应用型人才培养模式下声乐表演中的紧张与焦虑现象探讨

张 杰

（怀化学院音乐舞蹈学院，湖南 怀化 418000）

对于一名合格的声乐表演者而言，其专业素养能力与其在声乐表演时的状态有着直接关系。然而，很多声乐学生在进行声乐表演时，会出现紧张、焦虑的现象，这会对他们的声乐作品表演效果产生关键影响，因此做好对声乐表演中紧张与焦虑现象的研究探讨至关重要。

一、声乐表演中的紧张与焦虑现象成因

（一）心理承受能力较差

在声乐表演过程中，出现紧张和焦虑的现象，是声乐表演者心理承受能力较差的直接表现。从心理学角度分析，紧张、焦虑作为人的一种情绪表达，其是因为恐惧儿产生的，这种恐惧来源于本体对未知的恐惧。对于声乐表演来说，表演者之所以出现紧张和焦虑情绪，说到底是他们对于声乐表演存在恐惧，这种恐惧包括对于自己能否完成演唱的怀疑，以及对于他人目光意思的未知。对于声乐学生来说，所有人都会在声乐表演时产生紧张感，只不过是紧张程度和自我调节能力有所差异而已。通常情况下，学生在声乐表演中的紧张与焦虑现象会随着专业水平的提升而逐渐减弱，但也有部分学生内心薄弱，始终无法走出声乐表演时的紧张情绪，为此教师必须要做好对学生在此方面的引导，帮助他们走出困境。

（二）对于作品理解不够

对于作品的理解不够也是声乐表演中出现紧张与焦虑现象的重要原因。一名合格的声乐表演者，其在上台表演时对于所表演的作品必定是足够了解且有着自己独到认识的，基于这种认识，同一声乐作品才会在不同表演者口中展现出不同的艺术美感。对于学生来说，由于他们的专业素养不足，因此在对声乐作品的理解方面，他们存在很多不足，这种不足导致他们在进行表演时，会出现自信心不足，自我怀疑的情况，这种情况的外在表现就是紧张与焦虑。除此之外，许多学生因为心智尚未成熟，因此他们更倾向于学唱，而忽视了对声乐作品的内在理解，这也会让他们在进行声乐表演时出现紧张和焦虑。

（三）声乐表演经验不足

声乐表演经验不足也是导致声乐表演者出现紧张和焦虑情绪的重要原因。从声乐艺术角度来看，懂声乐的人不一定会唱，但会唱的人一定懂声乐，这是声乐表演在经验上对于表演者的一种回馈。对于学生来说，他们因为缺乏舞台表演经验，而导致自己缺乏自信，这使得他们在进行声乐表演时会出现强烈的紧张感和焦虑感，而且这种紧张感的程度会根据观众的人数、演唱者是否认识也有直接联系。相比之下，观众人数多会比观众人数少时带来的紧张感更强，观众都是陌生人比观众都是熟人带来的紧张感更强。因为声乐表演经验不足而导致的紧张、焦虑感，会随着学生声乐表演次数的增加而逐渐减小，这是人基于经验的自我肯定与提升，所以因为此方面而导致的紧张与焦虑现象并不值得我们担心。

二、缓解声乐表演中紧张与焦虑现象的对策

（一）做好心理教育指导

想要缓解学生在声乐表演过程中的紧张与焦虑现象，教师就必须要做好对他们的心理教育与指导。为此，教师需要定期对学生进行心理引导，通过与学生之间的交流，来分享自己在声乐学习过程中遇到的“坎坷”，以此来建立起学生与老师之间的情感互通，让学生认识到原来老师也会在表演前紧张，老师在学习声乐时也和我们一样焦虑，原来紧张和焦虑只是暂时的等等。在潜移默化中给予学生一种引导，让他们认识到紧张与焦虑是大众心理的必然表现，并非是自己的心理问题。同时，了解到紧张与焦虑只是暂时的，一切都会随着自己专业水平的提升而有所改变，以此来帮助学生放下心理负担，舒缓他们的心理压力。

（二）提升作品理解程度

提升作品的理解程度是帮助学生消除表演紧张感的重要措施。在实际教学过程中，教师可以通过与学生对声乐作品的分析，来提高学生对于作品的理解程度。在这一环节中，教师可以适当的提出一些问题，来让学生进行回答，以此来强化他们对于音乐作品的认知和理解，例如在进行歌曲《一千个伤心的理由》赏析时，教师就可以提出副歌结尾句的处理到底是高音好还是低音好，让学生进行自主选择，之后在分别分析两种处理方式在情感表达上的差别，由此来提升学生对于声乐作品的理解和认知程度，进而树立起他们在进行声乐表演时的自信心，环节他们的紧张与焦虑感。

（三）增加声乐表演经验

增加声乐表演经验也是帮助学生消除内心紧张感和焦虑感的重要措施。为此，教师在日常教学活动中，可以多让学生进行声乐表演，以此来积累他们的声乐表演经验。在此基础上，教师可以鼓励学生多参加校内外的声乐比赛或演出，让学生真正的走上舞台，去面对台下的观众来完成声乐表演，以此来帮助他们积累声乐表演经验，从而实现对他们紧张与焦虑现象的缓解。

三、结语

综上所述，做好对声乐表演中紧张与焦虑现象的研究，能够帮助表演者提升自己的专业水平，为自己声乐艺术造诣的提升打下基础。在实际教学工作中，学生由于年龄、心理素质、专业水平、舞台经验等方面的影响，不可避免的会在声乐表演初期出现紧张和焦虑情况，这是绝大部分声乐初学者所必须要经历的过程中。作为教师的我们要做好对他们的专业指导和心理教育，帮助他们战胜自己内心当中的恐惧，从而真正的站到舞台上去演唱声乐作品，去表现自己，让他们真正成为一名合格的声乐表演者。■