少说话 可解秋燥

王鑫

对付秋“燥”最应该做的就是调理饮食，补足津液。喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇为什么还照样干？这主要是没有注意保水的原因。如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。再比如你喝了一上午茶，可你中午是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。所以要多吃防燥的，躲著助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，不使心火上升灼烧津液，才不会再“燥”。

这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”，别小看了这一点，它却是保水防燥的重要措施。endprint