健身APP在高校体育教学中的应用探究

刘勉 冯海峰

高校体育教学是高校培养学生终身体育意识，促进学生身心健康发展的重要教学内容，随着时代的不断发展，高校体育教学工作也应不断进行改进和创新，将健身APP逐渐应用到体育教学工作之中。智能手机的普及，带动了手机APP行业的发展，使得健身APP种类和质量都有了一定的提升，将其合理应用到高校体育教学工作之中，对于提高高校体育教学工作质量和效率具有重要作用和意义。

1. 健身APP

APP主要是指收集应用软件，能够为用户提供更丰富的使用体验。健身APP即是手机健身软件，这种健身软件一般适用的健身场所较广，不仅能够根据个人的基本情况以及健身需求制定对应的健身计划，并且还能够起到督促人们进行健身运动的作用，从而为人们提供各种便利，已经得到了人们的广泛认可和应用。

健身APP主要可以分为健身类APP和运动类APP两种，其中健身类APP主要是通过制定训练计划并为用户提供相应的训练指导，从而指导用户进行科学的健身训练，满足用户的健身需求。同时这类手机软件还包括饮食等相关健身知识，能够全方面指导用户进行健身及其配合运动。而运动类APP主要为用户提供数据参数，如用户运动过程中所消耗的卡路里数据等。

2. 高校体育教学过程中存在的不足

2.1 传统教学模式阻碍

随着高校体育教学工作的不断发展，传统的高校体育教学模式逐渐难以适应当前高校的体育教学需求，成为了阻碍高校体育教学工作未来发展的重要因素。但是在实际的教学过程中，由于传统教学模式在高校体育教学过程中应用时间较长，所以一些教师仍然在采用这种教学模式进行高校体育教学工作。这种教学模式对于教师的教学思维具有过多的束缚，不利于教师的教学创新，同时也不利于培养学生的创新意识和能力，阻碍了学生的个性发展。并且由于传统教学模式的束缚，也阻碍了健身APP在高校体育教学过程中的有效应用。教师在教学过程中按照固定的教学模式和流程进行体育教学，学生在课堂教学过程中只是一味地接受教师所灌输的体育知识和技能，健身APP在教学过程中难以发挥出应有的效用，影响了高校体育教学质量和效率。

2.2 理论与实践脱离

培养高校学生的体育思维，帮助高校学生养成终身体育意识和能力是高校体育教学中的一个重要目标，但是在高校的长期体育教学工作中，大部分高校体育教师都忽视了对学生的体育思维教育，导致在实际教学工作中理论与实践脱离的现象普遍存在，影响了高校的体育教学质量和效率。教师在教学过程中过于注重对学生体育技巧和能力的教学工作，将大量的教学时间都用在了体育技巧的传授和练习之上，这就导致了高校体育教学中重视实践教学和忽视理论教学的现象普遍存在，忽视了对学生体育思维和创新思维的培养，没有帮助学生树立起终身体育意识[1]。由于高校体院教学过程中缺乏对学生的理论教育，实践学习任务较重，不仅影响了学生体育思维的未来发展，同时还严重影响了学生的学习兴趣和积极性，导致学生越来越不重视体育学习，教学质量和效率低下。

2.3 学生体育意识低下

体育教学工作在整个国民素质教育中占有重要地位，对于促进学生的身心健康发展具有重要作用。但是在实际的高校体育教学工作中，体育教学为文化课教学让路的现象普遍存在，从而的导致学生的体育学习意识逐渐下降。高校学生的日常学习和生活过程中，没有意识到体育运动的积极意义，教师在教学过程中也忽视了对学生进行这一方面的教育工作，学生的学习兴趣和积极性逐渐下降。并且随着社会经济和科技的发展，人类社会已经逐渐进入到了信息时代，网络信息技术在很到程度上影响着高校学生的学习和生活。大学生在闲暇时间，大都选择上网消遣的方式，走出户外进行体育运动的学生越来越少，学生的体育兴趣逐渐丧失。而且高校的体育教学时间有限，难以满足学生的健身需求，更多的学生选择健身馆进行体育健身。

3. 健身APP在高校体育教学中应用的不足

3.1 教学安全问题

在高校体育教学过程中，由于教学过程中的不安全因素较多，所以在应用健身APP进行相应的教学工作时，应时刻注意保证教学安全。首先，高校虽然对校园车辆管理比较严格，但是校园内车辆依然较多。但是学生在进行体育跑步训练时，大都是在学校交通压力较小的干道上进行，而且学生在跑步运动过程中，需要时刻关注健身APP，这样很容易会导致安全事件的发生，来往的车辆具有较大的安全隐患[2]。其次，在利用手机健身APP进行体育教学时，学生需要根据健身APP的数据信息不断调整自己的运动速度和时间，在课堂教学过程中需要花费大量的精力在健身APP上，这就导致学生的健身运动注意力较为分散，经常会发生一些安全问题。最后，由于高校重视文化课教学而忽视体育教学，体育教学设施不完善，对于体育教学设备也缺乏维护和管理意识，导致设备存在的一些不安全因素没有被及时维护和治理，在课堂教学是很容易引发安全问题。

