嚼花生缓解“烧心”等6则

嚼花生缓解“烧心”等6则

蹲一蹲也能养肺

肺直接和外界相通，因此也最容易受冷、干、湿、燥等外界环境干扰。肺主管着我们身体中所有的气，除了每天呼吸氧气，还调节体内气的平衡。保养肺的方法有不少，可以多吃一些清肺、润肺的食物，还可以依靠运动来调理，也称为呼吸锻炼法。如每天蹲一蹲，就是一种简单有效的养肺方法。具体方法是，将两腿分开与肩齐宽，脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾方向为准；下蹲时躯干要保持笔直状态，臀部向身后撅起。下蹲的速度大致是5秒钟1次。下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20～30次为宜。

常喝二黄茶增强身体免疫力

黄精 3～5克，黄芪 3～5克，枸杞2～3克，西洋参2～3克。将药材放入杯中用开水浸泡，盖上杯盖闷5～10分钟即可饮用。黄芪，性微温，味甘，入脾、肺经，是补气升阳要药，能补气生血、利水消肿，治疗气血不足、表虚自汗、阴虚盗汗，对消化不良出现的食少乏力、大便不成形也有一定治疗作用。枸杞，滋肾补髓、养肝明目、祛风。西洋参，又名花旗参，其含有的皂甙、多糖、核酸、维生素和微量元素等，能抗疲劳、调节内分泌、增加人体免疫力、改善心血管功能。诸药合用，共奏补气养血、滋补五脏、提高免疫力、抗疲劳、延缓衰老的功效。不过，此方最好连续服用10天后停一周。

大蒜加醋浸泡治疗灰指甲

灰指甲学名甲癣，为皮肤真菌感染所致。陈醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治疗。取老陈醋250毫升，大蒜250克，将大蒜捣碎放入瓶中，瓶子以能伸进手为宜，倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡 15～20分钟，浸泡过程中，蒜醋液必须漫过病甲。每次浸泡时间不可过长，坚持3个月左右即可治愈。

嚼花生缓解“烧心”

不少人吃完饭后经常会出现“烧心”的症状。遇到烧心、泛酸的毛病，可以嚼几粒花生缓解。

取3～5粒生花生，细细咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可调节胃液。花生具有益胃的功效，生花生经过充分咀嚼研磨后，会产生一种浆液，可抑制胃酸，缓解胃部不适。

泡脚加白醋缓解耳鸣难眠

经常性的耳鸣会令人心烦意乱，难以入眠。最简单有效治疗耳鸣的方法就是：睡前用热水加白醋沐足，每天1次，每次30分钟为宜。水温在38℃～42℃为宜，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干。此法可以缓解耳鸣，助人入梦。

每天用盐水洗鼻可治鼻炎

用淡盐水洗鼻是缓解治疗过敏性鼻炎最好的方法。用盐水洗鼻时，把面部扎进一盆温热的淡盐水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。盐水的浓度最好是生理盐水的浓度（也就是0.9%），因为浓度过高，对鼻腔会有损伤，过低则不起作用。盐水温度最好跟体温差不多，也就是36℃～39℃。