花样跳绳对小学生协调性影响的实验研究①

廉志营

(广州市天河区棠德南小学 广东广州 510665）

花样跳绳对小学生协调性影响的实验研究①

廉志营

(广州市天河区棠德南小学 广东广州 510665）

协调性素质是影响人体运动能力的重要因素，基于花样跳绳健身价值。本文采用文献资料法、实验法、数理统计法，设计不同的花样跳绳训练方法,检验花样跳绳对小学生协调性影响效果,通过对四年级学生进行了为期三个月的系统训练，试验后学生交叉往返跑、八字踩点、交叉拍脚、跳方格测试成绩有明显的改善，侧面反映花样跳绳训练对于改善学生协调能力具有显著的效果。

花样跳绳 协调性 实验

花样跳绳是在传统跳绳基础上发展起来的新兴锻炼项目，融合舞蹈、武术、体操、音乐等元素，动作的设计更加突出休闲、娱乐和健身功效，是一项倍受运动医学专家和健身运动专家推崇的健身项目。为提高学生的体质健康，促进学生的全面发展，落实“体育艺术2+1项目”，我们将花样跳绳项目纳入学校的体育教学中并全面开展。为了检验花样跳绳的时效性，本文采用系统花样跳绳训练方法，对四年级学生协调性素质影响进行试验，探讨花样跳绳健身效果，为学校今后进一步的推广提供依据。

1 研究对象

以广州市天河区×××小学四年级学生为研究对象，随机抽取120名学生，其中男生、女生各60人，并将男生分为男生A组、男生B组和女生A、B组各30人。A组为实验组，B组为对照组。

表1、表2显示四项指标t检验结果，可以看出实验组与对照组之间四项指标实验前均无显著性差异（＞0.05），说明两个独立样本在实验前四项指标处于同一水平，符合实验的要求。

2 研究方法

2.1 文献资料法

主要参阅运动训练学、运动生理学、体育测量学等有关协调性方面章节，并查阅中文期刊网收集关花样跳绳提高协调性和协调能力测量方法的论文和资料，对收集的资料进行分析。

2.2 实验法

2.2.1 实验方案

在2016学年的第二个学期，选择四年级（9～10岁）学生进行试验。实验组在每周2次体育课和1次课外活动课的基础上进行花样跳绳干预，并规定练习内容、时间、强度。对照组只是按照《体育与健康》教学要求进行每周2次的体育课教学和课外活动，不进行跳绳干预。

2.2.2 实验组花样跳绳练习内容、时间、强度

3月：采用个人花样（缠绕绳、交换跳、转体跳、后摇跳），每种技巧练习5组，每组练习时间1min，每组间歇1min。

4月：采用交互绳（换接绳、网绳、出人绳技巧），每种技巧练习5组，每组练习时间1min，每组间歇1.5min。

5月：采用车轮跳花样，辅以交互绳绳跳，每次练习5组，每组练习时间1min，每组间歇2min。

实验组跳绳心率不能超过150次/min，试验时间为3个月。

表1 男生实验组与对照组四项指标前测结果对比表(n=30)

表2 女生实验组与对照组四项指标前测结果对比表(n=30)

2.2.3 试验指标的选择

查阅相关协调性的研究文献，国内外关于协调性的测试指标没有统一的标准。德国学者葛欧瑟认为协调能力是人体各种能力的综合表现。包括灵活性、学习能力、空间定向能力、反应能力、节奏、平衡准确等。田麦久认为协调能力测试指标有：灵敏、节奏、平衡、定向能力等。经过筛选，把交叉步往返跑、踩点（八字踩点）、交叉拍脚、跳方格定为测验指标。

表3 男生实验组与对照组四项指标后测结果对照表(n=30)

表4 女生 实验组与对照组四项指标后测结果对照表(n=30)

表5 实验组前测与后测自身对比表(n=30)

表6 对照组前测与后测自身对比表(n=30)

2.2.4 测试方法

交叉步往返跑：受试者在相距20m地上做交叉步往返，重复一次，记录完成时间。

踩点（八字踩点）：在平整的场地上画一个“8”，并标注ABCD4个点，AB在一条线上相距2m，CD在在另一条直线上相距4m，AB与CD的垂直距离为2m。开始前，受试者站在D处，按照A—AB—BC—CD—DC—CB—BA—AD的顺序滑步移动，然后重复一次，记录完成的时间和踩准的点数，踩准的点数除以时间为最后成绩。

交叉拍脚：受试者测试顺序为：(1)左脚右前摆右手拍-右脚左前摆左手拍-左脚右后摆右手拍-右脚左后摆左手拍；(2)右脚左前摆左手拍-左脚右前摆右手拍-右脚左后摆左手拍-左脚右后摆右手拍；重复顺序(1)(2)，记录拍准次数和完成时间，拍准次数除以时间为最后成绩。

跳方格：在平整的地面画一个2m×2m方格，在每个小方格内标注1、2、3、4，受试者测试顺序：双脚跳入第1格—两脚分开跳入4、2格和3、1格—双脚跳入第2格—两脚分开跳入3、1格和4、2格--双脚跳入第3格—两脚分开跳入4、2格和3、1格—双脚跳入第4格—两脚分开跳入3、1格和4、2格；重复一次，记录时间和失误次数，最后用时间除全部方格减去失误次数为成绩。

2.3 数理统计法

3 结果与分析

3.1 受试者实验后测情况

从表3、表4可以看出，进过独立样本t检验，实验组与对照组3个月后测所得的四项指标的均值、标准差都有不同程度的变化，实验组与对照组均显示出差异（＜0.05），受试者经过跳绳实验干预，完成四项指标测试所需时间和准确性都得到明显的缩短和提高。由此说明花样跳绳对改善四年级小学生协调性具有良好作用。

3.2 实验组前、后测试对比情况

表5显示实验组前测与后测自身比较，经过3个月的花样跳绳干预，四项指标都有不同程度的改变，男生、女生试验后测成绩都表现出显著的变化（＜0.05）。由此可见，花样跳绳可以作为改善小学生协调能能力方法。

表6显示的是对照组前测与后测自身对比，后测成绩也有不同程度的变化，但没有表现出显著的变化（＞0.05）。从侧面说明，四年级小学生协调性可以通过有针对性训练获得改善。

3.3 对照组前、后测试对比情况

4 结语

动作协调性的是人体运动应该具备的基本能力，是学习、掌握、运用技术的基础。它受遗传因素的影响，但通过后天有针对性地训练能够得以发展和调高，提高的幅度与运动项目的特点有关。经过3个月跳绳实验研究，花样跳绳训练对提高四年级的男、女学生协调性能力具有显著的效果。说明花样跳绳是一项有助于协调性能力提高运动项目。小学生经常参加花样跳绳可以提升其弹跳力、耐力、协调能性能力，从而改善学生的身体素质。建议每个学校结合自身实际，在体育教学活动中开展花样跳绳。

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，1988.

[2]魏金水.体育测量学[M].北京：人民教育出版社，2007.

[3]徐政.儿童动作协调性测量方法及指标体系的研究[J].西安体院学院学报，1997(3)：18-23.

[4]潘泰陶，吕东江.7～12岁儿童动作协调能力测试结果的分析研究[J].西安体院学院学报，2001(4)：41-43.

G804

A

2095-2813(2017)09(c)-0012-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.012

廉志营(1982，10—)，男，汉族，山东临沂人，研究生，小学一级教师，研究方向：体育教育训练学。