积极心理学视域下高职学生英语学习倦怠对策研究

吕　岩

(辽宁金融职业学院，辽宁 沈阳　110122)

目前，英语学习倦怠普遍存在于高职英语学习中，已严重影响教学的有效实施和教学活动的高效开展。高职学生对英语学习的倦怠感主要表现为消极的学习态度和懒散的行为。具体来讲，在高职英语课堂上，有些学生经常以一种“事不关己、高高挂起”的态度坐在那里，好像课堂的一切都与自己没有关系，坐在课堂上的原因仅仅是为了应付教师的考勤而已。大多数学生对英语学习缺少自信，认为自己在英语的学习过程中一直都在艰难前行，对英语学习一片茫然，畏难、抵触的情绪不断滋生。少数学生有好好学习英语的想法，但是意志力不够坚定，经常受到其他同学或不良因素的干扰，摇摆不定、优柔寡断；或是不能放开自我，默默学习行，课堂上积极参与活动不行，主动参与意识匮乏。总而言之，这些英语学习倦怠行为都与消极的情绪有着直接和必然的联系；因此，高职英语教师应高度重视这一客观事实，切实运用积极心理学指导教学，以期使高职英语教学焕发积极向上的生机，使学生重燃积极的信念，实现“教”与“学”的共同发展。

一、积极心理学的内涵

积极心理学作为心理学的一个分支，最早是由被人们尊称为“积极心理学之父”的美国心理学会前主席马丁·塞里格曼于1998年提出，之后得到蓬勃发展，并迅速由心理学向外扩延，运用于社会其他领域。

积极心理学着重对个体积极主观体验的研究，目的是激发个体享受不同时期的积极体验过程，以达到以积极的情绪展开自主体验的行为；注重对积极人格特征的研究，主要包括对乐观的心理状态和自我决定能力的探究，以促进个体树立积极的个人品质，促动个体的积极发展；关注积极社会环境的创建，用以对个体起到积极的辅助作用，帮助和协助个体发展自身的内在价值。

二、以积极心理学指导高职英语教学的具体实施措施

将积极心理学运用到高职英语教学能够深层次地挖掘高职学生英语学习的积极力量，促进英语学习的深入、持续开展，干预和解决英语学习的倦怠现象；能够与目前高职英语教学的需求相吻合，并促进高职英语教学的发展，使教学满足学生的英语学习需求；能够使高职英语教师重新审视自己的教学行为，及时进行有效的反思，不断地提升自身的积极效能，从而给学生以积极的影响；能够使高职学生在潜移默化中得到积极的熏陶，树立积极的处事态度和积极向上的三观，为他们的可持续发展奠定坚实的基础，促进他们的成长。

(一)加强教师积极心理学的学习

以积极心理学高效指导高职英语教学的重要前提是施教者对积极心理学的接受和认知程度，接受度高、认知程度深就会保障积极心理学在高职英语教学中的全面实施，反之，则会阻碍其深入开展，影响实施的效果。因此，十分有必要对高职英语教师进行积极心理学教育，加强他们对积极心理学的理解和学习，从而使他们树立积极的生活、工作、学习态度，秉承积极的信念，坚持以积极心理学理论育人，进而以润物细无声的影响激发学生内在的积极潜能，对学生产生极佳的反拨效应。

加强高职英语教师积极心理学的学习并非短期就能实现的，需要高职院校做好长期的学习安排和准备，定期为教师安排各种与积极心理学相关的活动，不断激发教师对积极心理学的热忱，这样才能为教师奠定扎实的理论基础，保障基于积极心理学的高职英语教学行之有效地实施。高职院校可联系积极心理学方面的专家或学者到校为教师现场讲座，从整体上阐释积极心理学，使教师对积极心理学有完整的概念认知，实现教师与积极心理学的初步亲密接触，加强他们的认知程度；可提倡高职英语教师组建积极心理学课题研究小组，并为课题小组提供经费、政策等支持，从而驱动教师对积极心理学探究的内在动力，促进课题的深入研究，从细节上加强教师对积极心理学的学习；可组织高职英语教师到积极心理学教学开展得好的院校去调研、取经，学习他校的优秀成果和具体的实施举措，与他校教师进行面对面的交流，针对实践中的问题、疑惑等，寻求解答与帮助，从实践的角度为教师创设条件，开阔视野，拓展思维，助力教师积极心理学实践应用能力的提高；可定期进行教研室内部的经验交流，开展就高职英语学科实施积极心理学的专题讨论，共同探讨实施中遇到的问题，分享实施中取得的成果，交流高职学生阶段性的变化等，互通有无，相互促进，从而实现教师的共同成长。

