目标设置理论在跳远技术课教学中的应用研究

张茂泉

（太原师范学院体育系，山西 晋中 030619）

目标设置理论在跳远技术课教学中的应用研究

张茂泉

（太原师范学院体育系，山西 晋中 030619）

随着当前我们国家的经济发展程度呈现明显上升的趋势，整个社会对当前的人才培养提出了更为严格的要求。传统的填鸭式教育方式已经无法适应当前日新月异的时代发展需求，教育方面的新课程改革已经成为了不可阻挡的趋势。随着体育改革进程的不断深化，田径教学的方法、模式、自身课程设置以及对应的教育理论等方面都获得了十分巨大的进展构建。本文主要探讨了目标设置理论在跳远技术课教学中的应用。实践证明，目标设置理论对于当前的跳远技术课程教学来说是有很大的操作性和可行性的。目标设置理论在当前的跳远教学当中拓展和激活了当前跳远技术课程教学的主要理论以及方法。这对当前的跳远技术课程教学起到了非常有效的指导作用。一般说来，跳远技术课程的教学环境下应用目标设置理论可以大幅度提升学生的表现水平，让学生在各个方面，如注意力或者努力程度方面都呈现出非常明显的提升和促进。尽管作为一种新颖理论，目标设置理论在跳远教学当中还处于一个不完善的程度，但是我们应该看到已经取得的成绩以及带来的深远影响。

1 目标设置理论的定义

目标设置理论其原型是脱胎于当前管理心理学的一种理论构建，这种理论属于一种过程性的激励理论框架体系。这种理论认为，当前的目标的设置以及动机还有对应的操作成绩之间有着极强的关联性。后期的发展中，目标设置理论被直接引用到了体育运动心理学当中。这种训练效果的体现不仅仅是针对优秀的运动员，还针对儿童的训练。并且现在这种理论已经远远超出了体育运动的范围限制，涉及到了各种基础学科，如语文数学英语的各方面。在体育运动教学方面，这个理论也已经涉及到了体操、篮球、武术还有乒乓球之类的项目之上，并且收到了不错的反馈。因此，目标设置理论在当前的跳远技术课堂上的操作应用也是完全可行的。

跳远作为一个田径项目中的大项，其分配的学时在田径项目中相对有限。因为田径项目的其他分支，长跑、中断跑还有跳远跳高等都瓜分了原本就不多的田径课时教学，因此在进行训练的时候，跳远需要一种在短时间之内就可以迅速得到提高的教学过程构建，这样才能在有限的学习时间之内让学生本身的行为积极性维持在一个很高或者是不断上升的技术水平之上，激发学生本身的心理能量，让学生在进行学习的时候有效提升学习效率构建，从而保证当前的教学任务进行完成以及实现。

2 目标设置理论在跳远技术课教学中的应用方法

在进行跳远的教学活动当中，首先需要处理的就是针对挺身式跳远进行一个总的教学目标设置。在这其中我们可以分成若干项进行处理，如在动作表现上，可以设置一个目标为“有节奏进行助跑处理，同时进行起跳过程构件来完成跳远技术”。在这个项目当中，其主要的技术评定目标分数可以设置为70分或者以上。在理论方面，可以把目标设置成为“用最简练的语言进行跳远的各项技术环节动作的设置”。为了完成当前的宗教学目标，可以在进行教学实验的过程当中按照当前的教学大纲以及教材的内容要求，在每一次上课的时候都要设置详细的课时教学目标。

在第一次上课的时候，需要的动作表现目标主要是“通过上下肢的协调运作来进行连贯的起跳技术处理”，而对应的理论知识则设置为“掌握起跳的动作要领”。因为是第一次上课，教师对学生本身的情况并不了解，因此暂时不进行技术评定指标的设置。在进行第二次课堂教学的时候，教师可以根据实际情况制定动作本身的表现目标以及对应的理论知识目标，协助学生进行第一次课程当中的学习情况评估，以100分为满分标准进行对应的技术评定教学目标的制定。这个作用不仅仅是要对学生自身的主体意识进行增强，还包括对学生自身的技术评定目标进行强化、动作表现目标进行评估以及理论知识目标进行接受。在此基础上，学生还可以对自身的目标责任心和认同感进行强化。以此类推，在进行到第八次课程的时候，教师可以对这种挺身跳远的结果进行技术评定以及进行达标测试。

