按揉穴位浇灭肝火

2018-01-27 11:48李春深
特别健康 2018年7期
关键词:肝阳阳陵泉太溪

○李春深

肝火多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。通常情况下,如果肝火过旺,会表现为头晕、面目红赤、易怒、口苦、脉弦等,女性还有可能出现月经失调、爱发脾气等症状。采用以下穴位养生法,能帮你泄肝火。

按揉双侧风池穴5分钟;用掌或拳眼叩打双侧肩井穴,各36次;取下蹲位,用掌拍打双下肢风市穴,各36次。

晨起,按揉太冲穴、鱼际穴和太溪穴,各3分钟。

每晚用热水泡脚10分钟,热水要浸没小腿肚子。然后从上到下按揉穴位,先按揉两侧的阳陵泉3分钟,然后点按承山穴3分钟,最后按揉双腿侧的三阴交穴,向骨缘内侧点揉5分钟。

以上方法如长期坚持,能达到养肝护肝的目的。

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