学会不在意让晚年更快乐

我老伴儿才过了55岁的生日，最近不知道怎么了，总爱在一点小事上钻牛角尖，去菜市场买个菜因为鸡毛蒜皮的事情能跟人家吵半天；锻炼身体也爱跟小伙子们去比，不管怎么劝都不行，一点不愿意服老。孩子们回来也说别总这么斤斤计较，看开一点，可是这该怎么做呢？

———湛女士

沒有任何人能够无视自己在慢慢变老，问题在于对这种自然规律应该有什么样的心理反应。很多老人挂在嘴边的话都是“岁月不饶人啊”，一句话就给岁月定了性，仿佛老了的结果就一定是不中用。

如何看待衰老，直接关系着老年人的晚年生活状态，我们应该调整好心态，从精神上愉悦地接受衰老。

1.不必在意“一日多餐”。一般来讲人的年龄越大，肠胃功能越差，每天少吃多餐，可以减轻肠胃负担，增强消化，促进新陈代谢。

2.不必在意“疾病缠身”。不在意不等于不积极去诊病、治病，而是不被疾病吓倒。要正确看待疾病，不讳疾忌医，以积极乐观的态度面对疾病。如身体有不适感应及时看医生，并积极配合医生的治疗。

3.不必在意“丢三落四”。经常遗忘是老年人最明显的特性，上帝都会原谅老年人的遗忘。因此为了方便，老年人可以把常用物品如钥匙、指甲刀等摆放在明显且熟悉的地方。

4.不必在意“失言尴尬”。有些老人比较孤独，少倾诉，寡交流，一旦说话难免啰嗦、重复，前言不搭后语，如果和这样的老人一起说话，一笑了之就是最好的幽默。

5.不必在意“功名利禄”。人的一生难免被名誉、地位、金钱、权利所纠缠，退休了一切都成了过去。不为功名利禄所累，就可以赢得一个轻松愉快的好心情。

6.不必在意“谈论死亡”。老人一生经历了沧桑岁月，晚年时却最忌讳谈论死亡。其实，死亡是无法抗拒的自然法则，要学会以一颗平常心面对生老病死。

7.不必在意“无事可干”。老年人从繁忙的岗位上退下来，必然会有空虚无聊的感觉。其实，快乐之事就在身边，含饴弄孙是事；舞文弄墨是事；轻歌曼舞是事；对弈读书是事……给自己的生活多一点选择，眼光自然长远。

8.不必在意“清规戒律”。老年人的生活起居要有规律，但不能被规律束缚。应当随遇而安，有困即眠，有饿即餐，有趣即玩，这才是遵循“健身有法而无定法”的大规律。

当你的腿脚不再灵便，仍然愿意走进自己的院子看花开叶落；当你逐渐因衰老失去听力和记忆，仍然愿意牵着老伴儿的手跟她说几句贴心话，一起追忆年轻的过往。

这时的你，就已经因为有一个豁达的心境忘记衰老，从而享受岁月恩赐，使衰老由一个敌人成为你的伙伴。