积极心理学在小学心理健康教育中的应用

韩二梅

(合肥市明珠小学 安徽合肥 231200)

小学阶段是个体人格形成的关键时期，积极心理学有其独特的价值，在课堂上得到了初步应用。文章以此理论为基础，旨在说明怎样培养小学生的积极人格。

一、什么是积极心理学

说到“积极”，人们首先想到的是进取的、健康的、热心的等正面的词汇。确实，积极心理学是充满正能量的有关幸福和人类优势的科学。积极心理学理论是美国心理学家塞利格曼和契克森米哈在2000年正式提出的。积极心理学是一个科研领域，要用科学方法理解并增进生活的积极方面。它又是一个临床领域，旨在增进幸福，而不是减轻痛苦。这要求心理学家用一种更加开放、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，它认为心理学应该注重人性的优点，而不是弱点。

积极心理学有四个核心概念——积极特质、乐观和希望、沉浸、情商。本文主要探讨积极特质，即如何在小学心理健康教育活动中发现孩子的积极特质，如勇敢、善良、宽容、好奇心等，进而使他们建立自信和良好的同伴关系。

二、心理健康教育

1948年，联合国教科文组织在对健康的概念的解释中就说明健康包括心理健康。“心理健康是指个体具有良好的适应，有利于充分发挥自身潜能的一种持续的、积极发展的心理状态。它有两层含义：一是没有心理疾病，二是具有积极发展的心理状态。”目前常见的几种心理健康教育途径有：心理健康教育课，心理咨询(辅导)及讲座，社团、团体辅导，主题周等，小学进行心理健康教育的主要方式是心理健康教育课。

学校拥有良好的育人环境，能对学生进行系统的培养，可以以班级为单位，通过有目的、有计划地训练，培养学生良好的心理品质，帮助学生解决成长中的各种心理问题。同时，小学阶段的学业负担相对较轻，是培养学生健康人格和良好品质的最佳时期。

为了上好心理健康教育课，培养孩子积极特质和团队精神，笔者设计了心理健康教育活动——“优点大轰炸”。

三、活动过程

【活动主题】

优点大轰炸。

【活动目的】

(1)通过让学生发现和叙述自己的优点，增强个人的自信。

(2)通过说别人的优点，欣赏同伴，增进同伴之间的感情。

【活动形式】

记录、讨论。

【重点难点】

(1)重点：让学生了解自身的优点，树立自信。

(2)难点：给自卑的学生创造树立自信的条件。

【活动准备】

(1)每人找一找自己和同桌的优点。

(2)准备纸和笔。

【活动过程】

(一)揭示课题

今天，老师带领大家开展一次“优点大轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。

板书：优点大轰炸。

问：优点指的是什么？

教师举例说明，比如在品德方面、学习方面、与人相处方面、劳动方面等的优点。

(二)活动实施

课件同步出示活动的规则和要求。

1.说自己

规则：每个人写出自己的优点，至少一个。

要求：选择三名学生，依次在讲台上说出自己的优点，要结合事例加以说明。其他学生认真听，发言结束时要给予掌声鼓励。

(设计意图：选择三名活泼机灵、口齿伶俐的学生轮流发言，意在让学生认识自己，欣赏自己，在公共场合敢于表达，增强自信心，并给其他学生树立榜样。)

2.说同桌

规则：请你讲出同桌的优点，多多益善，同桌听后记录下来。

要求：

(1)讲述同桌的优点时，要做到声音响亮，吐字清楚。

(2)同桌讲述你的优点时，要仔细倾听、认真记录，做到听的过程中不插嘴，有意见等同桌说完后再提。

(设计意图：同桌之间互说优点，其实就是要学会欣赏别人，不仅可以让欣赏者心胸开阔，被欣赏者了解别人眼中的自己，还能改善同伴关系，减少矛盾和误会。)

3.小组交流

规则：六名学生为一小组，面对面围成一圈，小组内轮流说出自己的优点。

要求：说自己优点时吐字要清楚，听别人发言时，眼睛专注，仔细听，不插嘴，发言结束竖拇指表示鼓励。

(设计意图：再次给学生提供表达的机会，尤其是自卑的学生，让他们敢于表现，吸引更多同学的关注。)

4. 提问

你的同桌为你找到了几条优点？你在今天的活动中感到高兴吗？如果你觉得高兴，就在记录本上画上一颗星，如果你觉得非常高兴，就画上两颗星。

(二)活动总结

通过刚才的活动，我们知道每个人身上都有优点，只是有些优点你没有发现。我们应该认识到自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。

同学们，今天回家后把优点告诉爸爸妈妈，让他们与你们一起分享这份快乐吧。

五、总结

这一堂课既培养了学生健康的心理，让他们懂得欣赏自己、欣赏别人,又改善了学生之间的同伴关系。在教学中运用积极心理学的相关知识，有利于让学生学习在生活中与人交往的方法和技巧，学会正确面对生活中的各种困难。

另外，把积极心理学运用到小学教育中，通过心理健康教育课的形式，把孩子的优点展示出来，有利于让孩子知道自己和同伴的优势在哪里，从而取长补短。孩子把优点告诉家长，家长适时表扬，为孩子提供发挥优势的机会，可以使他们在今后的工作、人际中具有良好的社会适应能力，从而更轻松地面对压力和困境。