刷牙好处多，一起刷牙吧！

编辑/苏二

刷牙好处多，一起刷牙吧！

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勤刷牙少痴呆

美国一项研究发现，经常刷牙、保持牙齿和牙龈健康的人，年老时患上痴呆的风险比较低。

美国加州大学研究员对近5500名老年人进行长达18年追踪调查发现，每天刷牙不到一次的人得痴呆症的可能性高65%。领导调查的希尔说：“不仅精神状况能预示你的口腔健康习惯，倒过来看，口腔卫生习惯可能是你是否患上痴呆的原因之一。”研究的报告发表在《美国老年医学会杂志》上。

希尔研究小组在1992年至2010年期间，追踪了加州一处退休社区的5468名居民，他们大多是白人，接受了良好的教育，比较富有。8年以后，研究人员根据访谈、医疗记录和死亡报告确定，其中1145人患上痴呆症。在调查初期不按时刷牙的78名女性中，有21人在2010年时已经痴呆，相当于3.7人发生一例；而在按时刷牙的女性每4.5人发生一例。男性中，六分之一不按时刷牙者患上痴呆，比按时刷牙的人风险增加了22%。

希尔说，有些调查发现，跟正常人相比，老年痴呆症患者大脑中的牙周病细菌比较多。她认为可能是牙周病细菌进入大脑，引起发炎和大脑损害。

刷牙也可以清洁血管

美国《科学日报》报道的一项研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处。

当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员开展了一项名为“口腔感染与心血管疾病流行病学研究”的调查，对420名成年人进行定期随访。在3年研究期间，研究者观察到，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。

发表在《美国心脏病协会杂志》上的这项研究表示，该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。研究人员推测，口腔细菌可能通过多种方式造成动脉硬化。一方面，口腔中的细菌，可能直接损伤血管；另一方面，口腔不卫生时，身体免疫反应加剧，体内的炎性因子增多，也会“攻击”动脉内膜。因此，研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。

坚持牙齿清洁能防类风湿

据英国《每日邮报》报道，美国科学家声称坚持刷牙可预防类风湿关节炎，这是因为造成牙龈疾病的细菌与类风湿性关节炎的早期发病之间存在关联，这种细菌能导致类风湿关节炎的快速发展和程度加重。

美国路易斯维尔大学牙科学院的研究人员提取了口腔中的牙龈卟啉单胞菌所生成的一种独特的生化酶（肽基精氨酸脱亚胺酶），发现它会与某些蛋白质的残留物发生反应，将后者转化为瓜氨酸。而人体会将这种蛋白质识别为入侵者，导致免疫系统向其发起进攻。对于类风湿性关节炎患者来说，随后的结果就是导致关节内骨骼和软骨遭到破坏的慢性炎症出现。以往的研究表明，类风湿性关节炎患者比普通人患牙龈炎的可能性至少高出两倍。

研究人员表示，如果能消除牙龈感染和炎症，那么活跃性重度类风湿性关节炎患者的症状就会大大改善。这一发现为类风湿性关节炎的干预治疗开辟了新途径。比如，类风湿性关节炎患者接受拔牙或服用抗生素治疗牙周炎，或许对类风湿性关节炎也有一定的帮助。

勤刷牙心脏好

据英国《每日电讯报》报道，美国佛罗里达大学医学院的研究者们发现，牙龈疾病会增加罹患心脏病的风险。

牙龈疾病是一种牙龈出现肿胀、溃疡或感染的常见疾病，大部分人一生中至少会经历一次。历史研究中曾经发现过牙龈疾病与心脏疾病间的联系，但研究者认为，这只是不健康的生活方式和高糖饮食引发的两种病症，彼此没有联系。而此项研究表明了两种疾病之间存在着更紧密的联系：牙龈致病菌可能是引发心脏疾病的元凶。

研究人员相信，这项发现将有利于研发诊断与治疗心脏病的新方法。心脏病专家亚历山德拉·卢卡斯解释：“我们的目的是引起临床研究对口腔感染与心脏疾病的关注，了解了这两种病症之间的关系，以后的心脏病治疗将会更关注患者的口腔健康。”

保持牙齿清洁可增加受孕几率

据英国《每日邮报》报道，欧洲人类生殖与胚胎学会年会上宣布的一项研究发现，女性经常刷牙和使用牙线清洁牙齿，可以提早两个月成功怀孕。

牙周病是由口腔细菌导致的口腔炎症或牙齿周围感染，容易通过循环系统造成身体其他部位受损。西澳大利亚大学研究人员对3500名女性进行了怀孕跟踪调查，调查内容包括：如何为怀孕做准备以及如何成功怀孕。结果发现，有牙周病的妇女成功怀孕需要7个月以上的时间，而保持口腔卫生的女性成功怀孕只需要5个月的时间。研究同时证实了“年龄、体重和吸烟习惯都会影响女性怀孕几率”等早期多项研究得出的结论。

研究负责人罗杰·哈特教授表示，迄今为止，尚无一项研究探索过牙周病影响女性怀孕几率的关联研究。这项研究得出的“保持口腔卫生可以提早两个月成功怀孕”的结果表明，牙周病是影响妇女怀孕的一大风险因素。而这一因素是可以控制的，这项研究结果可帮助更多女性增加怀孕几率。

研究人员还表示，多项研究还发现，牙周病与流产和早产有关联，而且会增加心脏病、2型糖尿病、呼吸道疾病和肾病危险。因此，养成勤刷牙的习惯，保持口腔卫生，具有多种健康益处。

刷牙或能降低男性出现勃起功能障碍的可能

据国外媒体报道，土耳其科学家进行的一项研究发现，经常刷牙不仅能够降低慢性牙周病风险，同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。不经常刷牙的男性除了面临更高的牙龈发炎风险外，患勃起功能障碍的风险也是其他男性的3倍。

研究过程中，科学家对两组参与者进行比较分析。其中一组共80人，年龄在30～40岁之间，存在勃起功能障碍；另一组是对照组，共82人，并不存在这个问题。研究结果显示，存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时出现牙龈发炎症状，相比之下，这一比例在对照组只有23%。在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行调整之后，研究人员发现存在严重慢性牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

研究论文主执笔人、土耳其伊诺努大学的费斯·奥谷兹博士表示：“勃起功能障碍是一个重大健康问题，影响生活质量，全球共有大约1.5亿男性存在这一问题。三分之二的勃起功能障碍由生理因素所致，主要是血管问题，其他勃起功能障碍则由情绪压力和抑郁等心理因素导致。慢性牙周炎是一种由细菌导致的传染病，最常见的症状是牙龈发炎。很多研究发现慢性牙周炎可导致血管病，例如与勃起问题有关的冠心病。”

参与研究的两组男性平均年龄不到36岁，体质指数、家庭收入和教育程度存在较大差异。研究人员利用国际勃起功能指数评估参与者的性功能，通过菌斑指数、探诊出血、探诊深度和临床附着水平评估他们的牙龈健康状况。

奥谷兹指出：“据我们所知，勃起功能障碍和慢性牙周病由类似因素导致，例如衰老、吸烟、糖尿病和冠状动脉疾病。在这项研究中，我们排除了存在系统性疾病的男性和烟民。我们特意挑选了30～40岁的男性作为参与者，在排除衰老影响的前提下评估慢性牙周病对勃起功能障碍的影响。我们的研究发现，即慢性牙周病在存在勃起功能障碍的男性身上更为普遍，这应该作为医生治疗勃起问题患者的一个参考因素。”研究论文刊登在《性医学杂志》上。