3 目标设置的原则

3.1 先进性原则

这个原则主要要求设置的对应教学目标要有挑战性，学生才会感觉自己施展了才能。例如，学习起跳技术的时候，其主要的动作表现目标为“上下肢进行对应协调连贯进行起跳技术的完成”，同时在进行教学的时候根据学生自身所掌握的技术进行教学目标评定，并且设置多个水平构建下的技术评定目标，如65分、75分、80分以及以上的分数，每个分数都对应不同的教学目标以及效果。在这种教学过程的构建下，学生的实际情况可以被充分掌握，并且教师可以根据实际情况进行对应引导学生的技术，并引导他们完成更高一级的技术。

3.2 可行性原则

这个目标进行设置的时候要求不能过于简单，举手之劳就可完成，也不可以高不可攀，直接让学生产生放弃心理。这个目标应该是经过努力之后可以进行完美实现的。只有经过了对应的课程教学之后教师才可以进行针对学生个体设置合适的技术目标。例如，教师在知道一个学生进行挺身跳远空中放腿技术的时候，如果这个学生的平均等级是65分左右，那么教师就可以进行指导，期望这个学生达到70分，而不是85分以上，因为过高的目标很容易挫伤学生自身的学习积极性，

3.3 定量化原则

这个原则的主要要求就是把教学目标进行对应的量化，这样目标本身就方便于进行对照以及评价处理。在进行目标对应设置的时候，我们不仅需要一个动作的表现目标构建，还需要对应的技术评定指标构建。因为技术指标相对于其他的指标来说更好量化，教师在进行教学的时候可以通过指标评分对学生的技术情况进行量化评定。

3.4 一致性原则

这个原则要求我们在进行目标对应设置的时候，可以把教学总目标、教学阶段性目标以及教学的课时目标进行对应的衔接，并且保持协调一致，互不冲突。

3.5 参与性原则

这种情况下学生本身要参与到教学目标的主动设置当中，这样不仅可以保证学生在跳远课程的主体性，还可以让学生接受以及内化教学目标，并且有针对性的增强学生对当前目标的深刻理解，以及对当前目标完成的主要责任感。

4 阶段性的测试

在实现相对难度比较大的长期教学目标的时候，要首先对应设计若干个相对比较小的目标，也就是所谓的“大目标小步骤”，把跳远课程当前的大目标分阶段变成相对比较容易达到的较小目标，通过逐步实现对应性的小目标，然后在一个一个小目标实现之后，逐步实现那个最大的总目标。这样学生感觉高不可攀的大目标就会直接化整为零，变成一个个容易达到的小目标，使得学生不断看到对应的学习和进步，并长时间处于一种受到激励的状态，产生一种克服困难的勇气以及决心。例如，教师根据对教学情况的掌握，在第三课时进行“助跑起跳技术结合”的技术评定，因为起跳技术是当前整个跳远技术的重中之重，助跑本身又是跟起跳进行衔接的难点，因此加强学生自身的助跑和起跳的监督就是帮助学生进行完整的跳远技术的掌握。达到第六课时的时候，教师就可以对学生在“全程助跑挺身跳远技术”进行技术上的判定并且根据实际情况的需要指出学生本身的优点以及对应缺点，让学生在进行学习的时候做到心中有数，同时可以根据自身的情况基于辅助手段进行发展和解决。

5 对教学效果进行反馈的要求

5.1 信息本身的反馈需要十分及时

很多研究表明，学生自身在进行练习之后的25秒钟内，对练习本身的记忆可以保持在80%甚至以上，但是一旦超过25秒钟就会直线下滑。在当前的教学过程当中，学生需要对完成动作的自身情况进行最为及时的反馈，如学生在进行助跑的时候就采用同步反馈的方式进行点评，如“跑得非常好”“重心需要上调”等。对起跳动作的本身也需要进行即时反馈，随时告诉学生“起跳提前了”“注意放腿”等。

5.2 进行多次反馈

只有重复练习才可以让肌肉产生运动记忆，并且一旦记忆成型，进行动作的纠正就变得更加困难，因此在进行训练的时候要随时注意进行跟进式的反馈，并保证随时进行总结。

5.3 进行有效反馈

用简练的语言点出学生需要做什么而不是不要做什么。例如，学生在进行腾空的时候，放腿技术十分薄弱，那么教师需要进行指导的方向就是“展开髋关节”而不是“别屈髋”，用一个简洁明了的命令句式告诉学生需要做什么，学生可以瞬时反应，但是如果口令含糊，提升效果就会很差。

6 结 语

实践证明，目标设置理论在当前跳远的技术课程教学上可以有效调动学生学习的效果，在跳远课程效果达标的目标构建下会收到很好的正向反馈，但是目标设置以及目标反馈的过程中教师必须要找准时机、科学作用，这样才有利于学生发挥目标设置理论的效果，达到教学目的。

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1674-151X（2017）10-062-02

投稿日期：2017-08-10

张茂泉（1978～），副教授，硕士，研究方向：体育教学与训练。