论少儿业余体校田径教学与训练

刘萍萍

(黑龙江省绥化市绥棱县少年儿童业余体育学校 黑龙江绥化 152200)

论少儿业余体校田径教学与训练

刘萍萍

(黑龙江省绥化市绥棱县少年儿童业余体育学校 黑龙江绥化 152200)

业余体校的田径悬链在田径基础训练中具有不可替代的作用,经过多年的发展,取得了不错的成绩,但近几年由于社会主义经济体制的改革,业余体校受到了影响,很多体校都已经解体,这在一定程度上必然会影响我国体育事业的发展,在这样的环境中,少儿业余体校要调整发展方向,增强竞争力才能立于不败之地。少儿业余体校的教学目的是为了改善少儿的综合素质,提升其体育技能,运动训练就是为了实现这一目的进行有组织、有指导的训练过程,因此,少儿正确掌握田径训练,发展自身素质,提升其运动性质与能力,改善其身心健康,提高运动成绩,为运动员从事田径专项奠定坚实基础。

业余体校 田径教学 训练

田径运动是竞技运动最主要的运动之一,少儿是祖国的未来,因此,加强少儿田径运动能力是体校田径教学的主要目标之一。在少儿业余体校的教学过程中必须要加强田径教学的改革,增强训练,提高少儿田径水平,增强体育产业的竞争力。

1 少儿业余体校田径运动训练的要求

与其他运动员相比,少儿田径运动有其独特性,不论是教练员或者是少儿自身,都有不同的要求,具体来说,少儿业余体校田径运动训练有以下几点要求。

1.1 对教练员的要求

在田径训练之前,教练员要结合教学大纲的要求合理安排教学计划,将练习与训练合理搭配,丰富训练内容,激发运动员学习的积极性,使少儿可以运用所学的知识与技术来达到自主训练的目标,提高实践水平。同时让少儿明白自主思考的重要性,可以自我分析问题、解决问题,实现身心全面发展的目标,这是少儿田径教练员必须要具备的素质,业余训练工作是为专业人才储备力量的基础。

1.2 对运动员的要求

少儿业余体校是为了专业学校或者是专业体育单位储备力量,因此，对运动员同样有严格要求。在选运动员的时候要选择身体形态、身体素质、心里素质多方面都优秀的孩子,要可以忍受训练的量与强度。通过教练员的指导来达到预期的训练与教学目标,使运动员积极主动地完成训练负荷,可以更好地掌握动作技术,发展身心素质,达到田径训练的目标。

1.3 采取因人施教的训练方式

少儿教学训练必须要根据少年儿童的个体差异进行有针对性的训练,因材施教,因人施教,科学合理地安排田径训练内容。每个孩子的身体差异不同,学习训练的态度也因人而异,领悟能力也有较大的差异,因此,因材施教将受到更好的效果，通过不同的训练方式提高孩子的身体素质,增强自信心,通过训练提高孩子的技术实力,获得进步。

1.4 增强运动员的综合技能

与文化授课不同,看似与知识无关的田径教学却是学习知识的重要组成部分,运动训练的过程就是培养一个运动员学习态度的过程,在这一过程中除了掌握运动教学的基本知识外,还可以增强孩子的智力水平,提高孩子对学习与掌握动作的能力,将基本的体育知识转化为自身的技能。因此,运动员的田径训练与技能、智力的发展之间关系十分紧密,唯有将其共同发展,孩子的身心才能得到全面的发展,综合素质才能得到提高,才能培养出更加优秀的田径运动人才。

2 少儿业余体校的田径训练实施与安排

与专业的体育院校不同,业余体校的训练强度没有那么大,训练要求也没有那么好,但是仍然需要进行大强度的体育训练,同时要兼顾到文化课的学习,因此,少儿业余体校必须要结合该校的教学课程安排合理的实施与安排田径训练,达到提高少儿身体素质的教学目的。

