心态平和的人做梦都美

据美国《医学快报》报道，芬兰图尔库大学和瑞典汇武德大学的心理学家近日发现，梦境中的经历能反映一个人的心理健康水平。

研究人员要求552名身体健康的志愿者填写测量清醒时心态状况的问卷，评估他们的情绪和压力水平。在接下来的3个星期里，参与者每天早上醒来时记录前一晚做梦的日记，并对梦中体验到的情绪进行评价。分析结果显示，日常心态平和的人在做梦期间的情绪更积极；焦虑程度高的人就连做梦时负面情绪也多。

研究人员表示，梦境中的内容是精神健康程度的衡量标准之一。心态比较平和的人在梦中也能比他人更好地调节自己的情绪；生活中容易焦虑的人情况可能正好相反。研究人员提醒人们，日常多注意提高情绪控制力和自控力，减轻焦虑，这样做可以帮助你做个香甜的梦。