跨越式跳高过杆与落地技术的教学探析

施鑫 （天津市滨海新区塘沽北塘学校，300453）

跨越式跳高过杆与落地技术的教学探析

施鑫 （天津市滨海新区塘沽北塘学校，300453）

天津施鑫

2016获奖案例选登-51

一、案例背景

在七年级跨越式跳高单元教学中，笔者上了本单元的第1次课——学习过杆与落地技术。本课目标主要是进一步学习助跑与起跳的基本动作方法，体验两腿摆动依次过杆的动作方法，发展弹跳能力与提高学习的积极性。针对学生在学习过程中的畏惧心理，采用橡皮筋和横杆使学生进行双重体验，能够正确认知和体验跨越式跳高的过杆技术。在直径15m的圆形场地上，将学生按4～5人一组分为8个小组，要求学生采用“8”字形两腿依次跨越低皮筋、上3步两腿依次过斜皮筋、3～5步起跳两腿依次过双皮筋、学生自主选择高度3～5步过杆等方式反复练习，并采用循序递进的方式进行练习，在练习中逐步掌握跨越式跳高过杆的技术。

上课前笔者信心满满，认为这样的安排本节课的目标能够顺利达成。但是，上课后接连发生的事情让笔者举手无策。如在组织过程中，笔者将学生安排在圈内，由内向外跳，导致圈内拥挤，在学生跳完后返回队伍时，影响了下一个学生的练习，甚至出现了“撞车”，笔者发现后立即规定学生回队的路线，但收效甚微。由于这样的设计是为了增加练习密度，采用多组练习，用体操棒代替跳高架，学生轮流扶棒，刚开始两棒的距离还没有出现脚踢到棒的现象，但换扶几次后，两棒的距离变小，学生练习时出现脚踢到立棒的现象。笔者发现后提醒学生要注意距离，但两棒的距离是远了，又出现组与组间的距离太近了，互相干扰，笔者不得不再次提醒并进行调整，可没换扶几次问题又回来了。就扶棍的距离问题笔者反复强调，进行组内调整，花费了大量时间。为了让学生体验到正确的过杆动作，结合挂图讲解、巡视与小组讲评，组织学生进行上3～5步过双皮筋练习并体验移髋动作，结果未能达到预期的教学目标。

二、案例分析

本节课给笔者敲响了警钟，静下心来，笔者从教与学两个方面认真分析，觉得至少存在以下问题。

（一）教师教的角度

1.教师缺少换位思考，存在路径依赖

自己是科班出身，有10多年的教学经验，缺少了上进心和对课堂教学的研究，逐渐开始基于经验进行教学，教学中以自我为中心，片面地认为只要教师认真讲解，做好示范，学生就不应该存在问题，所以课堂上还是以教师为中心，忽略了学生的主体地位，没有换位思考，没有考虑到自己讲的学生是否能听懂，是否理解，是否存在问题。有时主观上认为，比较简单的问题，一说学生就会明白，却忽略了自己是从一个已具备运动技能的角度去教学，而学生学习则需要有一个从了解到入门、从体验到掌握的过程，更需要好的教学手段来帮助、引导，这毫无疑问需要教师从学生的视角出发，精心设计每一堂课。

2.教师对技能学习的难点重视不够

过杆动作要领是过杆时躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作，过杆后，身体侧对横杆。学生很难在短时间内记住这些动作要领，练习中更谈不上正确的体验，教师提示也只能是白费功夫。如何用简单的方式方法来解决学生快速移髋，仅仅借助于双皮筋这种辅助方法，没有配套的措施是不行的。

3.对场地的设计安排不够细化

对场地的安排缺少考究，不够精心、细致。将三四十名学生安排在圆圈内本来就比较拥挤，而且学生还要有一定的助跑距离，这样学生之间肯定会相互干扰。再者，学生在换扶棒时，换人后棒的位置发生变化，几次交换后这个位置变化就会比较大。

（二）学生学的角度

1.部分学生对跨越式跳高不够了解

学生上小学时，各个学校体育课上课的情况不尽相同，对于跨越式跳高有的学生学过，有的学生却没有体验过，本单元教学又是第一次课，所以学生表现各异。

2.学生盲目地练习

有的学生对动作的关键点不注意，忽视动作要领，对教师的讲解要求不明确，甚至出现为了忙于完成练习任务而跳完了事的现象。因此，学生正确体验过杆技术也就无从谈起。

（三）改进策略

找到了问题的切入点，笔者如释重负。当第二天在另一个班讲解时笔者采用了以下策略，收到了良好的效果。

1.精心设计场地

如果场地安排合理，即使是多组同时练习，也能避免“撞车”现象和学生之间的相互干扰，使学生安全顺利地进行练习。教学中的具体做法是：将学生分为8组，练习方向改为由外向内跳（见图1），规定学生试跳结束后从左侧回到队伍。这样使每组学生的练习场地较为宽敞，在消除学生相互干扰的同时，也方便教师的巡视和讲解。

图1

图2

图3

2.规定立棒的位置和起跳区域

规定立棒的位置后（见图2、图3），就能够保证学生轮流换着扶棒后两立棒之间始终保持合适的距离，防止由于两棒的距离较近使练习的学生踢到立棒或扶棒的学生，避免由于两棒的距离过大、组与组之间的距离变小而产生的组间相互干扰。另外，起跳区域做好了标识，落地区域相应就安全了。具体做法：在相距2m的位置粘贴2对标志点，同组立棒距离2m，同侧立棍相距30cm，距离左右立棍约40cm处标记一个30×10cm的起跳区域。

3.难点突破

利用斜皮筋提示学生高摆腿，利用过双皮筋回头看体侧的标志，让学生在练习中快速、巧妙地掌握移髋。此法依据人体转头回看时，自主移髋的本体感受。具体做法：在起跳腿一侧的臀部侧后方上设标志物，组织学生进行上3～5步过双皮筋练习，通过起跳腿上摆过杆时回头看标志体验移髋动作；在单皮筋的基础上，利用双皮筋改进过杆技术，体验快速移髋，有助于学生快速掌握移髋这一动作。

4.实施“生教生”策略

在教学中，所谓的“生教生”是指在教师的指导下，学生相互之间互帮互助、互相学习的教学方式。其不仅有利于减轻教师的负担，培养学生的团队意识，并且能够活跃课堂气氛，提高课堂效率。并且，针对课堂上学生出现的问题和错误，教师往往会感到力不从心，所以，对于8组学生在练习中出现的问题，可以请已经掌握了正确动作的学生帮教有问题的学生，由此可以在短时间内有效解决问题，有助于达到事半功倍