试论高校羽毛球教学中运用多球教学法的必要性和对策①

叶计志

(阳江职业技术学院 广东阳江 529500)

试论高校羽毛球教学中运用多球教学法的必要性和对策①

叶计志

(阳江职业技术学院 广东阳江 529500)

随着我国“全面健身”方针政策的全面实施,高校羽毛球教学要求变得越来越高,需要树立现代体育观念,注重教学方法、教学模式等创新,并提高学生的运动意识、锻炼意识等,才能促进高校学生身体素质进一步提高。该文就高校羽毛球教学中运用多球教学法的必要性进行分析,提出其实施对策,以进一步提升高校羽毛球教学水平。

高校 羽毛球教学 多球教学法 必要性 对策

我们做过一个粗略的统计,高校里参与羽毛球的人数可以达到在校学生的1/3,从数字上来看,羽毛球可以说是中国高校的第一运动。因此,根据当前的教学要求,采取合适的教学对策,充分发挥多球教学法的作用,是高校羽毛球教学不断创新的重要体现。

1 高校羽毛球教学中运用多球教学法的必要性

1.1 在动作方面正确定型

在高校羽毛球教学中运用多球教学法,学生的击球成功率能明显提高。在实际练习中,学习要自然建立条件反应,就必须通过反复、连续的动作来进行,并在条件刺激下形成正确的技术定型,逐渐减少出现错误动作的几率。同时,与单球训练相比,多球练习强度和密度都更为突出,并能在有限的教学时间内提高练习效率。

1.2 有效提高学生的练习兴趣

多球练习更能让学生快速找到打球的感觉,并在一连串的练习过程中领悟动作要领。同时,在练习过程中,教师要不断鼓励学生,让学生以轻松、正确的心态投入到羽毛球教学中,并能在良好的教学氛围下提高学习兴趣。例如:可以先让学生热身小跑一下,再做准备活动,大概10 min;然后基础动作的教学,教5 min,练15 min;步伐的教学,教10 min,练15 min;然后集体练发球、接球,大概20 min;剩下大概30 min,自由练习,这样可以使学生充分放松地学习。

1.3 有利于击球成功率的提高

在羽毛球教学中运用多球进行训练,学生在训练中需要连续不间断地进行,学生在快节奏的练习过程中会掌握到快速移动接球的技巧。通过这种练习方法,学生还能有效提升击球力量、击球速度和移动速度。在实际教学过程中,教师需要根据学生的实际情况安排多球的密度,对于学习基础较好的学生可以适当提高训练强度。

1.4 利于掌握羽毛球技术的节奏感

羽毛球对敏捷度要求较高,且需要具备较强的耐力和速度,并能有效协调自身的节奏。所以,练习中可以通过多球练习来掌握自己的节奏变化和速度,利于在和对手较量时掌握主动权。在实际教学过程中,教师的战术设计需要根据学生的不同特点来进行,特别是在开始练习阶段,学生的学习重点是掌握不同的击球技术和球落的弧线等。只有掌握了这些基础知识,才能更加快速、准确地找到手感和节奏感。

1.5 提升战术球路

采用多球训练方法不仅能够有效提升练习强度,还能培养队员的意识。多球组合的回球训练能够有效提升学生的反应能力和判断能力,加强战术意识,能够快速提高学生的战术水平。如果采用双打的方式进行训练,多球组合训练也能发挥出有效作用,其能让学生之间的战术配合、默契配合、动作连贯性都能明显上升。

2 高校羽毛球教学中运用多球教学法的对策研究

2.1 根据学生实际情况进行针对性训练

在高校羽毛球训练过程中,羽毛球基础技能较差的学生,他们的练习重点需要落实在规范动作上,以确保他们能够拥有扎实的基础功。同时,学生需要通过基础技术和基础步法来进行练习,通过顺手、反手、高球等多球练习,一阶段一阶段地进行提升和加强练习,直到学生能够对羽毛球基础技术熟练掌握,再进行下一阶段的训练。

