篮球特长对青少年学生健康成长的促进探究

焦均伟

1. 前言

众所周知，美国作为篮球的发源地，肩负着引领篮球运动世界化的重任。可以说在美国不论大人还是小孩、职业选手还是业余爱好者都具有着高于世界平均水平的篮球技术，甚至可以说该项运动已经深入到每个美国公民的内心深处。走在美国的大街小巷随处可见大小不一的篮球场，一切与篮球有关的建筑装饰物都是极为常见的，从早到晚都能看见不同年龄、不同性别、不同肤色的篮球爱好者在场地上挥洒汗水，且他们的运动水平不亚于职业篮球选手，高涨的篮球热情也最大程度地调动了人们的参与积极性。我国学者刘义峰、王忠波等曾发表过一篇名叫《21 世纪篮球运动的特点及发展趋势》的文章，在其中他们指出篮球运动在现代社会中具有极大的发展前景，因此未来我们应该更加注重该项运动的全面性和发展灵活性，在强调速度的同时突出技术理论。在过去的篮球比赛中，我们并没有着重强调进攻与防守的重要性，也没有做到技术动作与智力水平的高度统一，这也导致了比赛的定义越来越模糊，更有一些比赛甚至为了更高的观赏价值而过于强调战况的激烈性。正是由于这些现象的发生，使得篮球运动本身含义发生了扭曲，它不在只是简单的比赛项目，而是变成了以智慧和谋略为主导的综合性竞技游戏，其本身也不再具有运动的趣味性。在我国，不管是CBA职业篮球还是社会篮球培训、学校篮球比赛进行的也是如火如荼。很多青少年都在进行篮球业余训练，大家对篮球运动所带来的功能也是喜爱有加。通过调查发现，本市社会篮球业余培训机构有20家之多[1-2]，中小学体育教师中具备篮球教学基本功的高达80%以上，几乎所有的学校都配备标准化篮球场，其他配套设施也是一应俱全。篮球活动开展形式多样化，水平层次涵盖老、中、青、少年。由此可见，篮球运动所带来的魅力。

2. 有关篮球运动特点的简介

十九世纪末期美国的詹姆斯奈史密斯从儿童把球投入装桃子用的筐这一简单游戏当中受到启发，整理了曲棍球、足球等一些球类项目的游戏规则，并对它们进行了适度的创新和完善，进而建立了一种新型运动方式命名为篮球运动。随着时间的推移，在一百多年后的现今社会，篮球运动已经发展的有声有色，其整体也融入了更多元化的游戏规则，可以说篮球运动是随着时代的发展而不断被完善的。对于青少年来说当然不能以职业篮球运动员的标准对他们进行要求[3-4]，简单来说青少年篮球运动应该具有如下几大基本特征：

2.1 对抗性

篮球运动注重带球人与夺球人之间的对抗，带球人希望将球始终保持在自己手中，并完成投篮动作，而夺球人会想尽办法抢夺带球人手中的球，也正是通过两方的矛盾对立，才给篮球运动带来了极大的观赏性；

