春困来袭莫大意

刘人鸣

春困来袭莫大意

刘人鸣

春天气候转暖，人们普遍感到困倦疲乏、头昏欲睡。这种春困现象是季节变换给人们带来的正常生理反应。但也有些春困是疾病的预警，对此，切莫麻痹大意。

春困且皮肤黄 这种征兆说明：肝可能出问题了。肝出现问题时身体感觉疲劳无力，伴随皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。对此，要注意清淡饮食，严禁饮酒。控制脂肪摄入，避免形成脂肪肝。

春困且面色白 这种征兆说明：可能患有贫血症。疲乏困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕头痛、耳鸣眼花、注意力分散等症状。这是因贫血导致肌肉或神经系统缺氧造成的。出现上述症状后，要到医院检查血常规或贫血四项，必要时给予铁剂治疗。

春困且反应钝 这种征兆说明：大脑缺氧。大脑长期缺氧，除了引起困倦乏力、嗜睡外，还可产生记忆力下降、行为异常等神经症状。对此，要积极寻找缺氧的原因，尽量改善工作环境，积极参加有氧运动。如发生器质性的病变，则要积极诊断治疗。

春困且鼾如雷 这种危险征兆说明：患有睡眠性呼吸障碍。患有睡眠性呼吸障碍，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚睡眠会鼾声如雷，且伴有呼吸间歇性停止。这会使深睡眠被打断，导致睡眠质量下降。对此，务必改变睡姿。如果习惯于仰卧位睡眠，就要变为侧卧姿势，这样症状就会缓解。如不能缓解，可求助于医生。

春困且难睡醒 这种危险征兆说明：可能患了糖尿病。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性，是其他人的两倍。白天长期疲劳嗜睡，很可能是糖尿病发生。对此，要到医院接受检查、及早诊断。日常生活中，要合理饮食，多参加运动，提高自身的免疫力的抗病能力。