女生选修瑜伽课与身体体型满意度及体型焦虑之间的调查研究——以江苏部分高校女生调查为例

梁 希，袁 云

女生选修瑜伽课与身体体型满意度及体型焦虑之间的调查研究
——以江苏部分高校女生调查为例

梁 希，袁 云

为了探讨大学女生选修瑜伽课程与身体体型满意度及体型焦虑之间的调查研究，其体质指数 (body Mass index, BMI) 与体型满意度间的关联，以及不同等级的BMI与体型满意度上的差异。经取样选取6所大学选修瑜伽课程的大学女生(共342名，平均年龄20.8 + 1.0岁)，在学期末实施以量表调查；数据以χ2检验、独立样本双因素变异数分析及Scheffe事后比较进行分析，获得以下结果：1)BMI和体型满意度有关联；BMI为理想等级群的女大学生，在身体体型满意度有13.8% 为不太满意，32.4% 为中等满意，24.8% 为非常满意；2)高度身体体型不满意的女大学生在体型焦虑显著高于体型非常满意与中等满意者。结论提出实际建议及后续研究之相关建议。

大学生；瑜伽课程；身体体型满意度；体型焦虑；女生

1 研究背景

瑜伽课程是一项融合健身及健美的身体活动,要能够符合心肺耐力训练的形体活动。包括：主要运用大肌群，采节奏性、且必须以有氧代谢路径持续一段时间，而形体练习则切合此特性 (解涵, 2010)，要鼓励大学持续推动学生运动的能力，因此瑜伽课程理当成为大学重要的体育选修课程之一。

瑜伽课程能提升大学生及体型的健康，现在已经是国际上被用来作为促进健康的重要手段之一 (赵栩博, 2007)，对女性而言，身体活动更是重要。藉由规律的瑜伽活动，可以降低女性因运动所引发的损伤率，同时也可减缓心理压力及忧郁的发生率 (World Health Organization, 2009)。整体而言，女性的瑜伽活动量适当，年轻女大学生参与瑜伽活动行为日趋提升。而大学生如果能在练习瑜伽课程过程中，对于身体活动的参与有正确的认知及正面的态度，则学习后能持续参与瑜伽活动的机率也较高。江苏省大学生休闲活动趋向新颖且多元化，尤其是练习瑜伽课程影响体型满意度的选择，因此大学女生积极从事瑜伽身体活动的健康促进行为有其必要性。自2000年起，江苏高校选修瑜伽课程的比例，女性明显高于男性。而大学女生选修瑜伽的行为受许多因素直接或间接影响，包括受社会情境中他人对自己的身材看法而影响其参与、情绪及认知程度 (殷绚, 2016)。体型较重的女生，容易受社会文化因素影响，进而对自我体型不满意(邓壁娟 、辛淑英，2010)，而体型不满意也影响自己对体型焦虑 。在面临他人评价体型时会有较高的压力，对自己的体型亦会有较多的负面想法，其体型焦虑也较高 (窦金丽 、吕宁, 2016)。不仅如此，女大学生无论自身实际体型过重或适中者，仍主观认为体型不够完美(张海燕、魏晓云 ，2009)，而这样的趋势也同样发生在16-21岁的女生身上 (尹亚晶 朱妹, 2008)，这表示体型不满意及其体型焦虑皆是一种女生的自我主观认知。然而不容忽视的是负面的体型或对自身体型不满意女生皆与较高的忧郁倾向、自尊心降低、较高的体质指数 (Body Mass Index, BMI) 以及受他人嘲笑体型有紧密的关联 (尹亚晶 、朱妹，2009)。大学女生对自身体型不满意而引起情绪上的困扰，高体型焦虑便是其中之一，导致女大学生自尊心降低、偏差的饮食态度以及参与活动动机降低，因此建议处置策略应建立全方位以健康的目标为导向，而不是仅针对外在体型不满而单一理由来加以解决 (王晶, 2005)。

