战胜自己

杨海

不少老年人离开工作岗位后，找到了能让自己快乐的方法，如写作、练习书法、学绘画、下棋、养花、钓鱼、上网、收藏等等，这些爱好让老年人老有所乐、心情愉悦，安度晚年。

然而，既是爱好，就难免“如醉如痴”，就容易上瘾，这几乎是顺理成章的事。但不能忘记的是，什么事一旦瘾头过大，就可能要出问题了。不久前读报，看到一则消息：一位老人退休后迷上了上网，整天坐在电脑前浏览网页、发表评论、与网友聊天，每日长达十几个小时。人到老年，这么玩儿命地用眼，眼睛怎么受得了呢？果然，不久，他就两眼流泪，视物模糊，只好去医院就医，结果被诊断为青光眼。还有一位老者，他退休后迷上了钓鱼，手持鱼竿去河边垂钓，一坐就是半天，结果患了痔疮，苦不堪言。至于退休后迷上打麻将，不吃不喝一坐就是几个小时，造成颈椎腰椎病甚至猝死的报道，更是时有所闻。这都是由于对某些爱好瘾头过大所致。

瘾头过大有害，不管是壞瘾还是“好”瘾。坏瘾自不必说，黄、赌、毒当然有害；而“好”瘾，也应当有所节制才好，不能“焚膏油以继晷，恒兀兀以穷年”，夜以继日、废寝忘食，那样非常容易出现前面说的那些情况。而节制瘾头，别人是起不了什么作用的，关键在自己。自我控制、自我约束，是克服瘾头过大最根本的途径。自我控制，就是不断地用理性的“我”去战胜感情的“我”，才能达到目标。这就是战胜自己。

人世间，有许多事都要经历战胜自己的过程。比如买东西被“宰”，孙子孙女被同学欺侮等等，都是让人气恼的事。碰上这样的问题，能否够做到“每临大事有静气”，即用自己平和的心态来处理好这些事情？许多人是不能的。这只能给自己的健康带来损害，这是不言而喻的事。遇到这样的事情，一个有修养的老人是可以平心静气地予以解决的，而“平心静气”，就需要战胜自己。因为人的本能是条件反射，对不平的事人们自然而然地要做出反应，出现气恼的情绪亦人之常情。而战胜自己，恰恰反其道而行之，“你要气我我不气，气出病来无人替”，对不平的事及时自我控制，自我消化，最终用理智去解决问题，这才是比较高的境界。

战胜别人是很不容易的，要讲究战略战术，讲究知己知彼，讲究智慧和毅力，要从质量上和数量上都比对手强，才能取胜。而战胜自己就不是那么容易的了。

战胜自己虽然不用有战胜别人那样的先决条件，但是战胜自己却需要比战胜别人有更大的毅力。要承受更多的痛苦，在精神上做出更大的牺牲才行。战胜别人，可能会产生快感；而战胜自己，却可能只产生痛感。然而，战胜自己虽然要付出痛苦，但是这一过程却如同咀嚼橄榄，先苦后甜，“妙处难与君说”。一旦如愿以偿，你可能就会从思想上有一个质的飞跃，从理想王国很快进入到自由王国。从养生保健的角度讲，你可能就为自己的健康铺平了道路。