高职院校女生厌烦体育课的成因及对策

裴真

1. 前言

高职院校女生厌烦体育课成了学校的通病，更是体育教师头疼的问题。如何排除这种厌烦体育课的现象？笔者认为，不但要分析高职院校女生对体育课厌烦的原因，了解高职院校女生生理特点、缺乏自信、恐惧害羞心里的阻碍和传统教材的不足。更重要的是应从体育教师自身找原因，认真研究教材教、培养学生的自信心和自尊心、采取多样的教学模式、克服学生心理障碍、转变观念提高认识体育观，使学生正确对待体育课，使学生由“厌烦”变为“乐学”，本文就高职院校女生厌烦体育课的成因及解决措施，提出一些个人见解。

2. 高职院校女生厌烦体育课的原因分析

2.1 对体育课缺乏正确的认识

高职院校女生对体育课的存在持可有可无的态度。对体育课缺乏正确的认识，存在一种喜欢体育，不喜欢体育课的现象。认为体育课不是专业课，只知道埋头学习专业课；认为体育课只是老师领着大家跑跑跳跳，做做游戏，玩玩而已，没有什么好学的；认为体育课进行身体锻炼和不锻炼没啥差别。导致学生对上体育课堂持可有可无的消极态度。殊不知，健康的身体是学习的坚强后盾，厌烦体育课让我们的学生只会读书而不会体育，逐渐成为没有体育爱好，不懂得健身，不懂享受体育运动带来乐趣的人。

2.2 女生生理的影响

高职院校女生的年龄多数在18-22岁之间，她们的生理机能基本上处于性成熟期的过渡阶段，由于雌性激素的特殊作用，此阶段其生理形态与特征与男生相比较有了明显的差异。与男生相比较，每搏输出量小，心率相对较快；肺活量较小，呼吸频率较快；肌肉力量小，动作速度慢；活动中容易产生疲劳，且恢复时间相对较长。生理机能明显的弱于男生，决定了其速度、力量、耐力和灵活性等身体素质明显低于男生。这些变化，导致了她们对体育课的活动兴趣减弱，惰性增大，逐渐产生厌烦体育课的心理。

2.3 缺乏自信心和自尊心

现在的学生娇生惯养，平时缺乏锻炼，体质比较差，技能水平低或身体笨拙，缺乏自信心和自尊心。当身体素质不能满足自身体育锻炼对安全的需求时，尽管她们很认真的进行练习，但是仍感到力不从心，而身边的同学却能得心应手的完成，由此感到焦虑和恐惧，于是在学习过程中就产生了自卑心理，遇到困难时不是刻苦学习和努力拼搏，而是畏缩逃避，得过且过，流露出信心不足，如在技巧性较强或耐力较大项目时，大多数女生有较强的厌倦心理。

2.4 教学模式的单一

高职院校的学生认为当前体育课的教材内容单调、刻板，所采用的教法、手段缺乏新意，女生更是觉得体育课枯燥无味，缺乏生气。她们喜欢在轻松愉悦的环境底下学习她们感兴趣的内容，比如在形体室里跟着音乐学习她们喜欢的健美操和校园街舞，或者和同伴进行没有压力的乒乓球和羽毛球对打等。而我们的体育课几乎以一种模式开展，那就是课堂开始阶段首先安排学生热身，具体为跑几圈，做做徒手操；接着体育老师做示范动作，学生模仿练习；在课堂结束之前，检测学生的技术动作是达到要求等。这种模式下的学习女生体验不到运动的乐趣，使女生对体育课产生畏难情绪和厌烦心理。

2.5 身体形态和害羞心理的影响

高职院校女生的身体形态方面发育已接近成人，如躯干变长、骨盆变宽、重心降低、皮下脂肪增厚等，这些现象会导致速度、力量、协调性、灵敏和耐力素质下降，在学习新动作时一定程度上受到了影响。高职院校上体育课一般都是男女同班上课，女生的害羞心理影响的了上体育课，穿运动衣怕引人注目，不愿做大开大放的动作，自己做不好的不愿在众人面前做，不愿意在男生面前做，不愿做示范动作等。

2.6 教师的因素

教师的教学水平和态度直接影响学生学习体育的兴趣。传统的教育以教师为本，过分突出教师的主体作用，重视教师单向传授知识，而忽视了学生的学。再加上某些体育教师业务水平不高、教学方法落后、责任心不强、感情教育不够等因素，对学生没有吸引力，导致学生对体育课的学习渐渐失去了兴趣，进而导致对体育课出现厌倦心理。

3. 排除高职院校女生厌烦体育课的对策

3.1 提高认识，调动积极性

在教学过程中要改变她们对体育课的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性，使体育成为学生自学的行为和未来生活中的一项重要内容。教师可以通过多种渠道，多种形式的讲解、教育使学生认识到终身体育的重要性，明白只有健康的身体才能保证学习和今后工作的顺利进行。充分调动体育锻炼的积极性，养成自觉锻炼身体的习惯。

3.2 教材内容要适合女生生理的特点

根据女生的生理和心理特点合理安排教学内容。体育课应更多地实行自由活动的方式，根据对女生的了解，女生对有新颖内容的教材更青睐，倾心于趣味性高，竞赛程度不太激烈的体育教学活动，她们对体育课堂中女性美的要求更为强烈，喜欢进行轻松、简单、愉快、并能体现美得体育项目。在安排教材内容时要将这些因素充分考虑进来，只有满足了女生对体育教育的期望才能顺利实施体育教学。

3.3 培养学生的自信心和自尊心

让女生在体育学习中体会成功的乐趣增强对体育学习的自信心。平时多与她们接触、交谈，逐渐消除她们的心理障碍，赢得她们的信任。充分利用体育骨干，帮助协调课堂气氛。循序渐进的进行教学，认真观察每个女学生对体育活动的反应，及时缓解心理压力。在教学中女学生进步后给予及时恰当的夸张鼓励，可以增强女生们对体育学习的自觉性，逐渐爱上体育活动。

3.4 加强保护和帮助，消除后顾之忧

在体育学习过程中，对女生要加强练习帮助和保护措施，以克服她们的害怕心理，给以大大的安全感。让学生在没有恐惧的条件下练习，练习的开始应由老师亲自保护，初步掌握动作以后可以学生之间相互保护，对个别较差的女生应重点保护。当学生能完成练习时，这对她们的鼓舞是巨大的，增强了她们的自信心，他们愿意继续往下练习。

3.5 建立和谐的师生关系

女生喜欢体育学习往往从喜欢体育老师开始，建立和谐的师生关系尤为重要。体育课是一种老师和学生的双边互动活动，双方都希望对方满足自己的某种心理需要。体育课不应对学生过分指责，更不能讽刺和羞辱她们，对大多数女生而言，体育教师的表扬比批评更好。学生希望有一个值得信赖体育教师来指导，使自己在情感上、心理上得到满足。在教学过程中，体育教师高度责任心和工作热情，学生是会感受到的。

高职院校女生厌烦体育课的原因是多方面的，排除厌烦体育课的对策也是多渠道的。在女生体育学习过程中，充分了解女生厌烦体育课的原因，采取针对性的措施，就可以成功的排除女生对体育课的厌烦情绪，顺利的进行体育教学，实现体育教育的最终目的。