95岁老中医的延年益寿方

刘 佳

95岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁！不仅如此，这位老教授身上还有几处让人惊讶的地方：

90多岁，脸上一个老年斑都没有。

90多岁，身上没有疾病，他还每天坐诊。

年轻人都难免有点小病小痛，但黄老先生90多岁既没“三高”，也没其他慢性疾病。其实就是要在关键的年龄，做有效的调理。今天，黄老先生向读者公开自己坚持了几十年的抗衰、延寿的方法。

黄英儒教授主张：在生命的巅峰期开始防衰老。

女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30～40岁这段时间，是生命力最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。

两味药：延寿、抗衰！

黄英儒教授说，这两味药其实很简单：黄芪+枸杞。

每天吃（15克）黄芪（一般是泡水），长期坚持，可提高机体免疫力。

每天坚持服用（16克）枸杞子（一般是泡水），可养肾补肝。

特别提醒：

如果以人参配枸杞子代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为宜，取养生保健、平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克。

功效：枸杞子生精补肾护肝，而且增强人体造血功能。黄芪主治高血压、糖尿病、疮口久不愈合等病症，可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力等，有强心、抗衰老的作用。

中医有说法，斑就是瘀血。而黄英儒教授就是靠长期服用这两味药，到90岁依然脸上无斑。换句话说，就是体内无瘀血，血气顺畅，自然就长寿。

这是从医60多年的老中医总结出的最简单的药物保健用法，值得借鉴。