(二)注重培养学生的积极个人品质

高职学生英语学习中所表现的倦怠感与自身的消极意识形态有关，消极的意识使学生表现出意志力薄弱、遇事悲观、缺失勇气、对未来不抱有希望等，不仅不利于英语学习的顺利开展，而且还会对学生以后自身的发展造成巨大的负面影响。因此，高职英语教师应从“以人为本”的教育原则出发，在教学过程中，加强对学生积极个人品质的培养，通过相关教育内容的不断渗透，使学生的隐形素质得以提升，促进他们的发展。

高职英语教师可就教材内容对学生实施积极个人品质的培养，现结合辽宁金融职业学院教材，介绍积极个人品质内容的开发与导入。辽宁金融职业学院使用的是北京语言大学出版社出版的《新航标职业英语》，教材侧重于职场环境下语言交际能力的培养，鲜有直观培养积极个人品质的内容。因此，教师就要加强对教材内容的研究，学会向外延伸，创造条件，帮助积极个人品质内容的有效导入。第一单元课文讲述的是迎接外宾前的准备工作和如何在机场迎接外宾。在接待工作中，接待人员的表现会对接待工作的成功与否有直接的影响。接待人员真诚、主动、阳光，被接待者就会有宾至如归的感觉，也就会对接待人员所代表的公司留下极佳的印象。因此，在这个单元的教学设计中，教师可将树立积极、乐观的个人形象作为积极个人品质培养的导入点，引导学生树立乐观向上的积极心态，并为学生讲授具体的方法，如：拥有自我排解压力的能力，时刻注意保持微笑，与乐观的人交朋友，经常看励志故事，不要杞人忧天，多关注事物的积极面，说话铿锵有力，站立昂首挺胸等，以此教导学生向乐观、积极、主动的方向前进，引导他们成为更好的自己。

高职英语教师也可拓展教学途径，丰富教学内容，加强学生积极个人品质的培养。教师可定期为学生推送有助于树立积极个人品质的优秀文章，形成激励效应，使学生得到自我的升华与优化；可为学生推荐正能量的英文歌曲，或以激昂的旋律激发学生的斗志，或以优美的旋律指引学生前进的方向，用歌词的意境感化学生，为学生积极个人品质的塑造添砖加瓦；可为学生创建微信公众号，用以发布以励志、希望、勇气、毅力、乐观、自主、幸福感等为主题的英文名人名言、青春励志语录等，并对其加以深入的剖析与诠释，帮助学生充分理解，促使他们在阅读、理解、体会的同时，激起对美好生活的向往，并不断努力奋斗、重塑自我。

(三)增加对学生积极态度的评估

对高职学生英语学习效果的评估不应只局限于成绩测评，还应包含对学习积极态度的考量，才可称之为对学习情况的全面评估，才是对学习效果的全面考核，才能对学习起到积极的引导作用，促进学生积极学习态度的形成。

对高职学生积极态度的评估应覆盖教学的始终，从而对学生起到持续性的监督和督促的作用。教师应对学生的学习积极性进行考量，包括对教学活动的参与度、教师提问的反馈度、小组活动的配合度、非课堂活动的踊跃度等；应对学习的效能进行考量，可制定阶段性效能考量计划，记录每个阶段学生的学习成果，绘制学生英语学习成长曲线，并在每阶段的效能考量后对学生本次和所有以前的成绩予以公布，供学生自行进行对比，及时对自我英语学习过程进行反思，取之精华、去之糟粕，以保证下一阶段英语学习效能的提高。

三、结语

高职学生英语学习的倦怠与英语学习的消极情绪有着千丝万缕的联系，因此，教师应从消除消极情绪入手，从根本上解决学生对英语学习的倦怠，唤醒英语学习的激情。积极心理学是消除消极情绪的一剂良药，能够指引高职学生重新走上积极向上的道路，解决学习倦怠问题。首先，高职英语教师应从自身着手，加强对积极心理学的学习，提高运用积极心理学的能力，保障积极心理学在教学中的有效实施。其次，要注重对学生积极个人品质的培养，树立他们的积极意识，促进他们的发展。再次，要完善评估体系，增加对学生积极态度的考量，督促他们在平时的英语学习中实施积极的行为。

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