体质指数(BMI)是用来评估肥胖的严重度的相关性，因此也有研究将体质指数(BMI)来分析身体运动参与的影响(马鸿英，2016；燕成，2009)。American College of Sports Medicine(2005)进一步将体质指数(BMI)分为不同等级，更清楚说明体质指数(BMI)与健康的关系，并依肥胖程度订定不同的处理方式,作为处理体重过重或肥胖时的指导原则。当今女大学生受流行文化影响，经大众传播不断传达纤瘦期望和理想纤瘦体型之际，导致女大学生认为身材应趋向于纤细即健美，于是过度在乎自己外型及体重或无法达到自我理想体型时，认为只要越瘦就是美。因此，经常导致在实际体型与理想体型间有认知上的差异，对自我的体型感到不满意，进而产生体型焦虑 (physique anxiety)。

李顺英、刘瑾彦、王保平和陆湘群(2010) 发现参与运动的女大学生，其体型焦虑皆显著高于男生，表示女生非常在意他人评价其身材。苏永骏(2014) 也发现对自身体型较不满意者，有较高的体型焦虑感。虽然体型焦虑对个体有些负面的影响，但也有可能实施较正面的行为，例如规律的参与身体活动以达到维持体型或减重的效果 (遇金, 2013)，然而也有研究显示：体型焦虑越高的人参与体育运动的可能性越低 (苏文涛, 2015)，除此之外，当个体对自我体型不满意时，失败感、自我概念偏差等便随之产生 (马梦媛, 2011)，

因此，女生的体型焦虑与运动行为应受到足够重视。总结以上文献发现：女生在体育运动情境的心理因素极为复杂，同时也发现大部分研究仅针对一般化运动的主观自我知觉进行探讨，较少针对某些特殊运动情境(瑜伽)，尤其是针对瑜伽运动情境。

2 研究实施

2.1 研究对象

研究对象来自于江苏的6所大学,分别为苏州大学、扬州大学、南京大学、江苏大学、南京师范大学、徐州师范大学，于2017年选修瑜伽课，大二年级12个班级，共342名女学生，平均年龄(20.8 + 1.0)岁，平均体质指数BMI( 21.9 + 2.8)。

2.2 研究目的

主要针对选修瑜伽课的大学女生进行调查研究,探讨其在瑜伽运动情境中体质指数(BMI)与体型满意度的关联，同时检验不同等级的体质指数(BMI)与体型满意度的女大学生在体型焦虑的差异，预期体质指数(BMI)与体型满意度之间有统计上显著关联，同时也预期不同等级体质指数(BMI)及体型满意度的女大学生在体型焦虑上有统计上显著差异。

2.3 研究步骤

本研究采问卷调查法，体型焦虑量表及体型满意度量表采用目前公认的胡惠芳(2017)及林季燕(2012)的设计，进一步调查江苏大学2016-2017年度下学期选修瑜伽课的大学，之后以随机抽样方式选取6所大学，与瑜伽授课教师联系并经得同意后，请授课教师于年度学期末(第14周至第15周之间施测体型焦虑量表及体型满意量表;发出问卷共351份，回收问卷348份，回收率为99 %，回收后经人工整理将每一份问卷加以编码，删除无效问卷，所得有效问卷342份，然后进行数据分析。

2.4 研究工具

研究工具包括包含年龄、体质指数(BMI)及背景资料、体型焦虑量表、体型满意量表。

2.4.1 体质指数(BMI)

研究对象为女大学生自行填写身高及体重，采用体质指数(BMI)计算方式以了解女大学生的实际体型，本研究依据American College of Sports Medicine(2005)标准，将体质指数(BMI)分切为四个等级，分别即：(BMI18.6) 为“过轻”、(BMI 18.6-25) 为“理想”、 (BMI 25-28) 为“过重” 及(BMI28以上)为“肥胖”。

2.4.2 体型满意度量表 (Body satisfaction Inventory)

体型满意度量表是由林季燕(2012) 、宁艳花(2003)设计所发展的量表，其目的为了解研究对象体型满意的自觉程度，量表分数越高，表示对自己的体型越满意，题目共9题，信度检验是由宁艳花(2003)以294位大学生预测后所填答结果，及正式施测284份有效问卷，求得Cronbach α系数为 0.89；效度测验也是经宁艳花(2003)进行内容效度处理。由于本量表的原始设计对象为大学生，因此研究者邀请三位专业学者共同讨论其题目语意是否符合女大学生，一致认为皆符合本研究对象，因此题目完全依照宁艳花(2003)所设计版本进行。本问卷的Cronbach α系数为 0.86，与宁艳花的研究的内部一致性相近，显示本量表具有良好的信度。

