肠道细菌让你焦虑

经常感到焦虑？也许是你的肠道细菌搞的鬼。在人体肠道中，生活着一大群微生物，其中以细菌居多，它们与人体属于共生关系，正常情况下对人体无害，比如我们所熟知的乳酸菌、大肠杆菌等。最近，科学家发现它们可能可以影响情绪，能让你变得焦虑。

在小鼠实验中，处于无菌环境下的小鼠更容易焦虑。小鼠大脑中的微核糖核酸有显著變化，某些种类会减少，而有些则会增多。微核糖核酸与大脑某些控制情绪的区域密切相关，比如前额皮质。肠道中的细菌通过某种方式影响了微核糖核酸，进而影响了小鼠的情绪。既然如此，我们也许可以通过控制肠道细菌来调整自己的焦虑情绪。在你感到焦虑时，也许喝瓶酸奶是个不错的选择，因为酸奶中的益生菌或许能够缓解你的焦虑。

但是小鼠身上的实验结果是否能够完全适用于人类还需要进一步的研究。endprint