运动训练的基本原则及对体育教学的启示

姚 强

(正德职业技术学院,江苏南京 211106)

1. 前言

运动训练与体育教学之间有着紧密的联系，两者既有相同点又有较大的差别，结合体育教学实践来看，在体育教学中合理恰当的运用运动训练能够达到较好的教学效果。体育教学的主要目标既包括培养学生的体育知识与技能，还包括促进学生体育习惯与兴趣的培养。教师在体育教学过程中应当充分发挥其作用和职能，积极创新教学理念和方法，在体育教学中合理融入运动训练来提升教学的质量与水平，促进学生身体素质的提高以及体育能力的提升。体育课堂大致可以分为两个环节，一是体育教学，二是运动训练，两者之间既存在异同点而又具有互补性，换言之运动训练能够较好的弥补体育教学的不足，为体育教学提供有效的教学方法和手段。除此之外，运动训练内涵、特征以及原则等对体育教学的有效展开发挥着重要的作用，其中运动训练的基本原则更对体育教学具有一定的启示作用。

2. 运动训练与体育教学之间的联系

运动训练与体育教学之间有着紧密的联系，在体育教学中经常会借助运动训练的方式来达到预期教学效果。运动训练简单的来说就是预先设立好体育训练的目标，进而通过一定强度的运动任务来达到预期训练效果。运动训练是提升学生身体素质水平，增强学生运动能力的有效途径。在体育教学活动中，体育教师应当充分利用科学合理的运动训练方法来促进学生运动水准与体育能力的提升，通过规范化的训练和教学能够高效的促进学生体育成绩的提高，达到理想的体育教学效果。结合规范化运动训练而言，主要可以分为身体训练以及战术训练两种模式。运动训练具有较强的专业性特点，在体育教学中通常需要教师进行专业的示范和指导，然后引导学生进行反复、大量的训练才能够获得良好的训练效果。在体育教学中运用运动训练需要综合考虑学生的体质特征、接受能力以及训练目标等多方面因素。除此之外，还应当结合教学目标、场地以及设备条件等合理设计运动训练的内容和强度。运动训练有效展开的影响因素包括多方面，教师的自身专业性、学生的身体素质水平、运动项目和教学目标等都是绝对体育教学中运动训练方式的主要原因。因此，需要在保障体育教师专业水准的基础上，对运动训练有更为深入的把握和理解，才能够充分发挥运动训练的积极作用和效果，促进体育教学有效性的提升。

3. 运动训练的基本原则

3.1 “一般训练”与“专项训练”相结合原则

体育活动中，运动训练的展开首要的是能够保障训练的全面性，即能够确保一般训练与专项训练两者有机的结合。只有这样才能够更好的培养学生的运动技能与专业能力，进而提升学生整体的体育水平。因此，教师在体育教学活动中应当充分体现一般训练与专项训练相结合原则。所谓的一般训练主要是指在运动训练过程中充分借助多样化身体运动方式，进而促进学生身体机能的提高，进而促进学生运动水平的提升，达到强身健体的效果，使其具备良好的体能素质。在此基础上，能够有助于进一步强化学生的体育技能以及理论知识。而所谓的专项训练，主要是指结合具体的体育项目或者训练目标，有针对性的选择运动训练的手段和方法，从而达到预期的训练效果和目的。举例来说，针对艺术体操以及球类等体育项目，教师可以设计一些具有灵活性以及协调性的运动训练手段来对学生展开针对性的训练。结合一般训练与专项训练的特点来看，两者的差异主要体现在内容、目标以及方法上。而两者也有一定的相似点，一般训练主要是做好基础训练，专项训练则主要针对一定的训练目标。但是这两者最终的目标是一致的，二者相辅相成，紧密相连，甚至在实践训练中无法将其分裂进行。