很多大学生在此之前已经有过一些羽毛球基础,对这类学生的教学主要以球路战术和技巧来进行,其需要通过4个方面来实施教学,第一是提高移动速度和击球速度,对于羽毛球这种敏捷性运动,采取以快制胜是主要策略;第二是以攻为主,它和速度都是推动羽毛球可持续发展的基础;第三是击球落点的准确性,其是对心理素质的考验,也对羽毛球技术有较高要求;第四是取长补短,找出自己存在的不足,并进行针对性的训练。只有针对性地进行训练,学生的羽毛球技能才能不断提高,从而促进全体学生共同提升。比如:先进行网前训练,20颗球为一组,一人手抛,一人搓或勾或扑,二人交替进行,共10 min，以增加接球的速度。

2.2 喂球球路的合理安排

在进行发球练习的时候,其需要遵循原则来进行合理安排,即为“由简入繁,循序渐进”。同时,先对球路进行固定,再进行半固定,逐渐打乱规律,形成无规律球路。另外,学生学习期间的运动负荷,也需要科学合理地进行控制,以避免超负荷现象出现,如可以通过定量方法来逐步增加运动负荷,以达到循序渐进提高学生身体素质的目的。总之,学生要提高个人的羽毛球技能,前提需要不断加强个人的身体素质,而在高校羽毛球教学中,注重合理安排喂球球路以及合理运用多球教学法,不仅能够让学生快速掌握正确的接球技能,还能训练好他们的脚下步伐。

2.3 及时纠正错误技术动作

初学者要形成技术动作,很容易产生一些多余的、错误的动作,比如动作不协调、不正确,不能找到准确球点。要对该问题进行纠正,如果采取单球练习效率不高。在多球练习过程中,教师可以在供球的同时观察学生的练习情况,引导学生集中精力到技术动作上来,对于学生产生的不正确动作及时指出,并可以通过示范的方式来予以纠正,通过循序渐进的方法来提高学生击球的成功率。在教学过程中,学生需要连续进行击球,教师可以在旁边用语言进行正确的提示和引导,让学生能够及时调整技术动作。学生只有形成了正确的动作,再通过反复的练习,便能够快速地掌握到技术要领,一些错误动作也会逐渐消失。

2.4 提升学生步法训练的连续性

在教学过程中,需要不同程度地训练多种步法,第一是前场步法;第二是中场步法;第三是后场步法。为了提升学生的羽毛球技能,还可以训练一些针对性的组合步法,如，吊上网步法和杀上网步法等。在进行多球训练的过程中,教师需要根据学生的特点来展开训练。比如：有些学生在前场步法上有所不足,其可以通过连续供前场小球的方式来展开练习。这种针对性的练习方法能够让学生快速实现训练目的。同时,在连续供球的过程中,学生要顺利接球就必须要前后跑动,不仅能够提升身体的敏捷能力,还能保证步法的连续性。

除了掌握羽毛球技术,还要知道比赛规则,目前羽毛球单打比赛规则有:（1）每场比赛采取三局两胜制;（2）率先得到21分的一方赢得当局比赛;（3）如果双方比分打成20：20,获胜一方需超过对手2分才算取胜;（4）如果双方比分打成29：29,则率先得到第30分的一方取胜;（5）当局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;（6）当一方在比赛中得到11分,双方队员将休息1 min; （7）两局比赛之间的休息时间为2 min。

3 结语

综上所述,根据实践教学情况可知,多球教学法有着多个方面的优势,其已经成为高校羽毛球教学中应用比较广泛的一种教学方法。因此,在实际教学中,教师需要及时了解学生的训练情况和身体情况,合理把控训练强度,避免训练过猛,才能真正增强学生的身体素质,并激发学生对羽毛球的热爱。

[1]陈正强.多球训练法在高校羽毛球教学中的运用[J].太原城市职业技术学院学报,2016(9):121-122.

[2]周菡.运用多落点与多球训练法提高羽毛球技术的实验研究[J].当代体育科技,2015,5(28):36-37.

[3]田国华.多球练习在高校羽毛球技术教学中的应用研究[J].科技与创新,2016(10):139,144.

G807

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:2095-2813(2017)02(c)-0159-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.159

①叶计志(1979，11—),男,汉,广东阳江市人,本科,讲师,研究方向:体育教育。