健康留言板

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本月提醒

秋冬交替，勿忘暖背

本月，随着寒露和霜降两个节气先后到来，秋冬过渡，人的阳气也开始由收到藏，气温降低，温差加大，孩子很容易被呼吸道疾病缠住，感冒咳嗽，反反复复。

中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的概率。

建议为孩子准备一件厚度合适、轻软、暖和的小棉背心，既挡风又保暖，而且不妨碍小胳膊、小手活动。衣服一定要适合身体的大小，不要因为能多穿两年而买太大尺寸的，这样保暖效果不好。不要给皮肤过敏的孩子穿羽绒背心，否则可能诱发皮肤过敏及支气管哮喘。

当然了，背部保暖也不要过度，如果因为穿得太多而使背部出汗，反而容易受风，引起感冒。

喂完药就吐了，再喂一次吗？

喂药时发生呕吐，再喂一次就可以了。不用担心再喂一次会造成药物过量，呕吐通常是在孩子刚吃完药后几分钟到几十分钟内出现，药物还没有被吸收或只吸收了很少的一部分。而常用药物都有很大的安全用药范围，又是分次吃的，所以再喂一次也是安全的。

外出游玩带点啥？

秋高气爽，要带小宝宝出去玩儿啦，该准备什么呢？

常用物品

保温瓶、饮用水、奶瓶、奶粉、纸尿裤、薄薄的小盖被、替换的衣物等，保证宝宝的吃喝拉撒睡都有着落。

常用药物

如创可贴、晕车晕船药、止泻药、退烧药等。

代步工具

带上轻便童车，解放爸爸妈妈的双手和老腰。

宝宝喜欢的小零食和玩具

宝宝无聊的时候可以分散注意力，不会太磨人。

最重要的是，临行前，确保宝宝身体健康，带着好心情一起出发！

秋天，去火的好食物

秋天容易上火，给孩子吃些去火的食物，可以帮助缓解上火的症状。

他睡够了吗？

看精神状态。

让孩子在早晨自然醒来，观察他白天的精神状态。如果他清醒的时候精神状态很好，精力充沛，食欲也正常，就说明他的睡眠时间是够的。

看体格发育。

如果孩子的体重和身高都在正常范围内，即使他睡眠时间比别的孩子短，也不必担心。

爬行好处多！

爬行让宝宝更灵活。爬是一种极好的全身运动，宝宝在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，很好地锻炼了宝宝胸腰腹背与四肢的肌肉，促进骨骼的生长，为日后直立行走打下良好的基础。爬行较多的宝宝，学会走路之后不易跌跤，动作更灵活。

爬行让宝宝更聪明。 爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行还有助于左、右脑的均衡发展，让宝宝的身体与思维协调并进。

爬行让宝宝更主动。小宝宝在大人怀抱中，只是一个被动的观察者，而在爬行活动中，却成为一个探索者，大大扩大了认知范围，为宝宝认识更广阔的外部世界创造了条件。

脚踝扭伤了，立刻用酒热敷？

错！

孩子的脚踝扭伤了，家长用酒给孩子搓揉脚和热敷，虽然本意是想让孩子的脚快些好，但是这种做法是错误的，因为这样做会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快，增加渗出，会加重局部出血和肿胀，使孩子的伤势越来越严重。

脚踝扭伤后，最好在抬高受伤下肢的同时尽快进行冷敷，可用毛巾包裹冰块，敷在受伤的地方，可以防止局部组织过度肿胀，减轻疼痛。一般在受伤72小时后，才可以在受伤部位进行温热敷，促进局部血液循环，使血肿尽快被吸收。当然，如果扭伤看起来已经很严重，最好尽快去医院请医生给予专业处理。