产假结束后一边是宝宝，一边是工作我要如何选择

文/刘乐功 编辑/英华 设计/侯宇

产假结束了，开始上班了，一边是工作要发展，一边是宝宝要照顾，很多职场妈妈都在经历这种权衡，并承受着难以取舍的苦与痛。新时代的职场妈妈，工作宝宝两头忙，既希望工作力争上游出成绩，又希望宝宝健康成长不掉队，但是往往事与愿违，顾此失彼。当宝宝遇到工作，你会做出怎样的选择？

宝宝和工作的PK——我要工作！

职场妈妈往往会因为工作而无法陪伴宝宝，呵护宝宝的成长，尤其是当宝宝出现意外状况的时候，就更容易产生负罪感。女人天生的敏感和情绪化，又会成为这种情绪的催化剂，这无疑使情况雪上加霜。职场妈妈被这种坏情绪所折磨，无法轻松面对工作和生活，身心俱疲。

宝宝和工作的PK——我要宝宝！

上海复旦大学的师生曾作过一次调查，结果显示：有75%以上的新妈妈都不能在短时间内适应工作，这里面有约10%的新妈妈选择辞职，另外40%则考虑调换岗位。不可否认，女人在有了宝宝之后，对家的归属感会越来越强，很多雄心壮志会因为对家的留恋变得萎缩。同时，怀孕、哺育等对良好职业形象的塑造是非常不利的，那就更谈不上职业的发展了。

平衡是健康生活的基础，宝宝和工作的PK，不同的人处于不同的具体状况之中，会有不同的选择，而不同的选择最终要达到的目的都是一致的，那就是让生活处于平衡状态。美国著名的生涯辅导理论大师唐纳德·舒伯认为：人在一生当中必须扮演不同的角色；在不同的阶段，角色任务有所侧重，有些任务需要增加，有些要降低；各种角色之间是相互作用的，角色的关系协调不好，则会导致其他角色的失败。因此，在宝宝和工作之间有选择困扰的妈妈，可以让生活有适当的侧重。何者为重？这从来没有一个固定的标准，主要看你自己的最大价值在哪里，你的最大的快乐来自来哪里。如果你觉得能够把工作干好，事业更上一层楼，能够给家庭带来更多的经济收入，可以帮助老公承担生活的负重，给宝宝更富裕的生活更优越的成长条件，以事业为重，何乐而不为？如果你认为看好宝宝是你的强项，条件又许可，那做个全职妈妈又有何不可？当然，取舍也并不见得就那么决然，这里所说的取舍更多的是指有所侧重，职场妈妈不能放弃亲子时光，全职妈妈也不能隔断对外界的联系失去自我成长。

职场妈妈要给宝宝的是高效的陪伴

其实，没有哪一个人能像超人一样，如果方方面面都要照顾到，显然力不从心。刚刚生完宝宝的妈妈要允许自己在工作上适当做一些调整，以便维持一个好的状态。份内的工作就高效高能地干好，其他的工作可以拜托同事帮忙。不要事事争强好胜。如果身边有人能帮你分担这份工作，那么请坦然地接受同事帮助和支持，并且好好利用腾下来的时间和精力，做一些专业知识的补充，提升你的专业工作能力，以便可以更游刃有余地面对工作。社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在宝宝上，一般也不会委以重任，这会让新妈妈感到失落。这时要学会宽容对待岗位和工作内容的变化，不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，也可以帮助自己适应从养育宝宝到重新工作的转换。

工作的时间要高效地完成工作，那么下班之后，时间就是家人的。尽量不把工作带到家中，从踏进家门的一刻起，不再思考工作，全心全意地和家人一起。关心宝宝一天的生活情况，和宝宝交流、玩耍，让TA感受到妈妈的关怀和呵护。亲子相处效果不在于数量而在于质量，渐渐的宝宝也会习惯妈妈的生活节奏。给宝宝更多的时间不如给宝宝更多的好心情，只要充分利用好和宝宝在一起的时间，就是称职的好妈妈。一位职场妈妈这样说：“尽管我平时忙着工作，没有太多的时间照顾宝宝，可是我知道我的宝宝过得很幸福。因为对宝宝来说，与其一天24小时都待在一个心不在焉、精疲力竭的妈妈身边，还不如待在一个每天只有几小时，但是心情放松、全神贯注的妈妈身边。”

态度决定情绪，新妈妈要积极拥抱好心情

著名心理学家、情商研究专家张怡筠博士说：“在心理咨询工作中，我发现很多职场妈妈都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其实这是很正常的。”并且她认为：“当生活中出现非常重大的改变时，每个人都需要一个适应过程。现代社会的生存压力和女性自身的发展需要都迫使越来越多的女性既要努力工作，又要照顾好宝宝。面对顾此失彼的情况，职场妈妈可以自己来进行有效的心理建设。”

其实根据心理学的理论，坏情绪的产生不是由于事情本身，而是由于我们对这个事情的解读和看法引起的。事情本身是无所谓好与坏的，它的好坏都是我们的主观感受赋予的。也正是因为这样，就有了在对待同样一件事情不同的人的感受不同的情况发生。很多时候我们不是败给了工作和照顾宝宝之间的冲突，不是败给了繁重的负担所带来的压力，而是败给了自己的心态和因此导致的坏情绪，并由此产生的一系涟漪反应。所以，态度决定情绪。正视身边发生的改变，调整对周围人和事的看法和态度，对于调节自己的情绪会有非常积极的帮助。

在生活中苦与乐相伴，得与失并生。作为一个职场妈妈，比全职妈妈要更多地顾及到工作，也要比没有宝宝的同事多了一份家庭的责任，多了照顾宝宝的大事小情，时间上可能没有太多的空闲，也会更加艰辛和劳累。但是那份因为宝宝而带来的幸福感，因为工作而带来的充实感，是其他人都无法同时获得的。

如果积累的大量的消极情绪，那么要及时排解。可以跟老公多多沟通，获得爱人的理解和安慰，也能促使他多多在实际行动给予你支持；也可以跟与自己境遇差不多的妈妈多多沟通，往往你就会发现自己的情况并不是最糟糕，至少可以找到那种“大家都一样”的感觉！当你带着这种感觉再次投身工作和家庭生活中时，会觉得自己不再是孤军奋战的一个人，从而获得轻松的心态。