留住肌肉更长寿

每天打网球，97岁的吴老先生的体检指标很“年轻”。他不仅耳不聋、眼不花、齿不落，连高血压等常见慢性病都没有。

吴老先生说，自己每天除了打网球外，还要慢跑、倒立等，这些习惯坚持了近70年。

江苏省老年医院老年衰弱与营养代谢研究室主任欧阳晓俊表示，留住肌肉得长寿，每天营养均衡加上适当运动才能留住肌肉。

很多老年人餐桌上的食物品种少，平时的活动锻炼也少，这样很容易患上肌肉减少症，从而导致他们活动能力下降或发生血栓。