2.2 变化性

在每一小节12分钟的比赛里，战况一直处于变化之中，这也是吸引观赛者时刻保持观赏热情的最重要因素；

2.3 社会性

一场篮球比赛需要两支队伍参加，且一些为参赛人员也会作为观众时刻关注着比赛，可以说这也很大程度上提高了全民的参与感，对整体社会性的提高有着重要意义；

2.4 教育性

一场成功的篮球比赛除了能够保证参与者具有足够的体育锻炼，也能使他们在比赛中总结经验教训，为日后更好的提高篮球水平做出贡献；

2.5 观赏性

参与者之间的配合以及高超的篮球技术等都为篮球运动增添了更多的观赏价值。

《篮球运动的特点及发展趋势》是任忠芳在2010年发表的文章，她在其中明确指出了篮球运动是具有极强教育性的。根据文章所讲我们可以总结出篮球是一项富有教育意义和极高社会价值的运动，通过队友之间的配合协作不仅能够增添他们个人的篮球技巧，也能够从根本上使其个人素养和交流意识有明显的提高。换句话说如果篮球运动能够做到大范围的普及，那么整个社会的凝聚力都会有大幅度的提升，人与人之间的交往将会变得更加简单。可以说篮球是一项可以提高群民族凝聚力和国民自尊意识的团体运动。究其根本篮球运动也是比赛项目的一种，那么比赛就会有输赢之分，对于获胜方来说既为自己争得了荣誉，也培养了与队友之间良好的配合默契度；对于失败方来说，可以增强每个参与者心理的承受能力，并鼓励其自身更加刻苦的训练，当然对于失败的总结也是取得下一次成功的关键。目前我国在理论教学方面还是比较缺失抗压意识培养的，而通过篮球比赛的失败对学生进行抗压式教育，这也可以说是我国在教育界一项全新的尝试。

从客观角度来评价篮球运动的话，可以说通过球队队员之间的配合可以加强整个队伍的凝聚力，这也是精神文明的体现。在比赛过程中每个队员都必须严格执行教练员的命令，这也可以说是培养了青少年的服从意识，为日后提高团队精神打下了基础。一般来说家庭给青少年提供的是一种舒适的生活环境，这也养成了一些人自身具有很强的叛逆心理，对于这样的青少年来说，适当的服从意识的养成，也对他们的健康成长具有积极作用。笔者认为相对于胜利来说，失败对于青少年具有更大的教育意义，首先可以磨砺他们的意志[5-7]，帮助他们养成踏实肯干、吃苦耐劳的品质，其次也可以通过对于失败经验的总结积蓄更多的动力。对于青少年的成长来说，崎岖不平要比一帆风顺更具有教育意义，不仅能够提升他们对于集体荣誉感的敏感程度，也能在养成正确的道德价值观方面具有极其重要的促进意义。而且越早经历失败越能帮助青少年养成抗压性心里，人的一生不会一直顺风顺水，因此越早承受失败的感觉，越对他们今后的生活和成长具有正面性的影响。

3. 篮球运动对青少年健康成长的意义

3.1 灵活多样的组织形式，丰富了青少年的业余生活

篮球运动的开展不受年龄、身体素质条件、专业水平等因素的限制，可以说是一项适合所有人从事的体育活动。对于青少年来说积极地参加篮球活动，首先能够结交更多的朋友，从小培养他们对于友谊重要性的认识。其次能够帮助青少年锻炼一个强健的体魄，好的身体才是日后学习和生活的保障。最后也能够培养青少年的锻炼意识，让他们通过篮球运动的形式得到身心上的放松，并从心里认为打篮球能够给他们带来乐趣，这也不失为一种平衡学习和生活的好方法，或者可以说是寓教于乐的一大体现。

3.2 篮球运动的对抗性，磨练出了青少年的健康体魄

篮球运动需要各项技术和体能的支撑，要参与篮球活动就必须进行各种学习、训练。在训练学习的过程中，身体素质和能力就会得到不同程度的提升。从事篮球活动，可以增长理论知识，增强青少年体魄，活跃青少年身心，对青少年的生理、心理等各方面健康成长都起到了促进作用。例如：篮球技战术训练都是经过反复训练、磨合以及通过跑动、跳跃、投篮等动作的相互配合才能够完成的。如果从生理的角度来看待篮球运动的话，那么这将是对人体机能进行大幅度提升的好方法。自从二十世纪以来我国国民的身体素质情况一直呈逐渐下降趋势，这就意味着从青少年时期就需要加强体育锻炼，以提高国民的身体素质。而篮球运动既可以使外部肢体功能得到锻炼，也可以加强感受器官对于神经系统的支配能力，可以说对青少年身体素质的提升是具有积极促进作用的。

