婚已经离了，就不要再相互伤害了

文/陈露 编辑/南溪

陈露

国家二级心理咨询师、国家高级家庭教育指导师、国际萨提亚模式和结构派家庭治疗师；上海华大应用心理研究院专家级心理咨询师；上海电视台、东方都市广播等栏目特邀心理专家；报刊、杂志撰稿人。

擅长领域：婚姻家庭、亲子教育、自我成长、职场人际等咨询领域。

案列

小美，16岁，高一。最近一个月来上课注意力不集中，回家不想写作业，以前感兴趣的事情也不想做，很容易发脾气，情绪暴躁，还和班里的男同学大吵过一架。妈妈觉得有点不对劲，带女儿前来咨询。咨询室里，小美说话慢吞吞的，话到嘴边却想不起要说什么。妈妈的眼睛一直在女儿身上，女儿说不上来的话，妈妈可以很顺畅地接下去，感觉她们更像一对亲密无间的双胞胎姐妹。问及爸爸去哪里了的时候，妈妈说，6年前，父母离婚。小美跟着妈妈过，寒暑假去爷爷奶奶家过。小美每每从爷爷奶奶家回来，总是抱着妈妈哭。因为奶奶和爸爸一直在说妈妈不好，说小美爱花钱、脾气不好，特别像小美的妈妈。同样，爸爸有一次送东西给小美，小美开门后，只探出个脑袋，收了东西，就往外摆着手说 “爸爸，走吧，走吧”。因为小美知道，妈妈也恨透了爸爸。妈妈说过，她的人生给爸爸毁了。一见到爸爸，妈妈的情绪就会上来，温柔的猫咪瞬时变成了老虎。

当父母都坐在咨询室的时候，爸爸更像个老师，解释为什么要女儿节约，说“不是不爱女儿，而是不能养成娇生惯养的习惯”。他讲道理的方式、一切都为女儿好的意图，在女儿看来就是爸爸在为自己的小气找借口，同时也是对女儿的不信任，批评女儿这个不对，那个也不好，使得小美更不愿意靠近爸爸。爸爸常说∶“小美你要孝顺奶奶，不能和老人顶嘴。”而小美和奶奶顶嘴多半为的是妈妈的事情。两个人争执后奶奶往往悠悠地扔出一句 “你没有良心”。小美会觉得整个人都不好了。因为小美觉得自己从小就记得爷爷奶奶的生日，每次爷爷奶奶过生日，她还提醒爸爸给他们买礼物，提醒爸爸要对爷爷奶奶好，要常回家看看。

她爱爷爷奶奶和爸爸妈妈。可是，她身边的每个亲人都在拉拢她，控制她，给她一种“你要听我的，否则，你就不是好孩子”的压迫感。她想照顾每个人的情绪，却很难。她爱爸爸，但是担心和爸爸亲了，妈妈不高兴。她爱妈妈，可是爸爸一家都说妈妈不好。她和大人争执完了以后，心里更难受，为他们的伤心和自己的不孝顺而内疚。所有的情绪累积在心里，使得孩子陷入深深的抑郁和无助当中，像一个美丽的天使想拯救身边所有的亲人，却没成想，自己也困在了爱的牢笼里面。

解码：

父母婚姻冲突乃至不妥善的解体，是影响孩子情绪安全最重要的因素。孩子失去情绪安全可导致人格、情绪、行为问题与心理异常。小美作为家庭的独生女儿，肩负了父母未解决的冲突。她越是觉得她的家庭需要她，就越是在情感上成为父母的信使，想要做到面面俱到，反而难以顾及青春女孩的自身成长和独立的需要。

小美的抑郁症是父与母两个家庭背景中人与人之间的相互反应：在她父母离婚前，她担负着解决父母冲突的工作，之后又像个天使去安慰受伤的母亲的心，同时也保持着对父亲的忠诚。