2.1 合理地安排训练计划

田径教练员在组织安排田径训练中,要结合少儿运动员自身的特征,合理、科学地制定训练计划,从大的周期计划小到每日计划,合理的安排训练内容,训练方式,经过周密合理地安排以及相对应的训练方法,让这些懵懂的孩子知道田径训练的原因以及方法,同时激发孩子们对田径训练的积极性,达到少儿业余体校田径训练的目的。

2.2 训练前的心理状态

每个孩子的心理都是不同的,差异很大,这就要求教练员在做课前动员时,必须要了解每个孩子的心理情况,通过不同的方式方法激发孩子对田径的兴趣,根据每个孩子的心理差异,制定出不同的训练方法与训练安排,调动运动员的训练兴趣,进而达到田径训练的目的,提高孩子的田径技能水平。

2.3 训练前的准备工作

准备工作是为了更好的训练,这对田径训练是必不可少的,尽管其时间不长,但是却是一切工作开展的基础。一般情况下,准备阶段会占据整个训练课的15%,在这一阶段,主要是为后面的训练与学习奠定基础,做好准备。因此,少儿业余体校在进行这一阶段设计的时候可以主要进行教学分析,让孩子们知道田径训练的目的,同时做好新旧技术的衔接工作。在这一阶段,孩子们必须要调整好身心状态,有计划地增加身体联系、活动性游戏与专项辅助训练等。同时要根据不同孩子的不同情况激发孩子们的灵敏性与学习积极性,使孩子们可以以最好的状态投入到后面的训练中,使教学训练与教学目标尽快实现。

2.4 不能忽视的基础训练

作为田径教学不可或缺的一部分,基础训练的重要性毋庸置疑,以孩子们的身体素质为基础,合理地制定综合性的训练项目,根据孩子们不同的身体素质制定不同的训练计划,速度素质高的主要进行速度训练,其他训练为辅,耐力较好的加强耐力,总之,必须要以运动员的身体指标为基础,加大训练,提高成绩。作为少儿业余体校的教练员,必须要认识到自己的责任重大,培养祖国未来的体育人才,因此,在训练的时候要结合运动员自身的特点不断地调整运动方法与训练方式,借助辅助工具,包括体操凳、杠铃、肋木等,完成训练任务,另外也可以寓教于乐,将训练与游戏、比赛相结合,激发孩子们的学习兴趣与训练的积极性,达到预期的教学目标。

2.5 加强对训练主体的重视

显然,少儿运动员是学校教学训练的主体,与专业的运动员不同,孩子的心性还不够稳定,因此,教练员就需要不断地创新教学模式,寻找更加有趣的训练方法,尊重孩子的天性,采用与少儿身心发展相一致的教学、训练方法,坚持以人为本的训练原则。训练要从简单到复杂,从容易到难,循序渐进,合理、科学地安排田径训练的内容,让孩子们爱上田径、爱上体育,成为祖国未来的运动员。

2.6 不断地创新训练的方式

任何东西都不是一成不变的,孩子在成长,社会在变化,田径教学、训练的方法也需要坚持与时俱进,尤其是要根据孩子素质的变化而不断调整,拓展教学思路,不断地引进趣味性的训练内容,拓展学生的思维,让孩子主动学习,主动训练。总之,就是以激发学生兴趣为基础,以提升技能为目标,让运动员在好奇中成长。

2.7 借助科技新手段

信息技术的出现彻底改变了人们生活的方式,各大院校都已经采用这一方法进行教学、训练。在这样的形势下,田径训练课也不能例外,必须要借助多媒体教学,采用信息技术来提高教学目的,激发孩子们的热情,将信息技术引入到田径教学与训练中,发挥科技教学的力量。

3 结语

少年是祖国的未来,少年田径运动员是祖国田径事业的未来,因此,必须要重视少儿田径运动员的训练,针对少儿的特征,采用科学合理的训练方式,不仅要关注身体素质的提升,也要关注心理素质的教育,使少年运动员在不同的阶段均能得到最好的训练,达到最佳的训练效果,为更高水平的训练奠定身体训练和技术训练的基础,争取成为专业的田径运动员。

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2095-2813(2017)05(b)-0059-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.14.059