士官体能训练的常见问题及对策

文/李峰

一、士官体能训练现状和问题分析

(一)士官体能训练中的速度素质问题

一定的时间内，能够保持特定的负荷以及有质量的动作能力，这对士官学员的身体素质和战斗力具有重要的作用。特别在士官学员长跑过程中，要想达到特定的运动强度和质量，必须要具备良好的耐力素质，才能够保证运动成绩的优秀性。

通过对士官学员徒手五公里考核情况的调查分析可见，共参考人数为206人，其中合格的人数为62人，合格率为29%，不合格的人数为146人，不合格率为71%。通过数据分析可见，当前士官学员的耐力素质还存在很大的问题。

士官体能训练中速度素质在七项体能训练中具有非常重要的作用，是士官学员综合素质提升的重要指标，所以在士官的日常训练中必须要注重对速度素质的训练。通过对当前士官学员速度素质的调查发现的问题如下：

共调查学员的人数为207名，对这些学员进行100米短跑速度素质考察，其中合格的人数为147人，合格率为71%，不合格的人数为60人，不合格率为29%。通过这些数据的分析可见，虽然大部分的士官学员都能够达到速度标准，但是29%的不合格率对于士官的训练来说也是一个比较大的数字，这也表示当前速度素质还没有达到优秀的标准，所以士官体能训练中速度素质的训练还需要加强。

(二)士官体能训练中的力量素质问题

力量素质同样是士官体能训练中的重要组成部分，直接影响着体能训练的结果，所以在士官体能训练中还需要注重对士官学员力量素质的训练，包括上肢力量、下肢力量以及腰腹力量等，进而提升士官学员的整体身体素质[1]。通过调查分析，在力量素质的训练中，大部分学员的表现都不尽人意，仰卧起坐的合格率最高为93%，俯卧撑的合格率次之为78%，单腿深蹲的合格率为76%，而单杠引体向上以及双杠曲臂撑的合格率都没有达到50%。由此可见，当前士官学员中腰腹力量的训练比较强，能够达到优秀的程度，同时相对于上肢的运动力量来说，下肢的力量素质更强。

(三)士官体能训练中的耐力素质问题

士官体能训练中耐力素质同样是重要的影响因素。耐力素质指的是具体在

二、士官体能训练问题的原因分析

(一)轻视体能训练的重要性

随着科技的发展，士官作战的技术和装备越来越先进，因此在平时的军事训练中也更加注重对先进技术的掌握，而且很多人误以为提升战斗力的主要途径为设备的性能以及技术的先进性，从而降低了对体能训练的要求[2]。所以在对士官学员的训练中投入少，力度不强，而没有认识到体能训练是所有技能提升的基础。特别是随着科技的进步，对体能的要求不仅没有降低，反而有升高的趋势。在技术水平相当的情况下，体能优势仍然会占上风。

(二)训练场地和器械有限

由于对体能训练的忽视使得在体能设备的投入上也比较少，而且通过调查发现，当前在士官学员的训练基地也存在场地不足的情况，受这些因素的限制导致士官学员的体能训练水平不足，大部分场地只能进行一些简单的体能练习，对于士官学员的整体身体素质提升缺乏必要的帮助。

(三)训练内容过于单一

从当前士官学员的体能训练内容来看，训练的内容和形式都过于单一。在基础训练的考核中，只要能够保证考核通过就代表体能训练合格。所以学员在训练的过程中也将考核达标作为标准，而对于一些与考核联系不大的内容直接忽略。比如在耐心的训练中，只采用五公里跑的项目，其他的辅助性的训练完全没有涉及到。而这种单一的体能素质训练不利于士官学员的全面发展和提升，影响其训练的效果和强度，同时身体素质的训练也无法通过一两项的训练完成[3]。

三、士官体能训练的对策

(一)提升对体能训练的认知和重视

士官学员需要加强对体能训练的重视，认识到体能训练的价值和功能。虽然当前技术和装备对提升军队的作战能力具有非常重要的作用，但是体能仍然是军队战斗力中的重要因素，所以还需要转变传统的训练思想和意识，不能只注重对队列、基本技能以及装备的应用等方面的重视，同时还需要将体能训练提升到一定的高度，通过体能训练强化，提升军队的战斗力[4]。

(二)规划完善的训练计划和制度

士官学员的体能提升无法在短期内完成，还需要经过一个长时间的、系统的阶段性的提升，所以教练员和相关的领导还需要注重对士官学员体能训练目标的制定，并根据训练的时间和士官学员的具体情况制定一个长期的计划。比如在初级阶段主要体能的基础训练，在中级阶段在基础训练的基础上对训练强度和能力进行提升。在最后的阶段则主要对各项体能训练项目进行巩固和完善。

(三)注重对士官的思想教育

在士官学员的体能训练中不能只注重一味的强加给学员沉重的体能训练任务，同时还需要注重学员的思想沟通和交流。很多士官学员的思想观念还没有完善和稳定，如果这个时期忽视了学员的思想教育，也会对学员的体能训练计划完成和坚持造成一定的影响。所以还需要通过思想教育的方式，培养士官学员吃苦耐劳的精神，使其能够有效的克服体能训练中士官学员的惰性，帮助士官学员养成良好的意志品质。

[1]钱炳祥，张锦贤.对预备士官学员体能考核情况的研究[J].军事体育进修学院学报，2012(2)：83-85.

[2]尹岳.对直招士官体能训练现状与发展对策研究[J].科学大众(科学教育)，2016(2)：161.

[3]王斌.陆军体能素质综合评价[D].厦门大学，2013.

[4]商本科，姚良伟，荣祥胜.加强士官军事体能、技能训练的方法途径[J].自然科学：文摘版：00304-00304.