巧用体育游戏，发展学生的跳跃能力

牟芬 项昆

（1.江西省德兴市界田小学，334200；2.江西省德兴市绕二中学，334200）

巧用体育游戏，发展学生的跳跃能力

牟芬1项昆2

（1.江西省德兴市界田小学，334200；2.江西省德兴市绕二中学，334200）

教学中，面对体育设施相对较差、体育器材简陋或短缺等现状，笔者结合学校的实际情况创设了系列趣味性、多样性、实效性强的单脚跳、双脚跳游戏，有效地提高了学生的跳跃能力。

江西牟芬

游戏一：巧过敌占区

游戏目的：发展下肢力量，提高单双脚跳能力，增强团队合作意识。

游戏准备：在长20m、宽10m的场地上设置障碍物：战壕2个、雷区5个、跳绳1根、危险区2个 (见图1) 。

游戏方法：单脚跳出发，依次跨过战壕（体操垫），跳过雷区，在规定区域内完成跳绳30个，快速穿过绳区后单脚跳返回与下一个队员击掌，完成后回到原队伍排尾为队友加油。最先完成比赛的队伍获胜。

游戏规则：1.起跳前必须站在起跳线后不得踩线；2.游戏中以击掌为起跳信号；3.跳绳连续30个，不累计。教学建议：1.游戏适用于小学3～6年级学生，游戏距离可根据年级不同适当调整；2.游戏前准备活动要充分，避免运动损伤。

游戏二：欢乐跳跳跳

游戏目的：掌握单双脚跳的游戏方法，发展弹跳力与快速反应能力，培养学生的竞争意识和合作能力。

游戏准备：在长20m、宽12m的场地上画6个图形，分别为圆形、长方形、花瓣形、不规则图形、三角形和五角形（见图2）。

游戏方法：场地上有6种图形，每名学生分别选用其中5种不同的方法跳完场地上5种图形。5种方法分别是左脚着地单脚跳、右脚着地单脚跳、并脚青蛙跳、右脚支撑“斗鸡”跳、左脚支撑“斗鸡”跳。根据人数平均分组站于起跳线后，教师发号口令，自己选择图形的先后顺序并用5种不同方法通过5种不同图形，所有图形按要求完成后单脚跳返回后下一位学生出发，先完成的小组获胜。游戏规则：1.教师发令后才能够起跳；2.针对每1种图形采用1种跳的方法，不能重复。

教学建议：游戏设计适用于1～6年级学生，游戏前做好安全教育，强调游戏规则，讲解比赛中相遇时如何安全通过，以保证游戏的顺利进行。

游戏三：小兔子本领大

游戏目的：在欢乐的音乐声中使学生学会单双脚跳的基本技能，发展学生的下肢力量和全身的协调能力，提高学生的跳跃能力，使学生体验成功的乐趣。

游戏准备：在一块平坦的场地上用粉笔或石灰画圆圈若干（见图3）。

游戏方法：将学生分成人数相等的若干组，学生在兔子舞的音乐下结合并脚跳、开合跳、弓步跳、吸腿跳进行练习。教师发号口令后，单脚跳出发，在场地一个圆圈的地方并脚跳，两个圆圈横向并排的地方开合跳，两个圆圈纵向并排的地方弓步跳，一个大圆圈加个小圆圈的地方吸腿跳，没有圆圈的地方单脚跳，每个动作两个8拍，直到最后到达终点，成功的学生得1分。游戏结束，总分最多的组获胜。

游戏规则：按音乐节奏完成动作得分。

游戏建议：游戏适用于中高年级，根据学生对动作掌握的熟练程度决定是否配音乐。

游戏四：快快跳起来

游戏目的：通过单脚跳接力发展学生快速反应和快速跳跃的能力，使学生学会与人合作交往，提高学生的社会适应能力。

游戏准备：田径场一块，废旧饮料瓶、报纸若干。将报纸裹成1根棍子，与2个废旧瓶进行固定（见图4）。

游戏方法：将学生分成两组，成两路纵队站立，再将每组学生分成人数均等的两队，并在10m长的跑道上面对面站立，准备迎面接力。教师发令后，每组第一位学生单脚跳出发，在到达设定障碍的位置必须双脚跳跳过障碍物，用时最少的参赛队伍获得最后的胜利。

游戏规则：跳跃过程中如碰到标志物必须放回原处且从失败处重新跳跃成功才能继续前进。

游戏建议：1.根据年级的不同选择单脚跳或双脚跳；2.游戏器材可让学生提前准备。

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