3.3 多元化篮球技术，解放了青少年的天性

篮球运动的特点之一就是较高的观赏性，因为每一个篮球运动的参与者自身的专业水平都不同，但为了比赛的正常进行，都在尽自己最大的努力完成投篮动作，这也更加提升了观赏的趣味性。我们大多数时候会感叹篮球运动者之间精彩的传球配合以及高超的投篮技巧，这些也都是篮球赛场上的主要看点。但有时球场上的幽默表演动作同样让大家笑开了颜。如此运动在锻炼了身体的同时还娱乐了身心，自然会受到青少年以及大众的热爱，会有越来越多的老、中、青、少年等爱好者参与进来，共享篮球运动带来的乐趣。人们之所以热衷于观赏篮球比赛，一方面是因为篮球运动自身的观赏价值，另一方面就是因为在激烈的比赛过程中，我们能够体会到青少年的朝气和活力。我们对于篮球运动的评价，主要依据多元化的篮球技术和不停变化的局内情况，这些也都是篮球运动的精彩之处。

3.4 篮球水平的高低，激发了青少年的斗志

如果对篮球运动的精神内涵进行分析，我们会发现这项运动不仅仅满足了人们对于身体健康的追求，也成为了人与人之间的一种交流形式，并且整个过程也存在着极高的趣味性。通过激烈的篮球比赛，更加完善了人们对于竞争意识的理解，且在取得胜利之后能够给人们带来巨大的心理满足感，这也成为了放松心情、舒缓情绪的最好手段。如果在比赛中处于落后阶段，往往会激发青少年不服输的精神，激发斗志，通过自身和队友的团队合作，经过不懈努力，最终反败为胜，此等案例比比皆是。青少年自身年纪尚小，但却具备极高的斗争意识，比如大多数人小时候都不能接受自己在某方面与其他人具有差距，这就使斗争意识的最好体现。篮球作为一项热血运动，其本身最不缺少的就是斗争性，对于青少年来说，想要取得胜利就必须苦练自身的技巧，并在处于劣势的前提下也保持不放弃的精神。这不仅仅能够激发青少年的斗志，也能够最大程度上的锻炼他们的抗压意识。

3.5 篮球比赛的有序组织，培养了青少年的团队合作精神

篮球运动是团队项目，要想赢得比赛取得胜利，离不开默契配合。团队默契配合的意识不仅为比赛带来精彩表现，还为以后走上工作岗位形成竞争与合作意识具有一定的启发作用。对自身而言，个人技战术能力的展示，不仅获得了掌声与喝彩，还能体现在我价值，提升自信心。篮球运动也是人际交往的重要途径之一。无论职业篮球还是大众业余篮球，能使参与者自由交流，自有展示自我，充分体现了篮球运动的文化内涵对青少年的全面发展起到的积极作用。通常情况下对于青少年来说，在家庭生活中享受着“皇帝”般的待遇，因此他们通常不具备合作意识，认为物品也好、资源也好都应该让他们独自享用。但通过篮球运动，青少年更加深刻的明确了成功对于他们的重要性，而要想取得成功就必须通过良好的团队配合。

4. 建议

4.1 组织丰富多彩的篮球活动，产生动机

为了更好的提升青少年对于篮球运动的参与积极性，应该加大宣传力度，尽可能多的组织他们进行集体篮球活动，通过日常篮球知识的普及，从根本上提升青少年对于篮球运动的认识。目前阶段青少年能够有机会接触到篮球运动主要是通过体育课，但总的来说时间很有限，因此学校应该利用好学生的课余时间，组织他们进行班与班或者是学校与学校之间的篮球比赛，并着重强调友谊第一、比赛第二的思想。通过这些活动的举办提升学生对于篮球运动的喜爱度，也在潜移默化中培养他们的团结意识，争取在完成运动目标的基础上对他们进行正能量教育。另外也可以鼓励青少年们自发的组织团队进行篮球比赛，减少学校的干预可以让学生在进行运动的过程中感受到更多的自由，这也更有助于培养学生的篮球积极性。