1.小美的抑郁是对妈妈焦虑抑郁情绪的反应。

从小父母关系不好甚至到后来的离婚，妈妈感到孤独、愤怒、不堪承受之时，很自然地会转向小美寻求心理安慰。对母亲情绪敏感的小美感受着妈妈的痛苦。她内化了母亲的感觉，并且不能将自己的情绪和她母亲的情绪区分开来，当母亲被爸爸家指责的时候，她就理所当然地成为妈妈的斗士。

同时，当女儿代替父亲变成母亲的知己时，这就阻碍了小美的自我认同和自我发展。因为孩子的精力一半投注在妈妈身上，这让她很难专注于自己的学业。

2.小美为爱而过度负责任。

因为父母的离婚，小美不经意间代替爸爸做了妈妈的心理伴侣，也做了本应由爸爸所做的工作——照顾爷爷奶奶的情绪，而爸爸变成了一个失能的、缺乏责任感的人。父亲的权威感和受尊重感受到质疑，强化了父亲对小美的不满，并把对妻子的愤怒发泄在对小美的教育中，父亲嘴上说的是小美的不好，但矛头更多的是指向她的母亲。小美卡在了父母从没有解决好的冲突当中。

3.妈妈对女儿的过度保护。

妈妈担心她的学业下降，不放心她的人际交往，使得小美很不舒服，冲妈妈发脾气的时候，又担心伤害了妈妈。虽然妈妈知道小美已经高一了，是该给予信任和放手的年龄，但是这么多年的相互依赖，相互陪伴，放手岂是说说那么简单的？妈妈那双充满期待的眼睛，时刻准备着替小美说话的姿态，都在告诉小美，她仍然需要她。

妈妈和女儿关系紧密，父亲被边缘化；父亲因为不知所措表现出来的回避和疏离更加导致了母女关系的矛盾和纠缠。

支招：

婚姻与其说是两个个体的结合，不如说是两个家庭的连接，这种对家庭高于自我的强调，可能是制造冲突的温床，让人们难以顾及他们自身的需要。作为一个三代过于亲密和纠缠的家庭，要创造距离和界限。小美要体验和每一个家庭成员的多层关系，并做好与她父母分离的准备。

1.离婚夫妻要学会处理伤痛和怨气，和平对话。离婚的家庭，由于夫妻双方都受到过去的伤害，相互之间已经有很多弥补不了的裂缝，为了孩子的健康和未来，既然做不了夫妻，可以做一对合作而不相杀的父母，停止埋怨和指责。比较好的方式是双方寻找勇气，将藏在心里的伤痛和怨恨表达出来，并予以处理。比如进一步了解彼此的内心历程，探讨埋藏在痛苦和愤怒下面的孤独和渴望。如果他们俩能尽可能不带情绪地相互求助于对方，就有可能将女儿从父母冲突中解放出来。如果积怨实在太深，彼此确实没有办法对话，那么也请做一对有礼貌的陌生人。婚姻已经宣告结束，那么对方怎么管教子女，都是对方的事情，请不要太多干涉，不要太多评价，因为你们已经没有任何关系了。你唯一能做的事情，就是好好爱你的孩子。

2.母亲需要对自己的情绪负责任。妈妈要有能力控制自己的情感，并不让自己的情绪蔓延，吸引孩子注意力。同样，孩子也要尊重妈妈有哭的权利，妈妈是成年人，可以对她自己的情绪负责任，妈妈的情绪是妈妈自己的事情。

3.父亲需要努力增加曾经任其萎缩的责任感。通过探讨夫妻相处模式的历史根源，作为父亲要反思过去的冲突是如何制造了孩子的痛苦，增加父女情感亲密度。

父亲通过增加和爷爷奶奶的连接互动，来淡化爷爷奶奶对小美的过度索爱，让小美从照顾爷爷奶奶的责任感中解脱出来。父亲要学习用积极正向的语言和女儿交流，多肯定和鼓励女儿的独立和自主，给她更多的空间使她能专注自己的学业、兴趣爱好和人际交往。

4.爷爷奶奶作为长辈，需要尊重孩子的母亲，因为说孩子母亲的不好，其实就是对孩子的否定，因为孩子的身上流着母亲一半的血液。

5.针对小美的抑郁症，药物治疗伴随心理治疗或家庭治疗，对她有帮助。