2.4.3 体型焦虑量表 (Physique Anxiety Inventory)

体型焦虑量表是由胡惠芳(2017)、佘佩琳(2016) 设计所发展而来，适合大学生问卷，主要目的是评价研究对象的体型焦虑感，以大学生为施测对象，经以斜交转轴(oblique rotation)法发现问卷具备两项因素，分别为负面体型评价不安及体型呈现自在两项因素，此量表可采用整体性分数来检验身体体型焦虑感，分数越高，表示体型焦虑越高。由于本量表的原始设计对象为大学生，而且根据题目内容涉及运动项目特殊性，其题目一致性皆符合本研究对象，共12题。负面体型评价不安的Cronbach α系数为 0.85；而体型自在则为0 .83。本研究体型焦虑量表的Cronbach α系数为0 .85，表示本量表具有良好的信度。

3 研究结果

以SPSS18.0进行统计分析，以χ2检验女大学生体质指数(BMI)与体型满意度之关联，进一步以独立样本两因素变异数分析 4个等级(BMI)×3(体型满意度)考验不同体质指数(BMI)等级及体型满意度在体型焦虑上的差异，并以Scheffe法进行事后比较，各项统计检验的显著水平均定α=0 .05。

3.1 在选修瑜伽课中女大学生体质指数(BMI)与体型满意度关联

体质指数(BMI)有4个等级(过轻、理想、过重、肥胖)，体型满意有3个等级(非常满意、中等满意、不太满意)，因此共有12个类别，首先在体质指数(BMI)分析中，有17% 的女大学生体质指数(BMI)属于过轻，70% 为理想，10% 为过重，仅有3% 为肥胖；而在体型满意度方面，有20.3% 的女大学生自觉体型满意程度为非常满意，44.4% 为中等满意，35.3% 为不太满意。为了解客观体质指数(BMI)和主观体型满意度百分比是否有关联存在，以χ2检验进行分析，结果显示不同等级体质指数(BMI)和体型满意度的百分比有关联性，列联系数为0.30 (χ2= 22.03，p< 0.05)。体质指数(BMI)为理想的女大学生自我体型满意程度，有13.8% 为不太满意，32.4% 为中等满意，24.8% 为非常满意，而BMI过瘦的女大学生对自我体型满意程度，6.0% 为不太满意，7.4% 为中等满意，2.5% 为非常满意。

可见,大部分体质指数(BMI)属于理想的女大学生，仍主观自觉体型不满意者13.8%；而且即使为过轻者，仍有少数对自我体型不满意，表示大多数的女大学生可能具有不切实际的追求纤细体型倾向。结果与先前的研究结果类似 (马嵘、殷瑞, 2010),因此突显出女大学生想通过瑜伽课瘦身。但是身体体型可能受社会他人对自己的看法而影响其情绪及认知程度 (陈冬辉、包丽颖, 2016)，尤其女性受大众传播的影响认为瘦就是美，因此女大学生即使体型理想，但是在瑜伽课情境下仍然对自己没有信心，导致对自己体型不满意。

3.2 不同等级体质指数(BMI)及体型满意度的女大学生在体型焦虑上的差异

经Scheffe法进行事后比较得知，体型不太满意的女大学生与体型非常满意及中等满意者在体型焦虑的差异达到显著水平 (p<0 .05)，体型不太满意的女大学生在体型焦虑上的得分显著高于体型非常满意与中等满意者(p<0 .05)。可见，以两因素变异数分析检验，不同等级体质指数(BMI)的女大学生在体型焦虑上没有主要效果，表示实际体型不会影响体型焦虑。不同等级体质指数(BMI)和体型满意的大学女生在体型焦虑没有交互作用，表示不同等级体质指数(BMI)女大学生的体型满意度，并不会影响其体型焦虑程度；仅不同等级体质指数(BMI)的体型不满意的女大学生在社会体型焦虑有差异存在(F(2,243)= 5.87,p<0 .05)。