3.2 区别对待原则

在体育运动运行中应当遵循区别对待原则，主要是由于学生个体之间存在一定的差异性。有的学生身体素质比较好，能够接受强度较大的运动训练，有的学生则身体素质较差无法承受高强度的运动训练。除此之外，由于不同学生的训练目的和要求存在差异，也不能够在运动训练中一概而论，而是应当结合学生的训练需求来合理设计训练方法和运动强度，在运动训练过程中做到因材施教。如果不能结合学生的实际情况和个人特点，则会导致部分学生运动训练强度不够，难以充分发挥学生的身体潜能，还容易导致一些身体素质较弱的难以完成训练，甚至导致其身体损伤。由此可见，区别对策原则对于运动训练的重要意义。教师在运用运动训练教学方法时，应当综合考虑学生的特点和水平，从而设计和制定有针对性的训练方案，结合不同学生的能力和需求制定教学目标，从而保障每位学生在运动训练过程中都能够极大的发挥自身的潜能，获得理想的训练效果，在保障学生身体健康的基础之上，提升学生的体育能力与水平。在训练过程中要具有针对性，教师在前期应当重点关注对学生体质的训练，而后期则更应当重视对技能的训练。

4. 运动训练对体育教学的启示

4.1 教学原则与教学方法的启示

运动训练与体育教学之间既有相同点又有差异性，两者之间存在着互补关系。运动训练中的很多原则和方法都能够被体育教学所借鉴，尤其是运动训练中所包含的教学因素对体育教学有着一定的弥补作用和启示效果。在体育教学中可以充分借鉴运动训练的方法和手段，进而促进教学有效性的提升。举例来说，运动训练中通常会借助语言法、演示法等教学方式，体育教学过程中也可以经常运用到这些手段，但由于运用客体的差异会导致在实践教学中存在不同。运动训练过程中通常会体现全面性、直观性以及区别对待等原则，而在体育教学中也可积极借鉴和学习这些原则，能够起到促进教学水平提升的效果。由此可见，运动训练与体育教学两者之间存在一定的相通点，只是二者侧重点存在一定的差异罢了。

4.2 教学内容与教学过程的启示

结合理论角度而言，运动训练倾向于针对竞技体育，一方面竞技体育对运动者的体能及水平等方面具有较高的要求，另一方面竞技体育也是人们进行自我放松和娱乐的方式，因此，竞技体育本身包含一定的娱乐性，能够给人们带来一定身心放松和精神愉悦的效果。当人们投入到竞技活动中时，能够充分体验到竞技带来的刺激与活力。当专业运动员在竞技体育活动中展现出专业而又高水准的表现时，会使人产生崇拜和欣赏之情，进而激发参与的欲望。虽说运动训练与体育教学是两个概念，两者之间存在一定的不同之处，但仍需强调的是两者的具有共同的目的，即锻炼人的身体，提升人的体能。运动训练具有专项性特点，因此对体育教学活动有一定的指导意义。用全面的眼光来看，运动训练与体育教学在原理方面是相同的，因此，体育教学能够充分借鉴运动训练的一些内容和方法来提升教学的效果与水平，还有助于弥补教学中存在的问题和不足。

4.3 先进知识与科学技术的启示

正如上文所言，运动训练具有一定的专业性和系统性，所以在训练过程中会采取一些较为先进的训练理念和训练方法，也能够接触到最为先进的训练器材设备等，还能够充分的与最新的科技水平相结合。相较而言，运动训练具有一定的先进性和专业性。而这些方面刚好可以弥补体育教学的不足之处，体育教学中可以主动的加以借鉴和学习，利用运行训练中的先进知识与专业技能展开教学活动，进而完善体育教学的质量与水平，全面的促进体育教学有效性的提升。

5. 结语

综上所述，体育是人类发展进程中的历史产物，其表现形式多种多样，因此人们在体育运动中具有较多的自主选择权。体育教学与运动训练之间存在着千丝万缕的联系，运动训练的原则及方法等对体育教学有着一定的启示作用。本文简要的阐述了运动训练与体育教学之间的联系，介绍了运动训练的基本原则，并进一步分析了运动训练对体育教学的启示和作用，以期能够更好的促进体育教学活动的有效展开。