中的必经之路。开展各种阅读疗法活动可以从内促进个体探索自我，从外群体寻求沟通。这样的自我是开放的，在和有着相同兴趣的人们比较的过程中，会及时认识到自身的问题，并积极寻找解决方法。

有助于提高大学生的领悟能力。领悟能力是大学生学习、生活必备的一种能力，具有较强领悟能力的人，可以很快地吸收别人的经验和书本的知识，并且转化为自身的经验，为己所用。经常阅读书籍的人会形成思考的良好习惯，会将自己设身处地地在书中的情境当中思考自身，从中吸取经验。

有助于大学生正确地直面困难。在日益竞争激烈的社会中，压力无处不在，现代的大学生难免会受到社会环境的影响。如何应对困难、挫折对大学生是一种考验。在参加阅读疗法活动的过程中，运用感情移入方法，在体验别人遭遇的同时，使参与者认同自己的困难，不再回避或者报有不平衡的心态。

2 基于阅读疗法的立体阅读活动

吉林医药学院图书馆“立体阅读”活动开启于2014年读书月系列活动，至今已经开展了15期，每期围绕一个主题开展多种形式活动，让读者的活动中找寻自我，感受阅读乐趣，从而达到阅读治疗的目的。

2.1 甄选图书，推荐阅读疗法书籍

在前期广泛遴选图书的基础上，每期围绕一个主题向读者推荐20余种经典图书，并通过主题书架向读者展示，至今为止已经向读者推荐了300多种图书。对外通过网站、微信公号、QQ交流群发布推荐图书的书单，同时每期选择1～4本图书制作成海报，重点向读者推荐。书目疗法是阅读疗法的主体活动形式，针对读者的心理偏差、情绪创伤来开列推荐的文献目录。比如书影活动第2期以“温暖治愈系，阳光每一天”为主题，向读者推荐了20余种有阅读疗法功效的图书，让读者通过阅读这些图书，身心上感受温暖，心灵上重获自信与力量。

2.2 结合图书，播放阅读疗法电影

结合图书，播放同名或相关主题的电影是立体阅读活动中的一大特色。每期会根据主题选择6～7部主题电影播放，至今已经播放200多部电影，观众达到3456人次。馆内张贴电影播放海报，同时每期影讯会在微信、QQ群及时发布。在观看电影的过程中图书馆志愿者同学担任主持人，与读者互动交流，让读者感受到心理的治愈、精神上沟通与支持。比如第2期书影活动播放了《我和狗狗的10个约定》这本同名小说的电影，读者可以将书与电影连接到一起，感受全方位、立体的治愈力量。

2.3 邀请名家，开展阅读疗法讲座

配合每期主题活动，邀请嘉宾开展现场讲座，至今已开展10余次，同时现场还有读者互动。通过听嘉宾老师的故事、与嘉宾的交流达到自我激励、感悟升华的目的，从而治愈各类心理问题。例如第2期活动曾邀请轮椅作家李子燕老师为读者做讲座，透过她的不平凡人生经历，许多读者都感受到了她对待生活乐观向上的态度，身心受到了极大的鼓舞。

活动结束后，对推荐的20余种图书的借阅量进行了统计，在活动开展的两个月期间所推荐的图书借阅率达到历史借阅的40%以上，普遍读者对所推荐的阅读疗法图书感兴趣。李子燕老师讲座结束后，一位同学深受李老师感染，表示自己今后一定要更加积极乐观的态度去面对生活，面对人生。

3 阅读疗法活动的启示和经验

3.1 以阅读为中心，选好合适的阅读材料

阅读材料是阅读疗法活动开展的基础，无论是推荐阅读的书籍，还是播放视频资料，都需要阅读疗法活动开展者认真的思考,广泛地搜集材料，甄选出优质的材料推荐给读者。优质的阅读材料会让人阅读之后茅塞顿开，感受到一种力量的升华。除了书籍以外，视频资料、讲座人选这些都需要活动开展者的用心思考，有声有图像的资源会给阅读者带来立体化的鼓舞感受。

3.2 以图书馆为核心，担当起阅读疗法的领路者

图书馆在开展阅读疗法活动有着资源、人员、环境以及设施等多种优势。图书馆的馆藏资源是开展阅读疗法活动的天然基础；图书馆有着专业化的阅读团队，每名馆员都有着一定的阅读素养，他们可以为读者推荐最为优质的阅读材料，同时他们能够及时了解读者的需求；图书馆的环境幽雅宁静，给读者提供了良好的思考环境，让读者有个人空间来消化阅读带来的启示。总之图书馆在开展阅读疗法活动中，能够起到为读者领路导航的作用。

3.4 以彻底治疗为目的，多部门联合协作开展活动

图书馆缺少心理辅导的专业人员，如果开展阅读疗法活动能够与有关心理院系、心理辅导站合作就可以给予读者更专业化的指导意见，同时也可以扩大治疗活动的影响范围。与心理辅导机构合作，还可以将阅读疗法活动延伸，开展一对一的心理咨询以及心理辅导，让更专业的心理咨询师来帮助彻底解决心理上的问题。

3.5 以创新为提升，开发多样化的阅读疗法模式

创新是活动开展的灵魂，在以往的阅读疗法活动中，组织者应当开发出更多模式新颖、简单易行的活动方式。当然创新不是盲目地开发，是要在调研读者活动需要以及反馈的基础上的新点子和想法，许多创新思维可以在原有的活动基础上获得灵感，也可以是经典活动方式的一种延伸。总之，阅读疗法活动需要在不断地探索中前行，还有广大的空间有待开发。