学业困难大学生自我效能感的团体心理辅导*

鲁淑红

(南京邮电大学通达学院，江苏 扬州 225127)

研究表明，在大学时期，大学生们身心发展较快，面临诸多问题困扰，其中学业问题是入学后首要面临的问题，也是困扰他们最多的问题之一[1]，学业困难时大学生容易自我否定和自我怀疑，从而产生自卑情绪，导致其再次面临学业问题时易陷入习得性无助的恶性循环中，学业问题作为大学生的重大生活事件将直接影响大学生的心理健康水平[2]，因此，能否有效地帮助大学生解决学业问题是具有非常重要的现实意义的，相对于学业知识层面的辅导，通过提升其自我效能感来改善其学业困境中的无助状况将有利于效果的长久维持。

一、学业困难大学生自我效能感团体心理辅导方案的理论基础

本研究中团体心理辅导方案的理论依据为团体动力学理论、自我效能感理论和人本主义理论。

团体心理辅导(group counseling)是一种在团体情境中提供帮助与指导的一种助人形式，帮助个人发展他们的心理潜能或解决他们的心理障碍[3]。在团体活动中，通过团体内部的人际交互作用，成员们在人际交往中观察、学习、体验[4]，由于群体的成员问题的相似性，带领者可领导小组成员一起讨论大家的共同问题，这种“和别人一样”的体验会让成员们发现自己并非是独一无二的，很多人都会拥有类似的担忧和情绪，这种体验会给予成员们克服困难的勇气和信心。在团体中成员们通过相互支持鼓励、启发反馈，团体的反馈相对个人的反馈来说更有力量，这种反馈有利于成员们更好地认识自我、探讨自我、确认自我和接纳自我，并在团体中学习新的更具适应性的行为方式来提高成员在现实社会中的适应性，促使成员的人格成长[3]。在团体中最有价值的是在于不管是解决问题、相互交流还是寻找共同性，在同一组不同的成员可以提供更多的想法和资源，这样成员们就有机会观察学习他人是如何解决与自己类似的问题的，从而受到启发。团体是社会的缩影，在团体相对安全的氛围里面，成员们可以在一个相对支持性、包容性的环境中去练习或尝试新行为并迁移到他们的日常生活中去，不必担心批评指责而不敢尝试。团体心理辅导的形式相对于一对一辅导的形式具有省时高效、影响广泛的优势，有利于提高心理工作的效率。

自我效能感是个体对于自己是否有能力完成某项任务的的主观判断与推测，在不同的领域中，个人的自我效能感是不同的。自我效能感总是与特定领域相联系的，比如学业自我效能感就是个体对于自我是否有能力完成学业目标的自信程度，所以可能并不存在一般的、普遍适用的自我效能感。自我效能感的判断会直接影响到个体的行为动机水平，当一个人确信他或她有能力完成一项活动的时候，实施该项活动的可能性就会很大。学业自我效能感通过影响个体的认知过程、能否完成学习目标的预期和信心程度从而调节个体的学习活动。在个人智力水平无法改变的前提下，通过提升学生的学业自我效能感，将对提高大学生的学习成绩起到重要作用[1]。

人本主义理论主张：每个人都有着自我肯定的、积极的、奋发向上的、无限的成长潜力，我们要关注人的积极面，充分肯定人的尊严和价值；在团体中，带领者与成员们之间以及成员们之间关系的建立很重要，他们之间能否建立起融洽信任的关系、团体能否营造出温暖信任真诚尊重的氛围是影响团体辅导作用能否发挥的至关重要的因素。

二、学业困难大学生自我效能感团体心理辅导的目标

提高学业困难大学生的自我效能感，可以通过运用团体心理辅导的方式，不仅仅停留在帮助他们勉强通过考试、顺利毕业，而是要教会他们如何增强面对困难时的信心、接纳自我，最终形成独立健全的人格[2]。

三、学业困难大学生自我效能感团体心理辅导的方案设计

本团体辅导活动围绕形成团体、自我探索、共同成长、结束团体四个单元进行，每个阶段结束后布置家庭作业(将团体中所学到的技能运用在日常生活中)。

第一单元(形成团体阶段)：在导言中澄清本次团体心理辅导活动的目标，了解团体的性质并明确团体成员们的权利和义务以及知晓具体的活动步骤；热身活动为“大风吹小风吹”游戏，目的在于迅速破冰、放松身心，促使成员们以积极的状态投入到活动当中；活动一为“滚雪球”游戏，目的是在于帮助团体成员之间互相认识、增加了解；活动二为“谁和我一样”，目的是在于促进团体成员彼此认识，建立互动关系；结束活动为分享体验，总结并布置家庭作业。

第二单元(自我探索阶段)：热身活动为“大树与松鼠”，目的在于帮助团体成员们放松身心；活动一为“20个我是谁”，目的在于帮助成员们重新认识自我，促使更正确、更全面地了解自己；活动二为“小小动物园”，目的在于通过“动物园”的每个小动物的角色扮演，促使成员们更深入地认识自己并了解他人，接纳每个人的独特性，以小动物来代表自己、表达自己并与其他小动物交流，避免了担心直接表达自我可能会被他人批评或不接纳的风险，团体中安全的氛

围得以形成，在安全的氛围中成员们将更勇于探索、表达真实自我；活动三为“优点轰炸”，目的在于通过互相鼓励、赞美提升成员们的自信心，更好地接受和悦纳自我；结束活动为分享体验，总结并布置家庭作业。

第三单元(共同成长阶段)：热身活动为“萝卜蹲”，目的在于帮助团体成员们放松身心；活动一为“秘密纸条”，目的在于通过每个团体成员在小纸条上匿名写出自己的困扰、随机交换小纸条、针对小纸条上困扰的问题提出解决方案的方式来让成员们认识到问题的普遍性以及解决问题的各种可能性，增强解决问题的信心和力量感；活动二为“同舟共济”，目的在于引导成员们体验团队的力量和相互支持的感受；结束活动为分享体验，总结并布置家庭作业。

第四单元(结束团体阶段)：热身活动为“小鸡变凤凰”目的在于通过趣味的游戏过程引导成员领悟成长是一个过程；活动主要为团体成员间分享参加团体的心得与感受、回顾与总结、团体成员之间相互祝福、鼓励成员把他们的收获运用到他们的日常生活中。