走出学习中的『高原』

■ 润物无声（原创）

走出学习中的『高原』

■ 润物无声（原创）

我是个好学生，自觉天资不高，但凭着勤奋好学，成绩一直名列前茅。最近几场考试下来，我却连连失误，本来有把握的知识点错了好多，更无助的是，我拼命地熬夜苦读也不见起色。我是不是太笨了，脑细胞过劳死太多了吗？还有几个月就中考了，我都快急疯了！

先恭喜你，经过努力攀爬，你已登上了学习中的“帕米尔高原”！不过，我也要提醒你：你可能患上了学习中的“高原综合征”。

众所周知，一般人爬上高原后容易出现高原反应。高原反应就是人到达一定海拔高度后，因为低气压、氧气少而产生的痛苦感觉。而你，学习达到一定程度后，出现效率下降、进步缓慢、心烦意乱的现象，这就是学习上的高原反应。在心理学上，这种现象被称为“高原现象”，是说我们在学习过程中达到一定的层次以后，想要再进一步地提高学习成绩会变得非常困难，学习似乎停滞不前了，即使继续努力也收效不大。这个词源于心理学中动作技能的学习规律，我们先来了解一下这个学习规律：

1.摸索期 无论学习哪种知识或技能，我们都需要一个了解的过程，摸索过河，进步缓慢。

2.提高期 基础打好了，掌握了学习的窍门后，我们的成绩会上升很快。自信心增强的同时，我们会投入更大的兴趣，进步明显。

3.高原期 当达到一定的知识水平后，我们需要投入更多精力去克服更加刁钻的难点时，会因为精神懈怠等因素畏难不前。

4.突破期 如果你能摆脱焦虑情绪，改进学习方法，不断探索，能力又会达到新的高度。

学习有时是枯燥的，题海战术磨得你缺乏耐心，急于求战，平时能融会贯通，一到考场就大脑卡壳的情况有吧？很着急吧？其实不必紧张，“高原现象”贯穿了我们一生，任何领域都在发生。科学家、音乐家、设计师、书法家等，他们都必须走出这一困境，才能有所成就。

走出学习的“高原现象”也不难，只要打倒那几只顽固的“拦路虎”，培养坚韧的意志力，心态平和，学会劳逸结合，善于分析总结，更重要的是始终保持学习的动力。这样，我们再向前几步，就能看见高原上的美丽彩虹。

（图/千图网）