顺其自然，为老当为

我爸最近做了一件事简直要把我气死了。我爸退休前是一个工厂的高级工程师，专门负责技术生产的，因为专业水平很好，所以退休后的头两年还被返聘回去做技术顾问。后来由于技术升级、产品更新换代，我爸原来的那些知识技能已经不能满足现在产品的需要了，工厂领导碍于情面还保留着他顾问的头衔，但实际上已经不需要他再去做什么技术指导了。但他还一直以专家自居，觉得自己资历老、有经验，时常对别人的工作指手画脚。结果一个星期前，他非要一个年轻的技术人员按照他的方法处理一个机器故障，开始对方没有听他的意见他还大发雷霆，摆出老资格的架势非要按照自己的意见来。结果按他的意见处理后，给工厂造成了严重损失。后来厂领导取消了他的顾问资格，他为此还跑到厂长那里理论了一番。我劝他说“这本来就是您的错”，可他坚持不肯认错，而且现在连我都不爱搭理，整天想着怎么为自己讨回“公平”。请问他这种情况该怎么办啊？

山西 顾女士

顾女士您好！

俗话说“老还小”，指的就是老年人年纪大了，脾气性格反而越来越像小孩子般任性。有些上了年纪的人，会变得像小孩子一样冲动好胜，这可能就是不服老的心态。这种现象在很多老年朋友身上都会见到。很多老年朋友越是上了年纪就越怕被别人当作老年人，所以事事都要争强好胜，甚至做出完全超过自己身体能力范围的事情，造成不良后果。

从心理学的角度来看，老年人不服老，其实是一种叫作“否认”的心理防卫机制。他们感到了自身逐渐走向衰弱，内心会产生恐惧，所以刻意地进行抗拒。这时候，老年人的表现往往是十分注意别人的评价，怕自己因为年纪大了，被他人看轻。

我们时常会说，人要不服老，这并不是要老年朋友抗拒自己的年龄，而更多指的是应该保持年轻的心态，不要老气横秋、暮气沉沉，同时怀有一颗开放的心，积极接纳新鲜事物，让自己的生活富有朝气和活力。人上了年纪之后，由于生理机能逐步衰退，学习和接纳新鲜事物的能力会慢慢下降，在当前飞速变化的社会环境下，很容易变得过时和落伍，难免会产生“自己没用了”的感慨。因此，老年朋友的“不服老”更多应该在于心理上的开放状态。

而从生理角度来说，老年朋友更应该正视自身机能逐渐减退这个事实。步入老年，人体各器官组织的功能逐渐衰退，如饭量变小、体力下降、记忆力减退、腿脚不灵活、视力下降，每位老年人都应接受这些事实。所以，在生活起居方面，特别是在体力劳动和体育运动方面要服老，决不可争强好胜，进行运动健身，要遵循“循序渐进，量力而行”的原则。日本的一位作家说过：“老年人最可贵的健康保障就是平静的心境。”拥有了平静的心境，才能面对现实生活中愈演愈烈的物欲和令人眼花缭乱的世相百态。不服老不意味着逞强，不管是在生理上还是心理上，要尊重自然规律，正视现实，才有可能真正做到“延年益寿、老而弥坚”。

首先，要学会在心理上接纳自己已经开始进入老年阶段这个事实。衰老是自然基本规律，是生命必经过程。年龄变大并不意味着自己开始变得“一无是处”。俗话说“家有一老，如有一宝”，老年朋友的人生阅历和生活经验依然可以对别人产生帮助。

其次，要客观考察自己的身体健康条件，接纳当下的身体状态，顺其自然，为老当为。行为做事不要逞能，不能为了证明自己去做超越个人能力之外的事情。

再次，不要因为惧怕生病而忽视身体的一些细微变化。身体出现不适要及时就诊，不要讳疾忌医。随着年纪增长，机体功能逐渐老化，身体出现这样或那样的问题都是不可避免的，试着用积极的眼光看待，用包容的心态接纳身体和生活中发生的改变，相信一切都是最好的安排。