每天10分钟“轻运动”可提高记忆力

战 颖 刘 洋

研究表明，太极或瑜伽等轻度运动会对大脑中负责储存和组织记忆的部分产生影响，从而提高记忆力。

加州大学欧文分校和日本筑波大学对此进行研究，参与者为36名20岁左右的健康人群。在研究的第一部分中，参与者需进行10分钟的锻炼，之后他们将接受磁共振成像（MRI）扫描。在第二部分中，他们在没有接受锻炼的情况下进行测试。

即使是一天中短暂的散步休息也会对提高记忆力和认知能力产生相当大的影响。