我帮母亲治消渴症

文 / 占广进

我帮母亲治消渴症

文 / 占广进

母亲患糖尿病已经十多年了，使她最苦恼的是口渴。几年前，母亲的口渴现象达到十分严重的程度，特别是晚上睡觉时，口中几乎没有一点唾液；尽管喝了不少水，但马上又会口干舌燥，有时整夜都睡不着，即使服药也收效甚微。于是我向医生请教，又看了一些资料，一方面让母亲坚持控制饮食，锻炼身体，增强战胜疾病的信心；另一方面我摸索着让母亲进行口腔活动，让唇、舌、齿等做各种有规律的运动。经这样不断练习、改进和三年多的实践，在保持血糖基本正常的情况下，母亲的口渴症状已经完全消失了，口中经常唾液不断。

母亲的具体做法如下：

1.嘴唇微启，舌先在口中顺时针旋转"四八"（即32）下，稍停再逆时针旋转"四八"下，这时口中有了唾液，不要咽下；

2.闭嘴，轻轻地做叩齿运动"四八"下，叩齿时舌尖抵上腭，如此嘴里的唾液越来越多，还不要咽下；

3.闭紧嘴，舌平放，舌根稍后移，漱津液，要有节奏地由慢到稍快，漱"四八"下，如此满嘴都是津液了；

4.轻轻地把津液咽下（可分2～3次），然后喝些水漱一漱口咽下，做深呼吸三四次，使全身放松，平静一会儿。

这个自疗法可每天早、晚各做一次，每次只需三四分钟。在转舌、叩齿、漱津和咽唾液时，全身要放松，头要正，动作要自然，思想要集中，不要同时做别的动作。只要按要领操作并持之以恒，口渴症状就有望缓解乃至消失。