4.2 采用娱乐式教学，培养学生的篮球兴趣

“无情趣，则不乐学。”这时孔子曾经提出的理论，在如今时代重新对这句话进行翻译，则可以理解为“兴趣是一切学习的最好老师”。人们常说任何学科或者事物，一旦进行了专业化的训练就都将失去本身的趣味性。笔者自身并不这样认为，任何事情都是多面性的，如果以单一的角度进行观察就只能对一个层面进行分析，如果换一个角度去理解，就总会产生不一样的感悟。对于篮球运动亦然，很多青少年也表示如果他们很愿意经常打打篮球，认为这样非常有趣，但基本上所有人都没有想要通过系统的篮球训练来提升自身的篮球水平。这也与我国的基本教育体制有着不可分割的关系，为了改善这个现状，我们首先应该在篮球教学过程中增加更多学生感兴趣的部分，比如传球练习等等，其次也应该更多的在教学手段中增添趣味性。这样不仅可以吸引学生主动地去学习篮球技能，也可以培养他们对于篮球的兴趣，这也对日后篮球教学工作的开展有着极其重要的作用，甚至能为青少年学生形成终身体育意识奠定良好的基础。

4.3 提供平台，展示篮球学习成果

任何一项运动都因其自身具有竞争和对抗而具备更高的观赏性，其中篮球运动表现的最为突出。首先篮球不是单人项目，需要双方竞争一个球，这也就增加了矛盾对抗所带来的观赏性，其次每一方都需要多名队员的共同配合，才具有获胜的可能，这也从侧面对他们个人的配合意识进行了提升。对于青少年来说，年龄普遍较小，每个人也都具有鲜明的个人特点，这也就意味着需要多元化的展示平台来为他们提供广阔的发展空间，而学校也恰恰是最合适的平台提供者。校园中学生年纪相仿，且彼此之间相互熟悉，这也为篮球比赛的开展节约了很多的准备时间。我们不用花费时间给双方参与者之间进行互相介绍、熟悉，而是可以提供多元化地展示平台，让喜爱篮球运动的学生在对抗中充分展示自己掌握的运动技术，满足一下自我“虚荣心”，可以有效地激发学生浓厚的体育兴趣以及参与热情。

4.4 正确引导，促进健康成长

组织青少年学生参加多元化的篮球活动，不仅仅增强了青少年学生的健康体魄，还要从精神上引导青少年学生充分享受篮球运动所带来的愉悦。要合理运用篮球运动的社会性、教育性、竞争性、观赏性、对抗性、整体性等特点，加强对青少年荣誉感以及合作精神的培养，并教育他们从小养成吃苦耐劳的好习惯，通过比赛促进学生之间的沟通，增强彼此之间的信任程度并简化责任感的形成过程，最终帮助青少年树立正确的道德价值观念，以并此来充分发挥篮球运动的功能，为我们青少年的健康成长助力。

5. 结束语

篮球运动在青少年的成长过程中扮演者着极为重要的角色，它对培养青少年的合作意识和集体责任感都有着积极的促进作用。美国之所以比我国具有更高的民族凝聚力，一方面与国家的自身发展有着密切的联系，另一方面也与篮球意识的养成息息相关。未来我国将会加大力度培养青少年得问篮球特长，并注重篮球意识对青少年成长所带来的积极作用，力求在保证青少年身体健康的基础上，更加完善对于他们的合作意识的培养。

[1] 刘义峰,王忠波. 21 世纪篮球运动的特点及发展趋势[J] 《哈尔滨体育学院学报》 2002年1期.

[2] 王忠芳.篮球运动的特点及发展趋势[J] 《中国新技术新产品》 2010年2期.

[3] 郑文清.篮球兴趣培养是终身体育发展的需要[J] 《井冈山医专学报》 2008年3月第15卷第2期.

[4] 傅银.鹰王畔领论篮球艺术魅力及体验[J] 《安徽师范大学学报》(自然科学版)2006年8月第29卷4期.

[5] 王震.剖析篮球魅力，调动大学生学习篮球兴趣[J] 《科技信息》.

[6] 孙晓成.浅析篮球教学对学生终身体育意识的培养[J] 《学园》 2013年第9期.

[7] 张旭.全民健身背景下郑州市大众篮球活动发展策略研究《郑州大学硕士学位论文》 2016年5月.