3.2 教学管理问题

运用健身APP进行高校体育教学，还为高校的体育教学管理工作带来了困难。由于不同学生的身体状况、机能以及健身需求不同，所以健身APP为每一个学生所制定的体育运动和健身方案也有所不同。在实际的体育健身过程中，学生的健身时长和强度有所差异，为实际管理工作带来困难。同时体育健身过程中，教师难以对学生的健身运动情况进行监督，学生的投机取巧现象依然存在，例如：在进行跑步训练时，一些学生持有多部手机，代替别人进行健身运动，完成体育学习任务，这就导致高校的体育教学难以受到实际效果。同时高校的健身APP管理平台不健全，教师难以通过后台管理对学生进行有效管理，导致在实际的体育教学过程中，学生投机取巧等现象依然存在[3]。

3.3 体育学习动机

学生的学习动机出现偏差也是高校体育教学工作中存在的一个重要问题，在高校的体育教学中，一些学生并没有健身需求，还有些学生只是为了减肥、减负才进行体育健身运动，这些学生缺乏对体育教学的意识，在教学过程中一味地应付健身任务，实际体育学习质量和效率不高。并且教师在高校体育教学中，过于依赖健身APP，忽视了对学生的体育学习意义教育，也没有帮助学生助理正确的体育锻炼态度，同时在教学过程中有注重强调对学生的体能开发，导致学生的学习积极性逐渐下降，影响了学生的学习质量和效率。

3.4 健身APP在高校体育教学中应用的有效途径

3.4.1 应用健身APP进行教学准备

在体育教学中，教学准备运动比不可少，合理的进行教学准备运动能够帮助学生打开身体机能，避免学生在体育学习和健身锻炼过程中遭受意外损伤，保障学生的运动安全。在传统的体育教学准备阶段，教师大都采用慢跑的方式帮助学生做好体育热身，还有些教师会带领学生进行一些健身操运动，这些方式比较枯燥乏味，学生在长期的体育学习过程中早已失去了热情和兴趣，难以达到实际的热身效果。所以在教学过程中，教师可以利用健身APP帮助学生进行准备训练，如在进行慢跑健身时，可以应用健身APP配播一些具有节奏感的背景音乐，使学生能够在热身过程中得到精神的愉悦和放松，从而提高热身质量，帮助学生更好地打开身体机能[4]。同时教师还可以利用健身APP改进热身运动形式，在了解学生的体能状况和学习需求的基础上，制定更符合学生身心健康发展规律的热身运动，提高学生的热身效果。

3.4.2 应用健身APP进行身体素质训练

①跑步练习。跑步练习是锻炼学生身体素质的一种有效方式，需要学生进行长期坚持。但是在高校体育教学过程中，教师长期领导学生进行跑步练习，难免会使学生在枯燥的练习重复过程中生出抵抗心理，从而使其受到负面心理的影响。但是教师可以应用健身APP辅助跑步练习，让学生通过健身APP能够时时监测自己在跑步练习过程中的心率、消耗能量等信息，将跑步练习的相应数据客观地呈现在学生眼前，让学生认识到跑步练习的重要性和积极作用，从而提高学生的参与热情，提高学生的练习效果。

②体育运动技巧教学。教师在进行体育运动技巧教学时，可以应用健身APP为学生进行动作示范，从而规范学生的体育锻炼动作，提高学生的体育锻炼质量。在高校体育教学中，教师的教学能力有效，只靠教师的动作示范和讲解时长难以使学生记住全部的运动技巧，利用健身APP，教师可以让学生观看标准的健身动图进行自主学生，让后再配以教师的讲解和个体讲解，能够有效提高学生的学习质量。同时学生还可以在闲暇时间进行自主学习，拓展体育学习时间和空间，取得更好的学习效果[5]。

3.4.3 应用健身APP进行肌肉放松训练

由于体育教学中的训练任务较重，所以在教学课程结束之前，教师有必要带领学生进行一些放松运动。这时，教师可以引导学生跟随健身APP进行一些舒缓的肢体运动，同时在运动过程中还可以利用健身APP配以轻柔、放松的音乐，帮助学生大都肌肉放松的效果，缓解学生的体育课堂运动疲劳。

4. 结束语

合理的应用健身APP，能够提高该校体育教学效果，高校体育教学工作也应做到与时俱进，不断创新，推进健身APP在其教学过程中的应用和发展，提高教学质量，更好地促进高校体育教学工作的未来发展。