莫做“低头族”

苗文娟

在如今这个智能手机、数码产品“肆虐”的时代，人与人之间的简单的面对面交流似乎成了奢侈的事情。相反，如果一天忘记带手机，相信大多数人都会坐立不安、魂不守舍的，仿佛整个人生郝被手机操控了。

智联招聘曾发布过一份针对28个主要城市中的白领一族手机的使用指数报告，结果显示：近八成的白领患上了手机依赖症，很大程度上被手机所控制。其中，北京白领使用手机的时间最长，每天平均达6.72个小时；广州白领以日用手机4.9小时排名第五。

这种普遍化的手机依赖症现豪，不禁让人们反思：到底是我们在玩手机，还是手机在玩我们！

媒体热评

“中国网信网”（2017.9.22） 随着移动互联网的迅猛发展，手机已经成为了人们生活和精神的依赖品，购物、娱乐、社交、办公都可以在手指划动间轻松完成。然而，人们在畅快地享受手机带来便利的同时，也把越来越多的时间集中在方寸屏幕间……时至今日，“低头”一族仍然有增无减。

等车、坐车的时候，“低头族”心无旁骛，很容易错过要坐的车；和家人朋友相聚的时候，“低头族”只顾着玩手机，聊天时心不在焉。实际上，就在“低头族”低头的一瞬间，因为他们的“专心致志”“心无旁骛”，导致他们对身边的世界无动于衷，视域和听域都受到了影响，受到了限制。

《北京晚报》（2017.9.17） 现在，不少人都长出了“数字”器官：手机、平板电脑等。电子产品越来越多，低头族的规模越来越大，颈椎病的发病年龄也越来越早。

宣武医院功能神经外科丰任医师朱宏伟说，十多年前，颈椎病发病集中在40至55岁人群中，现在已提前到30至45岁。在他的门诊中，因为颈椎间盘突出来治疗的患者中，年龄最小的只有16岁。他除了上课，其他时间都盯着各种小屏幕。

朱宏伟说，常见的颈椎病有两种：一种是颈源性头痛，这是一种因为颈椎间盘突出，小关节退变、肌肉和韧带的炎症等压迫到颈2和颈3神经引起的头痛。与偏头痛、紧张性头痛不同，颈源性疼痛的部位集中在枕部，也就是大家所说的后脑勺疼。颈椎间盘突出的症状则主要表现为颈、肩、胳膊酸麻疼胀，严重者会导致上肢无力甚至萎缩。

各抒己见

主持人：随着移动互联网的渗透，许多人如今早已“抛弃”电脑，转为手机一族，这就促进了“低头族”的诞生。

手机从传统的通话工具不断地进化为现在的智能手机，并且随着功能的不断丰富，人们对手机的依赖性如同“精神鸦片”一样，在任何地点，任何场合，都可以看见低头玩手机的人。但长时间当“低头族”，也会对自己的颈椎、视力造成不良影响；更有甚者，在过马路的时候也低头看手机，导致了一些不必要的交通事故等等。

对于这些“低头族”，大家想说些什么呢？

同学A：在我身边，这种事情屡见不鲜。比如有些同学看到旁边的人有了手机，就死缠烂打，非得让父母给买手机；如果父母不同意，就和父母持续冷战，有些父母拗不过，只得妥协。但这些同学有了手机后，跟父母说只是晚上做完作业玩一会儿，或是双休日玩一会儿，但事实上，他们往往控制不住自己，要么在手机上玩游戏，要么聊QQ，荒废了学业；还有些同学利用“百度”查答案，养成了不善钻研的坏习惯，于学习反而有害无益。

对此，我和父母达成一致的意见：专心学习，拒绝手机，直到考上大学为止。

同学B：过年，餐桌上总是听不到太多交流的声音，我们那边的兄弟姐妹都只顾抱着手机聊天，几个人的交流也总是局限于手机屏幕上那些

冷淡的语言；而大人间的谈话也总是离不开成绩，原本好好的气氛被他们一句“考得怎么样”给破坏了。

同學C：大人们都说长期玩手机会导致颈椎病。本来，我还以为这只是吓唬人而已。

可是前两天，我和朋友一家去做推拿时，听他们医院的护工说，颈椎病会随着年龄的增长而增加；但如今，却开始有低龄化的趋势。以前，他们医院推拿科的门诊一个月大约只接诊两三百例颈椎病患者，且都以中老年为主，病因除了年龄增大外，还有躺在床上看电视、看书，或者长期坐姿不正确等导致的。

可如今，他们接诊的颈椎病患者要翻上几番，每月大约全少要接诊近千例。其中，20岁至35岁的大学生和白领就占领了“半壁江山”。几乎所有的年轻病人都会对他们说，他们喜欢长时间低头玩手机和平板电脑。

同学D：如果不接触手机，我们是不是就跟不上时代的步伐，与社会脱轨了呢？微博、贴吧上的热点如果你不了解，新词又听不懂，那么就无法跟周围的同学进行正常的交流了。跟朋友聊天时，也只能听着他们讲，无聊又无趣。

同学E：智能时代的出现，令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，而一个人吃饭、走路的机会却有所增多，导致我们只能抓紧碎片时间，通过数字终端来进行娱乐休闲。

以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来了生活的便利和多种娱乐手段。就这样，智能手机成为我们这一代人打发碎片时间不可或缺的工具。

近些年，随着城市化进程的加快，我们正逐渐步入一个陌生的社会，面对面的交流明显减少。我想，社交网络的普及也是“低头族”产生的原因之一吧。

小结：手机作为现代社会媒体高速发展的载体，利用手机了解社会资讯，关注时事动态，这本无可厚非；但是，一些现代人却患上了“手机依赖症”。在这个过程中，我们本该具备的某些正常能力在日渐消退，比如与人相处的能力，与人合作的能力，与人沟通的能力；而这种能力上的消退，最终会影响我们正常的工作和生活。

如果你连手机都控制不了，那何以控制自己的人生？世界如此美好，你却低头忽视；亲人朋友如此珍贵，你却拒绝沟通！

最后，致所有的“低头族”，请抬起头，你会发现身边的一切是那么美好。

思维迁移

近日，有学生在网上发帖称某校老师在学校门口使用金属探测仪，搜查学生是否带手机进校园。如此大动干戈地查手机，网友们纷纷回帖，大多数人认为学校管得太宽。

请你根据上述同学讨论的结果，在网上回帖，表达自己的看法。