“简易主义”让生活更轻松

余小倩

让生活变得更轻松、高效和幸福的秘诀是简单。極简主义的理念就是：拥有的越少，反而幸福越多。具体而言，我们可以这样做：

第一，拥有较少的个人物品。 首先，要“如无必要，勿增实体”，每次购买之前再三思考是否真的需要，要注重物品质量，而不是盲从流行风潮。其次，经常处理旧物。通常，一年没碰过的东西就说明它不是生活所需。

第二，简化食物。 不要在冰箱堆满食材，吃多少用多少。做饭时，尽量低盐少油，让食材保持最原始的风味，反而更加鲜美，更能给人带来祥和、宁静和健康。

第三，拥有简单的人际关系。 放下不必要的情感羁绊，摆脱繁冗的应酬，拥有简单的人际，更显清净。

第四，减少生活中不必要的信息打扰。 尽量减少对社交平台的关注，回归现实生活中的交流，会感到更真实和安宁。在信息爆炸的时代，适当阻止这些社交媒体的侵扰，是获得自由的好办法。

第五，为热爱而工作。 在极简主义者看来，金钱不是最重要的，能带来乐趣的事物才是。所以，他们通常会从事自己热爱的工作，每天投入兴趣中。越热爱，工作越简单。

第六，工作时求精不求多，抓重点。 极简主义体现在工作能力上，是善于思考、删繁就简，不随波逐流。所以他们看似很轻松，却因为能够冷静地抓住要点和突破点，从而取得让人眼前一亮的创新。

（邱子莹荐自《生命时报》）

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