也就是，主观高度自觉体型不满意的女大学生的体型焦虑高于体型非常满意与中等满意者，表示不论个体实际体型属于过轻、理想、过重或肥胖，只要个体高度对自我体型不满意者，则具有较高的体型焦虑。虽然有研究显示体重较重者具有较高体型焦虑(朱静静, 2016)，然而本研究则有不同发现，并认为自觉体型不满意度才与体型焦虑有紧密相关，这样的结果与许多研究相似(闫勇, 2016)。本研究认为女大学生可能主要受社会潮流的影响，身材应趋向于纤细，以产生符合社会的潮流，因此无论体型如何，只要自觉高度体型不满意者，在瑜伽课这样特殊的情境更较具高体型焦虑。再则，本研究虽然仅调查大学女生，然而瑜伽课皆为男女合班上课，所以女大学生可能也担忧异性男同学评价自己身材的眼光，进而对自身体型产生负面评价及焦虑。

4 结论与建议

女大学生在瑜伽课情境中不管其体质指数(BMI)是否在理想的范围内，当她们主观对自己体型越不满意、其体型焦虑也越高，因此在瑜伽课的情境下，为降低体型不满意度及体型焦虑，建议措施如下两项：(1)建议瑜伽授课教师应多鼓励女学生正向思考，增强健康心理建设的重要性，减弱瘦即是美的观念；(2)采取瑜伽课男女分班，或是成立女生专属时段的课程以营造自在的环境，避免担忧有异性随时评价其身材、及不自在感。而对于后续研究部分，有关建议则有两项：(1)为进一步了解女大学生在瑜伽课情境的特殊需求及阻碍因素，可进行质性深度访谈；(2)针对男大学生或不同性别的大学生，进一步探讨体质指数(BMI)、体型满意度及体型焦虑的差异区别。

[1] 马嵘 ，殷瑞. 高社会性体格焦虑大学生参与身体锻炼的特征分析[J]. 咸宁学院学报, 2010，(12)：88-91.

[2] 陶铁元. 女大学生体型满意程度的调查分析[J].国外丝绸, 2006，(6):20-22.

[3] 胡慧欣，李丹. 大学生锻炼频数、身体满意度与心理适应的关系[J].教育生物学杂志, 2016，(3):134-139.

[4] 胡惠芳. 身体意象、社会体型焦虑对大学新生运动行为的影响研究[J]. 成都体育学院学报, 2017，(2):120-126.

[5] 张慧. 高校学生自身体型满意度调查与研究[J]. 网友世界, 2012，(13): 73-75.

StudyonYogaClassandFemaleBodyTypeSatisfactionandBodyTypeAnxiety——A Case Study of Female College Students in Jiangsu Province

Liang Xi,Yuan Yun

In order to explore the college girls investigation among yoga course, body shape satisfaction and physique anxiety, the relationship between BMI and body shape satisfaction, and the difference between different level BMI and body shape satisfaction. The study selects 6 university elective yoga courses of college girls (a total of 342, the average age of 20.8 + 1 years), to carry out questionnaire at the end of the semester; study data is analyzed in the χ test, independent samples two factor ANOVA and Scheffe post hoc analysis. The following results are concluded: 1) BMI is associated with body shape satisfaction, when BMI is in the ideal level, on body shape satisfaction, 13.8% are not satisfied, 32.4% are in the middle, and 24.8% are very satisfied; 2) girls that are very dissatisfied with body shape are more anxious then the middle satisfied and very satisfied ones. Practical suggestions and suggestions are offered in the conclusion.

college students; yoga courses; body shape satisfaction; body shape anxiety; girl

G807

A

1005-0256(2017)12-0108-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.12.044

梁希(1982-)，男，江苏扬州人，讲师，硕士，研究方向：社会体育研究。

江苏省扬州市职业大学体育学院，江苏 扬州 225009

Sport School of Yangzhou Polytechnic College, Yangzhou 225009, Jiangsu, China.