大学生心理问题浅析及疏导对策

田焕银

摘 要 如今，我国的高等教育已经步入大众化普及阶段。当下，由于国内教育体制的特殊性和受社会大环境的影响，在校大学生往往不同程度的存在一些心理迷茫、心理障碍、心理压力等若干心理问题。本文概括了大学生在各个不同阶段容易出现的心理问题，浅析了大学生产生此类心理现象的内外部原因，同时提出了舒缓及疏导大学生心里问题的对策与方法，对保障大学生的身心健康具有一定的现实意义。

关键词 大学生 心理问题 原因浅析 疏导对策

中图分类号：G641 文献标识码：A

由于我国教育体制的特殊性和受社会环境的影响，现在的大学生的心理问题层出不穷，各大媒体、网络上有关大学生自杀、杀人、过激行为导致的悲剧报道频频出现，因此，研究、疏导大学生的心理问题迫在眉睫，加强大学生的思想政治教育刻不容缓，密切关注大学生的心理健康问题也显得尤为重要。

目前，大学生的心理问题总结如下：

1大一新生

1.1心理问题

迷茫、困惑、对陌生的环境与崭新的学习模式不能很快适应、学习缺乏目标、无所适从，产生失落感。

1.2原因浅析

（1）学习环境不适应：大一新生从千军万马过独木桥的激烈竞争的高考中脱颖而出，有幸升入大学，自豪感自不必说。且他们年龄大都在十七、八岁左右，大部分都是独生子女，由家长专程护送上大学的现象非常普遍。之前他们的生活起居几乎都是家长包办，刚入学后，不光要离开父母的呵护独自生活，还要面对强手如林的新的学习环境和迥异于高中的新的学习模式，巨大的反差令他们难以适应，以往的优越感往往不复存在，心中难免会生发一些失落、迷茫感。

（2）气候环境不适应：有的同学背井离乡，距家千里之外求学，饮食习惯、气候条件等都与家乡差异较大，心理、身体上等各种不适应、无所适从、不知所措、困惑等心理问题就表现得尤为突出。

（3）学习目标、理想缺失：中学时学习目标很明确，就是为了高考而奋斗。而一旦升入了大学，一下子没有了高考时的紧张感和压力，大部分学生都觉得可以轻松一下了，就放松了对自己的要求，出现学习目标和理想的不明确，盲然、不思进取，虚度光阴。

1.3疏导对策

（1）提高独立生活的能力，调整心态，要接受并尽快适应新的环境，培养良好的生活与学习习惯。

（2）提高自己的人际交往能力。多与同学、老师沟通，积极参加学校组织的社团活动，发挥自己的特长，培养自己良好的品格。

（3）重新确立学习目标。认真考虑一下自己将来想要成为什么样的人，从事什么样的职业，四年后又要达到什么样的水平。大学四年一晃而过，容不得迟疑，做好学习计划，充实度过大学里的每一天。

（4）定期开展心理课程。学校应建立心理咨询室，心理医生定期给学生上心理素质课；辅导员要密切关注学生的心理状态，多与新生互动，关心他们的生活、学习情况，使他们快速、愉快地融入到大学这个大家庭中来。

2大二、大三的学生

2.1心理问题

挫败感、自卑心理、失望、烦躁、沉溺于网络的虚幻世界里，不思进取。

2.2原因浅析

（1）人际交往能力欠佳。目前大学生大部分为独生子女，在家里可以说是众星捧月，小皇帝般的待遇，但到了大学就不一样了，没有人会像父母那样宠着让着你。大学期间，同学们需要天天朝夕相处，同学习、同寝室，难免有矛盾发生。遇事时不够冷静，与同学相处时包容性不足，不会正确解决同学间的矛盾与磨擦，导致烦躁、偏执等心理障碍，马加爵事件就是一个典型的例子。

（2）攀比心理严重。有的学生还喜欢与他人攀比，穿着、日常用品、学习用品、家庭条件不如别人时会产生嫉妒、自卑心理。

（3）戀爱观不正确。部分学生缺乏正确的恋爱观，当恋爱受挫、不顺利时，会出现多疑、忧郁、不理智的现象，为情所困，有的甚至产生自杀念头，严重影响了学习成绩。

（4）学习成绩落后。大学与高中的学习模式反差很大，大部分学生进入大学后，还依然沿袭中学时的学习方法与习惯，对大学的学习模式不适应，学习观念不明确，有的专业课业负担很重，加之学习方法没有及时改进，学习起来力不从心，考试成绩不理想，多门课补考，从而产生了失望、烦躁、自卑、挫败感等心理等问题。

（5）沉溺于网络的虚幻世界里。中学生往往有父母天天紧盯着，除了学习，不许玩这玩那，但到了大学，父母不在身边，老师也不会像高中那样天天跟着，一下子感觉像出笼的鸟儿，过于放纵自己，没了要求，整天玩手机、打游戏，沉溺于虚幻的网络世界里，缺乏上进心，放任自流，懒散、不思进取。

2.3疏导对策

（1）培养良好的人际交往能力及沟通技巧。大学同学来自五湖四海，有着不同喜好与生活习惯，每个人也有着不同的优缺点。大家要尊重彼此的生活方式，正确认识自己，多包容，多理解，少责怪，多体谅别人，互相学习对方的长处，待人要真诚，有礼貌，提高自身修养，团结同学，建立良好的同学情谊。能自我接纳并能接纳别人才能与别人友好相处，实现人际关系的和谐。

