按压穴位自己治病

阴廉属足厥阴肝经，肝经的水湿风气在此穴位散热吸湿。此穴不仅是妇科常用穴位，而且对治疗下肢疼痛、痉挛等也有很好的疗效。

位置：在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部、耻骨结节的下方，长收肌的外缘。

主治：此穴具有調经止带、通利下焦、收引水湿的功效。经常按摩此穴，对少腹疼痛、腰腿疼痛、下肢痉挛等疾病有很好的疗效。

正立，两手叉着胯部，掌心向着腿，四指弄拢平贴于小腹部，小指刚好在腿根部，拇指位于腿外侧，无名指指尖所在的位置即是。

手握住大腿，大拇指放在穴位上，用力按揉，此时会有胀、酸、疼痛的感觉。每次左右各按揉3～5分钟，或两侧同时按揉。endprint