心理训练对网球发球成功率作用探讨

朱伟伟 湖北工业大学体育学院

为了能够全面分析心理训练法针对于网球发球的成功率所起到的作用，本次研究主要是以某体育院校网球专项训练班的学生为对象，该网球专项训练班多数均为男生，他们实际训练时间为3-5年左右，共参加省内多次网球专项联赛，随机抽取该网球专项训练班36名学生，每人每区分别发20个网球，每10个人为一发，且10个为两发。

一、重要作用分析

(一)未采取心理干预措施时学生发球的成功率

在未对该网球专项训练班的学生，采取心理干预措施时，一区学生发球的成功率为70%，二次发球的成功率为65%；二区学生发球的成功率为75%，二次发球的成功率为70%；可明显看出该网球专项训练班学生球的成功率相对较低，二区学生发球的成功率明显高于一区学生发球的成功率。因为，该网球专项训练班二区学生通常会考虑到发保险球这一因素，他们往往不会考虑到角度及球速，只会考虑到进入有效的区域内。那么，在这一心理状态之下，广大学生通常存在着不敢于发球的心理。二区学生发球的成功率明显高于一区学生发球的成功率，这一情况存在的主要原因在于：广大学生对于网球的发球要领还掌握的不够充分，对于网球发球的技术要点还处于模糊状态；大部分学生对于发球存在着一些不自信的心理，生怕发球不成功，心理负担相对较重。故需广大体育院校网球教练能够愈加关注这一问题，能够采取有效性地心理训练，帮助广大学生提高发球的自信心，克服一切不利的心理及情绪，提高发球的成功率。

(二)采取消极心理干预措施时学生发球的成功率

比赛成绩逐渐落后，网球教练在对该网球专项训练班的学生，采取消极心理干预措施时，一区学生发球的成功率为50%，二次发球的成功率为35%；二区学生发球的成功率为55%，二次发球的成功率为30%；那么，在这一情况之下，该网球专项训练班的学生明显对于发球缺乏自信心，求胜心较为迫切，以至于处于慌乱发球的心理状态。因而，该网球专项训练班的学生多数都存在着手心出汗、肌肉过度紧张等不良的肌体变化情况，发球的失误率极高。这就足以证明，发球的成功率不仅仅在于学生所掌握的发球技能上，还取决于学生自身的心理状态方面。故网球教练必须加强对网球专项训练班的学生训练训练，以能够让广大学生克服一切不利心理变化，将自己所掌握的发球技能发挥的淋漓尽致，提高发球的成功率。

(三)采取积极心理干预措施时学生发球的成功率

在网球发球之前，网球专项训练班的教练对广大学生采取了积极心理干预措施。一区学生发球的成功率为95%，二次发球的成功率为85%；二区学生发球的成功率为92%，二次发球的成功率为80%；这足以表明，接受了心理训练的学生，其发球的成功率相对较高，明显高于未采取心理干预措施及采取消极心理干预措施时学生发球的成功率。接受积极心理干预措施的网球专项训练班学生，他们对于发球自信心十足，心理状态相对较好，能够将自己所掌握的发球技能充分发挥出来，故其发球的成功率相对较高。

二、合理化意见

对于网球专项训练班的学生来说，在网球比赛当中，良好的心理作用往往可起到事半功倍的效果。故需广大网球专项训练班教练能够加以重视，不单单要对网球专项训练班的学生开展专业技能培训，还需对学生开展心理训练，对给予网球专项训练班的学生一些肯定与鼓励，让广大学生能够得到教练的认可，能够临危不惧本着积极向上的心理，全身心地投入到网球比赛中去；网球专项训练班的教练，应当善于运用心理暗示法，帮助网球专项训练班的学生调整好负面心理及情绪，不要因受这些负面的心理及情绪所影响而出现发球失误的情况；同时，网球专项训练班的教练，应当依据广大学生在训练及比赛中的实际情况、心理特点等，制定出最具科学性、合理性的心理训练方案与计划，并结合实际情况定期更新该心理训练方案及计划，以能够通过该心理训练方案及计划的有效性实施，帮助广大网球专项训练班的学生树立发球自信心，让他们能够在比赛中充分发挥自己的专项优势，把握好发球时机，不要被其它因素所影响，保持着良好的心态提高发球的成功率。

三、结语

综上所述，为了能够将网球专项训练班广大学生发球的成功率有效提升，广大网球教练就必须提高对心理训练的重视程度，依据网球专项训练班广大学生实际的心理状态，制定合理的心理训练方案，以能够通过该心理训练，提高网球发球的成功率，提升网球专项训练班广大学生的专业水准。