论舞蹈演员舞台表现力的提高

冷晶晶

【摘要】舞台表演是对舞蹈作品的二次创作，舞蹈演员通过对作品的理解和诠释，为观众带来更多美的体验，舞台表演体现出了舞蹈者高超的艺术修养和综合素质水平。良好的舞台表现力有利于建立起舞者与观众之间的共鸣，从而更生动、更深刻地演绎舞蹈作品，从这一点来看，舞蹈演员是否具备良好的舞台表现力是决定表演成败的关键因素。

【关键词】舞蹈演员;舞台表现力;提高措施

舞蹈属于形体表演艺术的一种，对舞蹈演员的肢体协调性和柔韧性的要求比较高。全面深入地了解舞蹈内容和含义是提升舞蹈演员舞蹈表现力的基础和前提条件，而舞蹈演员的舞蹈表现力则是展示舞蹈独特魅力的外在表现形式，是舞蹈事业持续发展的主要途径之一。然而，舞蹈演员的舞蹈表现力并不是一朝一夕即可形成的，需要长时间的培养和练习，需要最大限度提升舞蹈演员的艺术修养、音乐修养以及文化修养，提高舞蹈演员的表演水平和舞蹈艺术的感染力。

一、加强对舞蹈作品的理解和情感的把握

舞蹈作品的展示需要舞蹈表演者对舞蹈内涵的诠释，需要舞蹈演员对舞蹈作品的仔细研读和深入研究，只有把握好作品人物的情感，舞蹈编演者才能把舞蹈的靈魂展示出来，使得作品如行云流水一般，这样的舞蹈作品不仅能让观众获得与众不同的感受，还能触发观众的共鸣。对舞蹈作品任务的塑造和情感的把握就是对舞蹈灵魂的探索，能够营造出良好的舞台氛围。

二、增加舞蹈演员的舞台表演经验

舞蹈表演一般都在公开的状态下进行的，这和舞蹈表演者平时的训练不同，一般舞蹈表演者都是在封闭的舞蹈训练厅练习，很少有观众观看，而舞台公演则要面对许多观众，要求舞蹈表演者具备较强的心理素质，否则就会造成舞蹈表演失误。舞蹈表演者必须具备丰厚的舞蹈经验，这样才能在舞蹈表演中调整心态，在表演中突破自我，呈现出良好的表演状态，使观众感受到舞蹈者的不同风格。只有掌握以上的所有能力，舞蹈表演者再去运用舞蹈技巧去展示舞蹈，舞蹈作品一定会变得行云流水般自然，呈现出惊艳的舞台效果。

三、培养舞者的舞蹈美感

舞蹈表演的动作就是舞蹈演员的语言，是舞蹈演员对舞蹈内容的理解和诠释。舞蹈演员在舞台上通过动作尽情展示舞蹈作品，传达作品思想，提高了舞蹈表演的艺术美感。所以，舞蹈技巧训练的重点是对身体各个部位感情表达的一种训练，提高舞蹈演员对身体动作的良好控制，通过对身体部位的动作展示，使得内心的思想和情感可以充分表达在舞蹈动作中。舞蹈演员需要保持自己的风格特点然后再进行创新，而后加入自己的思想和情感，使得舞蹈动作可以充满感情又带有丰富的艺术感，从而带给人们美的感受。

四、优化舞者的身体素质和肢体机能

舞蹈技巧是一种舞蹈表演的方式和手段，它是以充分发挥人体机能为基础形成的高难度肢体动作。所以，在进行舞蹈技巧的运用中，需要演员加强自身身体素质，提高个体机能。舞蹈技巧训练的过程就是通过翻转、跳跃等训练提升个体身体素质，优化机体肢体技能。肢体训练保持一定的时间和强度不仅仅可以提升舞蹈演员的舞蹈技术，还能对舞蹈演员身体的灵活性、柔韧性等进行改善和提升。

五、加强舞蹈演员的基本功训练

良好的舞蹈基本功能够使舞蹈演员在舞台上游刃有余，首先需要加强舞蹈动作的规范训练，强化其肢体动作能力，提高其舞台表现力。扎实的舞蹈基本功需要长期训练，舞蹈演员需要结合自身特点和基本素质循序进行。在强化基本功的基础上，还要强化舞蹈演员的情感表现力，只有肢体语言和情感语言相融合，才能使舞蹈作品更加具有表现力，进而形成与观众的情感共鸣。

六、提高舞蹈表演者的音乐修养

舞蹈表演必然伴随着音乐，音乐和舞蹈相辅相成，是舞蹈表演中不可或缺的组成因素。培养舞蹈表演者的音乐素养，加强舞蹈表演者对音乐节奏的掌控力和理解力，实现舞蹈表演与音乐的完美融合。舞蹈演员可以多听不同类型的音乐，感受音乐所表达的思想情感，了解更多专业化、系统化的音乐理论知识和音乐发展历史，比如不同乐器的演奏技巧等，提升音乐演唱能力，尽快熟悉自己舞蹈表演节目的音乐旋律，准确把握音乐的节奏，提升舞蹈动作与音乐的默契度。另外，舞蹈演员还可以通过音乐会等方式提升自己的音乐欣赏水平。

七、培养舞蹈演员良好的心理素质

舞蹈演员的心理素质与其舞台表现力的高低有着密切关系。在心理素质的强化训练中，可以增加一些舞台模拟类训练，表演者可以作为观众，而教师则承担评委角色，营造出更真实的舞台表演氛围，舞蹈演员在这样的氛围中进行表演或者训练，往往能够塑造其良好的心理素质。舞台表演过程中会发生很多不确定因素，这就需要舞蹈演员有良好的临场调节能力，能够以从容稳健的心态面对舞台现场所出现的意外因素，保持舞蹈表演的连续性和艺术美感。同时，还要培养舞蹈演员的自我调节能力，在登台表演之前要放松心态，不要将表演是否轰动作为唯一目标，而要在一颗平常心下全力以赴。通过心理暗示帮助舞蹈演员放松心理压力，平稳呼吸节奏，提高其舞台心理适应能力。

参考文献：

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