高校毕业生心理问题及对策

张蜜蜜 于惠舒 赵慧美

摘 要：高校毕业生就业压力增加、学习生活的压力、交际困难、情感问题及对前途的担忧引发的心理问题，已成为高校毕业生不容忽视的心理健康问题，加强对高校毕业生的心理健康教育，提高他们的整体素质，已成为我们当前刻不容缓的任务。

关键词：毕业生 心理问题 对策

随着高校的连年扩招以及近处来国内经济发展低迷，日前大学生择业问题，成为大学生的心理问题频发的重要因素。尤其是面临毕业的大学生，心理问题愈发严峻，部分个体出现心理偏差或心理障碍，其严重影响了学生的未来职业规划。严重的心理障碍不但不利于学生的个人发展，由个体发展到集体，这一问题也关系到学校发展以及社会稳定。因此合理解决毕业大学生的就业心理问题刻不容缓，在此之前应当结合目前大学中存在的就业环境，分析择业心理障碍问题的内容、原因，并由此探讨该问题的解决方案，最终实现高校毕业生顺利毕业，科学择业。[1]

一、当前高校毕业生常见的心理问题及其表现

伴随着我国社会转型的进行，就业形势日益严峻。对毕业大学生来说，顺利就业是一个急需面对的现实问题，由此引发的心理问题成为毕业生面对的另一个重要现实，就业心理问题有以下几个方面：

1.焦虑心理

“高校学生数量剧增，而合适的职业太少”是毕业生走出校门面临的第一道难题，这样的就业现实，使毕业生在心理上产生了对未来的向往以及惧怕无法就业的矛盾心理。随着择业的进行，学生会产生焦躁、不安等情绪，一旦择业受到打击，这些焦虑以及不安会随之扩大。就目前的数据而言，这一焦虑的心理广泛存在于各个高校毕业生心中，只是表现不同而已。[2]

2.自负或盲目自信心理

有时人们由于对自己的能力没有清晰的认知，往往会产生高于现实的评价，这就导致了自负的产生。目前，很多高校毕业生由于自身处以较好的学校，且自身较为优秀，因此产生盲目的自信，没有准确的结合当下的择业难的问题，制定妥善的就业计划。部分大学生由于好高骛远，无视现实带来的挫折，使自己失去了很多好工作。

3.恐惧心理

与盲目自信相比，更加具有危害的就业心理是出于对社会交往的恐惧心理。这一心理表现使大学生不敢在公共场合表现自己，常常在意自己的外在，以及周边人群的反应，时常惶恐不安，这样的表现使这些大学生错失了很多自我表达的机会。

二、产生心理健康异常的原因

大学生毕业初出校园，面对社会上的复杂情况没有过多地准备，不仅在心理上尚处于磨炼阶段，且意识也薄弱，经不起社会上的各种波折。诸多因素作用下，高校毕业生的心理问题也随之产生，其中影响较大的有以下几种：

1.就业压力

目前的社会人才需求呈现饱和，随着高校毕业生的增加，择业越发困难，再加上国内经济增长缓慢，就业问题是毕业大学生心理问题的产生的重要诱因，在择业过程中的遇到的诸多问题，也造就了大学生的精神压力，产生自卑，焦虑等心理障碍。

2.学习方面的压力

部分大学生由于在校学习期间，并未专注于学习，疏忽成绩，导致自己未能如期结束学业，在准备就业过程中依旧分心在校中的学业以及考试。考研或者就业成为了一个具有风险的选择，学习上的压力再加上就业带来的紧张竞争，导致了心理问题的出现。

3.人际关系压力

校园里的人际关系简单，未能涉及更多的复杂人际关系，而大学生在走出校园，接触更多复杂人际关系，往往产生更多的惧怕心理。这就导致许多的大学生产生了逃避心理，有些大学生会选择网络世界来缓解自己的交际压力，长此以往会造成精神依赖，导致分不清现实与虚拟世界，使得日常生活无法正常进行。

4.情感问题

感情是人无法掌控的心理因素，许多学生在遭遇感情问题时，由于无法正确处理，由此产生了诸多的现实问题。素有“毕业就是分手季”的说法，大部分的毕业生在面临就业，毕业以及各种选择，情感危机也随之产生，感情失败成为大学生心理问题产生的又一重要的因素。[3]

三、解决毕业生心理问题的相关对策

1.统一认识，进一步提高对毕业生心理问题的重视度。

作为学生，校园是其日常生活的重要的环境，因此学校应格外注重学生心理健康。在日常工作中，应注重关注学生心理问题的成因，专注学生的心理问题收集，重视采取不同的形式解决这些问题。制定心理辅导制，在各班级设置心理委员职位，每班的心理委员与辅导员老师共同努力，发挥作用维护班级学生心理健康。

2.加强引导，进一步关爱高校毕业生的健康成长。

为了更好的维护学生，心理健康教育应当加入学校教育系统。在日常学习过程中，结合心理教育导师的引导，做好心理辅导的工作。不仅要定期举行心理辅导讲座，引导学生自我心理监测，避免心理问题的产生。另一方面，還要采取匿名咨询的模式，针对有心理问题的学生进行心理辅导，减轻学生的心理压力。

3.营造氛围，进一步加强心理健康模块建设。

大学生个人心理咨询完善离不开大环境的引导，营造健康乐观的氛围尤为重要。学校应当注重培养学生积极应对就业压力的强大心理，拓宽学生的视野，认清当下就业形势，早日加强精神锻炼，树立科学就业的理念，避免产生焦虑或者自负的就业心理。

4.创建特色，进一步完善心理预警机制。

危机预警制度能够帮助大学生正确处理心理问题，尤其是在预防心理问题产生方面具有重要的作用。结合各项资源制定相关预警机制，是学校解决学生心理问题的重要措施，通过不断的谈心以及加强人际交往的锻炼，及时有效的缓解大学生遭遇的现实问题，这需要动员整个校园，营造更为和谐的学习生活氛围。

大学毕业生作为重要的人才储备之一，社会各界都应该认真关注毕业生心理健康问题，为毕业生营造一个宽松和谐的就业氛围，让他们能够发挥自己的才华，更好地为社会服务。

参考文献

[1]雷秀雅，高淑芳，赵威，张国栋.大学生心理危机预防与干预工作的五个维度[J].中国高教研究.2009.3：90-91.

[2]赵京.注重心理疏导，缓解大学毕业生就业压力[J].政工研究动态，2009，（6）.

[3]仇小梅.当前就业环境下大学毕业生的就业心理探究[J].怀化学院学报，2009，（3）.

作者简介

张蜜蜜（1984.1.18—），女，民族：汉族，籍贯：河北省青龙满族自治县，学历：硕士研究生，专业：应用数学，职称：讲师。