（2）克服攀比心理，建立良好的世界观、价值观。攀比、嫉妒心理很不健康，害人害己。不要拿自己的短项与别人的长处去比较。自己跟自己比，比以前进步就是成功。同学们之间不要攀比家庭经济条件，不要追求奢侈品，勤俭节约的习惯不能丢。别人有好事要祝福，向成绩好的同学学习，取长补短，共同进步。

（3）建立良好的恋爱观。爱情是人类永恒的话题，随着社会的进步，大学期间恋爱很普遍，也无可厚非。大学生对爱情充满幻想，情感还不够成熟，有的人恋爱受挫之后，就不再相信爱情是美好的，从而抵制爱情。只要正确地分析原因，找到失败的症结，相信就会找到属于自己的美好的爱情。要有正确的恋爱观，互敬互帮互爱，共同进步，美好的恋情可以使大学生活锦上添花。endprint

（4）勤奮学习。掌握正确的学习方法，努力提高学习成绩，增强自信感。树立明确的学习目标，培养坚韧不拔的坚强意志。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。通过自己的努力，一定会取得满意的成绩的。

（5）戒除网瘾。辅导员老师要用耐心、诚心、爱心感化那些沉溺于网络的学生，多于学生沟通，对学生进行心理干预，督促、帮助学生渐渐改掉不良的嗜好，戒掉网瘾，协助其制定学习、生活、作息、锻炼计划，挽救有不良习惯的学生，帮助其早日回归健康、正常的学习生活方式。

3大四学生

3.1心理问题

学业、就业、情感压力大，急躁，思想负担重，毕业去向不明了，悲观，不自信，对未来感到茫然。

3.2原因浅析

（1）学业不理想。岁月如梭，大学四年，弹指一挥间。有的学生因为没有抓紧时间、学习方法不当等原因导致成绩落后，论文质量差或者根本无法完成，担心答辩不顺利，顾虑留级了咋办，而整日急躁不安，经常熬夜，有的还饮酒、抽烟提神赶论文，整日惴惴不安。

（2）去向不明确。大四学生面临即将毕业，学生心理负担比较重，是考研还是就业？应该去找怎样的工作？有的学生的未来规划与父母的意见不一致，心理很矛盾。何去何从，目标不明确、左思右想，从而产生了悲观情绪，烦躁不安，对自己的能力产生怀疑、不自信、自卑，惧怕走上社会。

（3）情归何处。大学生恋爱很普遍，好多情侣家都不在一个城市，大学期间天天腻在一起，一起上课、一起吃饭、一起压操场。然而毕业就面临着抉择，到底谁该依从谁？去哪里工作？意见不一致时就闹情绪，闹分手，有的还做出极端的行为。现在流行一句话“毕业季，分手季”，此话不假，有一些情侣就因为毕业去向不一致而分手。

（4）就业压力大。由于大学扩招后，每年毕业的大学生数量很大，就业形势严峻，竞争激烈，因而造成学生严重的思想压力与精神负担。毕业生想谋得一份心仪的工作实属不易。基本上学生到大四第一学期就已经着手找工作了，有的更早，大三就开始找了，不好好学习专业课。毕业生一方面要完成学业，一方面还要到处投简历、面试谋职业，学习负担重，思想压力很大，担忧自己的未来，从而出现急躁、悲观、忧郁心理问题，影响了学业的顺利完成。

3.3疏导对策

（1）认真完成学业。学习是学生的第一要务，首先要端正学习态度，保证专业课的学习时间，不要因为找工作而影响上课。制定学习计划，扎实掌握理论知识，静下心来，做好毕业设计，认真完成毕业论文，为毕业答辩做好充分准备，顺利拿到毕业证，让四年大学时光画上圆满的句号。

（2）明确毕业去向。认真思考自己未来的人生目标，订立近期计划与长远计划。工作也好，读研也好，都应从思想上接受并认真对待。不能盲从，与家长、老师多沟通，要从自己的实际情况出发，确定正确的毕业去向。对未来要有信心，要乐观面对现实。

（3）正确处理恋情。不论情侣间毕业去了哪里，是同城并肩前行？还是异地各自打拼？彼此都应该尊重对方的选择，理智对待这份大学恋情，不能伤害对方，也不要强迫对方。不论结果如何，都应该铭记那份当初的美好，真诚祝福对方。

（4）了解社会就业需求，提高心理承受能力。正确认清就业形势，以积极的心态对待严峻的竞争现状，理性对待竞争结果。制定择业目标与方向，培养自身的综合素质，熟悉就业的基本知识，提高人际交往能力和实际工作能力，要有创新意识，不惧怕失败，遇到挫折不气馁，善于总结经验教训，多学习别人的长处，多与人沟通，以良好、阳光的心态面对现实。

大学时光，是人一生中最美好的华彩乐章，心理的健康发展非常重要。同学们只要能够树立远大的理想目标，拥有积极、乐观的心理心态，掌握正确、认真的学习方法，培养健康、规律的生活习惯，具备良好、雅致的素质教养，就一定能够学有所成！学有所用！

参考文献

[1] 马俊俊，杨倩.大学新生迷茫心理与疏导[J].亚太教育，2016（07）.

[2] 林蓉.大学生心理障碍分析及对策探索[J].才智，2010（21）：253.endprint