形体训练好处多

文/刘畅

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。

1.儿童进行形体训练有利于思维能力及注意力的提高。思维能力是智力的核心，形体训练时的动作练习，常常会出现错误动作，正确的动作是在不断纠正错误动作、体会正确要领的过程中建立起来的。老师先是示范正确的动作，然后向儿童解释动作要领，儿童再自己领悟，这都是培养儿童观察力和思维积极性的好方法。

2.儿童进行形体训练可以培养坚强的意志力。良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。形体训练中某一个动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心，采取必要的行动才能完成的。这就需要儿童不怕苦，要坚持，一段时间下来，孩子不仅动作进步不小，而且在这个过程中也锻炼了孩子的意志力，生活自理能力也得到增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品德和活泼开朗的性格。

3.儿童进行形体训练有利于个性特征向良好的方面发展。儿童的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平要在活动中展现，在活动中得到发展。形体训练动作包括各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度数，这叫技能。技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。形体训练的过程中，动作的一致性、准确性、协调性、稳定性和灵活性不断增强，也是儿童智力、体力各方面能力的提高过程。

形体训练由于众多孩子在一起训练，很多时候也有集体演出、比赛等活动，提高了儿童在众人面前表现自己的胆量，一点点变得勇敢起来。参加活动也增强了儿童的集体主义精神，培养了积极进取的精神，这对于儿童个性的发展有积极作用。