当我们焦虑宝宝吃的时候，我们究竟在焦虑什么？

当我们焦虑宝宝吃的时候，我们究竟在焦虑什么？

很多时候父母得到了专家的支招，确实能够暂时缓解焦虑。但是，那些焦虑并没又完全消除，它们过段日子会像鱼儿一样，一个接一个伴随着各种问题继续浮出水面。因此，我们并不满足头疼医头、脚疼医脚式地解决父母的焦虑，我们希望能够通过反省看到焦虑，看到即疗愈。治愈焦虑的秘密就在这里。

焦虑的真相1：“咕咚”来了

很多时候，父母的焦虑来自于对未知的不确定的伤害的恐慌。就像那个家喻户晓的故事《咕咚来了》。小动物们听到了咕咚一声响，并不知道发生了什么事情，恐慌一再传染，就连老虎也害怕而逃走。场景中的很多父母的故事就是这种想象中的伤害，一旦拥破肥皂泡，看到真相，焦虑和恐慌自然消失。比如，成品辅食中，添加剂和防腐剂是父母对食品安全的不信任想象出来的，成品辅食最大的问题不是添加剂和防腐剂的问题，而是大量盐和糖等的超标，不容易培养孩子家庭的口味，并且食物种类单一。如果父母能够对事情有全面的认知，去看看“咕咚”究竟是什么，也许就能够不再执着海淘或者有机食物，而知道这只是一种选择，但不是唯一。

焦虑的真相2：容不下自己的不完美

“保证100%正确地带孩子”是很多“80后”“90后”父母的“执念”。所以，他们常常会看大量的书，听专家的意见就回家照做，照着书本养孩子。对错误零容忍让他们遇到小挫折、小失误就会非常焦虑。牛牛妈妈和小虎妈妈都是如此。可每个孩子都是独特的，专家给的方案并不一定适合你的孩子。而且，这世界上根本没有十全十美、完全正确的事情啊！期望的落空会给自己带来更大的焦虑。

父母不妨接纳自己的不完美，承认自己也可能犯错。犯错没有关系，我们可以从中学到很多事情。这样的态度反而更能让父母从焦虑的状态中解脱出来，接受现实的情况，有机会活在当下。只有与当下有联结的时候，才可能看到资源。比如小豆子爸爸只有接纳了现实，奶奶不可能被改变，他才能摆脱对抗的心态，站在老人的角度，从现实出发去解决问题。比如，奶奶喜欢做面条，就事先做好馄饨，煲好高汤，让奶奶做面条随手放几个小馄饨，或者自己事先准备好蔬菜碎，让奶奶做面条的时候放进去。

焦虑的真相3：父母的童年伤痕带入了育儿实操

父母曾经的创伤经历会影响他们对情景的判断。父母如果没有处理好自己的创伤，很容易带着困扰去养育孩子，这种心结容易转化成焦虑，让父母在育儿中走极端或者较劲。琪琪妈妈因为小时候胖嘟嘟的，受到嘲笑，因此在吃饭问题上，她特别在意少吃，似乎多吃一口，就会变胖，就会被嘲笑。但实际上，这样的情镜关联是琪琪妈妈的主观感受，并不是客观存在。客观事实是，孩子很苗条，很可爱。最重要的是，孩子并不是妈妈，孩子对食物有她自己的感受和看法，妈妈带着自己感受和看法做的决定——少吃一口，实际上扰乱孩子自己与食物，与自己的需求建立连接的过程。此时，琪琪妈妈如果看到了这一点，就能够划清界限，将孩子的需要与自己的需要划分清楚。她就能够放下自己的焦虑，支持孩子找到适合自己需要的食物量了。

焦虑的真相4：评判，射向自己的焦虑之箭

其实，父母有焦虑很正常，而且很必要。适度的焦虑甚至可以成为成长的内驱力，调动全身心的能力，让我们变得更好。有研究显示，适当焦虑的考生成绩更好。

但是，很多焦虑的人，往往会陷入一个怪圈，他们会焦虑自己的焦虑，然后让自己更焦虑。比如，本来一个人睡不着，如果听点音乐，泡泡脚，放松一些就能够入睡。可是，焦虑的人会不停地想自己为什么睡不着，睡不着特别不好，告诉自己一定要睡觉……如此下去，睡不着的人会更加的难以入睡。

所以，我们说，焦虑并不可怕，这种对焦虑的评判，才是对父母最大的伤害。比如，一个妈妈选择在工作繁忙的时候购买辅食，她并不会特别焦虑。但是，如果她对这件事情有评判，认为给孩子买成品辅食会影响孩子健康成长，继而评判自己不是一个好妈妈，焦虑就会无限升级了。但是，倘若她肯坦然接受自己工作忙，不能每天给孩子做辅食的事实。那么，她的观点也会松动，她会认为，做不到这样，我还可以做那样。我仍然可以给宝宝爱，仍然是好妈妈。在行为上，她也更能够自如地处理，做到在有时间的时候尽自己努力给宝宝做辅食，没有时间的时候给宝宝精挑细的成品辅食。