人体的自我排毒

文/司马利他

你知道人活着要做的最基本的两件事是什么吗？其一是吸收营养，其二就是排泄。排泄的中医称谓也被称为排毒。

人体之毒分内外。食品加工过程中产生的丙烯酰胺、杂环胺，还有人们饮食中摄入的重金属、农药残留以及有害的病原微生物等，如果进入人的体内，都会成为外毒。外毒不排，轻则致病，重则要命。

而人体新陈代谢过程中产生的自由基、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白、尿酸等，都是人体产生的内毒，这些毒素的滞留会对人体健康造成不同程度的损害，并加速人体衰老。

人体排毒有高招

好在清除外毒并不是件很难的事，用食物排毒就是不错的选择。

蔬菜里的叶绿素，对于黄曲霉毒素这种外生毒素就有很好的清理作用：首先，叶绿素能减少人体对黄曲霉素的吸收；其次，叶绿素还能在黄曲霉素毒害的各个环节上对其进行抵抗，从而降低对人体的危害。

此外，很多疾病包括癌症、脂肪肝等都和人体的氧化作用相关，摄入含有大量抗氧化活性物质的新鲜蔬菜水果，可以在一定程度上阻断或者延缓这些疾病的发生。

至于对内毒的排解，人体内部就有高招。研究证实，人体内的淋巴系统就像遍布全身的血液循环系统一样，也是一个网状的液体系统，而这个淋巴系统就是人体内重要的内毒排毒系统，它充当着毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，在这里被过滤，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤、肺、肝、肾等解毒排毒器官，最后排出体外。

大脑排毒招更绝

其实，大脑也是要排毒的。同样是排毒，它们方法一样吗？

研究显示，美国一个研究小组发现了另外一个怪异的现象，那就是，大脑中没有明显的淋巴管。大脑这样一个重要和活跃的器官居然没有一个专门的废物处理系统，显然不可思议。

研究人员将带荧光的放射性示踪剂加到活老鼠的脑脊液中，示踪剂很快散布到这些啮齿动物的大脑中。当利用双光子显微镜实时观看示踪剂的走向后发现，脑脊液通过围绕血管的隐秘“管道”扩散到了整个大脑，这和淋巴系统的功能相仿。