生活压力大，你如何抗压？

安子

测试题：

1.每逢节假日，总会有很多活动需要掏“份子钱”，比如朋友的婚礼、朋友的孩子的满月酒。对于这样的场合，你的态度是：

A 不参加，太花钱了。

B 这个朋友对自己有用的话就参加，不重要的话就不去了。

C “份子钱”必不可少，还要准备一份精致的礼物。

2.上班途中，你骑车与人发生碰撞，由于双方都急着上班，只好商定另约时间解决问题。

A 必须尽早解决，否则你总是念念不忘，连觉都睡不好。

B 车到山前必有路，约好了时间，到时候再商量吧。

C 小事一桩，没必要放在心上。

3.热水器的水管裂了，更糟糕的是，一年的整机质保过期了，更换配件需要付钱，不能免费维修，你会怎么办？

A 打客服电话报修。

B 向有关部门投诉。

C 自己动手修热水器。

4.你和办公室的同事因为一件小事吵架了，双方的敌对情绪久久不能化解，你会：

A 郁闷至极，去泡吧喝酒。

B 去找领导澄清这件事。

C 自己听听音乐，唱唱歌，散散心，忘记不愉快的事情。

5.又到了交房租的时候，老公又一次因为花光了所有的钱而没钱交房租，又要你来交了，你会：

A 深深地叹气，选择沉默。

B 感觉很委屈，向自己的好友倾诉。

C 等双方都有空了，心平气和地和对方沟通一下，看看如何摆脱生活压力。

6.你一直惦念的那个人要和别人结婚了，你听说了之后会：

A 不相信，认为是谣言。

B 无所谓，就算是他结了婚，也一样能把他夺回来。

C 找他聊一聊，至少告诉他自己的感受和爱意。

7. 鸡蛋又涨价了，菜也漲价了，你的态度是：

A 涨价了也要吃，爱吃什么买什么。

B 非常生气，赶紧去抢购，以免以后涨得更高。

C 根据物价情况，重新制定一份有营养、价格又实惠的食谱。

8.领导非常看好你，想让你承担一份非常重要的工作，你觉得：

A 工作量巨大，太累，还是算了。

B 我能行么？犹豫不决。

C 太好了，赶紧准备，一定要全力完成。

9.你每个月的支出都很多，该如果应对呢？

A 尽量多了解物价信息，选择价格合适的商品。

B 赚钱就是为了花的，而且物价总是在变动，不要太计较这些。

C 每月根据物价调整购物计划，尽量做到最实惠的生活。

10.上班时，你接到电话，与你关系非常好的朋友突然出车祸去世了，你会：

A 挂断电话之后，找个没人的地方大哭一场。

B 迅速请假回家，平复自己的情绪。

C 控制情绪，把这个消息告诉别的朋友。

11.过年了，丈夫和你因为去探望谁家的父母而发生争执，你会：

A 大哭大闹，非要丈夫陪你去探望自己的父母。

B 为了“公平”，决定谁的父母都不探望，在家里哪儿也不去。

C 和丈夫商定一个计划，轮流探望双方父母。

12.假设有一天，你的孩子即将走入社会，意味着家里将只剩下你和丈夫，你会：

A 告诉孩子，自己希望他能在家多待一段时间。

B 选择和朋友聊聊，看看他们当初是如何应对的。

C 支持孩子进入社会锻炼，并给自己寻找新的兴趣爱好。

评分标准：

选择A得3分，选择B得2分，选择C得1分。

总分低于21分

你在抗压方面表现不错，善于克服压力，改善自己的情绪。你需要做的是坚持，继续努力，你的表现可以鼓励周围的人，帮助大家一起抵抗生活的压力。

总分等于或高于21分

你的压力较大，需要及时化解压力，否则将影响你的生活。可通过多种方式提高抗压能力，比如锻炼身体、听音乐、看电影，劳逸结合，能让自己放轻松。